健康「水は一日1リットル飲め！」　僕「わかった」:ふぇー速

1: 名無しさんがお送りします 2021/03/04(木) 18:02:49.051 ID:fGsSS80A0.net

無理だろとか思ってたが気付いたら毎日2Lくらい飲むようになった

2: 名無しさんがお送りします 2021/03/04(木) 18:03:09.860 ID:5WXnI7T4M.net

少なくね？

100: 名無しさんがお送りします 2021/03/04(木) 18:56:34.650 ID:fwhBkRYk0.net

>>2
食物からも水分摂れるので十分

3: 名無しさんがお送りします 2021/03/04(木) 18:03:58.705 ID:70Z6dfX30.net

食べ物の水量込みだとなんだかんだ足りてそう

5: 名無しさんがお送りします 2021/03/04(木) 18:04:37.390 ID:fGsSS80A0.net

>>3
そういうの除いて毎日水を1L飲むべきらしいよ

引用元: https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1614848569/

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4: 名無しさんがお送りします 2021/03/04(木) 18:04:32.931 ID:z1k1K8/G0.net

3リットルのむ

6: 名無しさんがお送りします 2021/03/04(木) 18:05:08.979 ID:AMpa+xIN0.net

1Lは飲むくない？

8: 名無しさんがお送りします 2021/03/04(木) 18:05:27.614 ID:eak2AbvNa.net

2Lって聞いたけど

13: 名無しさんがお送りします 2021/03/04(木) 18:07:20.938 ID:fGsSS80A0.net

>>8
食べ物とかの水分も全部含めたらそれ

9: 名無しさんがお送りします 2021/03/04(木) 18:06:26.191 ID:XxtKZ59L0.net

ボディビルダーは6Lくらい飲んでるしな
加水分解が主の人間は水はしっかり摂るべき

15: 名無しさんがお送りします 2021/03/04(木) 18:07:45.868 ID:fGsSS80A0.net

>>9
まじ？
飲み過ぎで体に悪くなることないのかな

31: 名無しさんがお送りします 2021/03/04(木) 18:11:22.370 ID:XxtKZ59L0.net

>>15
マジだけど多分飲み過ぎ
大体60kgくらいの人間なら3Lくらいが適正だからオリンピアビルダーだと5L～7Lは飲む計算になるけど

21: 名無しさんがお送りします 2021/03/04(木) 18:09:36.507 ID:UP16riJs0.net

>>9
流石に6Lは飲まんよ

39: 名無しさんがお送りします 2021/03/04(木) 18:15:28.647 ID:XxtKZ59L0.net

>>21
オリンピアビルダーは結構飲んでる人多くなかったっけ
山岸さんは一時期飲んでたって言ってたけど尿近すぎて3L～4Lくらいになったらしいね

47: 名無しさんがお送りします 2021/03/04(木) 18:20:19.481 ID:UP16riJs0.net

>>39
かなり飲んでても3L～3.5Lとかだと思うぞ

トイレ近くなるからまとめて飲まないでこまめに飲んでるのと
ビルダーは食事回数が多く食後は胃酸が薄まるから食後はしばらく飲まない

ビルダーはちゃんと摂取量計算して管理してるから飲み過ぎる事はまずないよ
マッスル北村みたいなのは別としてな

10: 名無しさんがお送りします 2021/03/04(木) 18:06:43.574 ID:ITb2IykzM.net

腸内洗浄剤「３時間で２リットル飲め！」
ぼく「死ぬゥ！！」

11: 名無しさんがお送りします 2021/03/04(木) 18:07:03.386 ID:IcbkyxSMr.net

2リットルは飲んでる
癖になっちゃって

12: 名無しさんがお送りします 2021/03/04(木) 18:07:11.911 ID:4imLr0fR0.net

1.8～2リットルだろ

14: 名無しさんがお送りします 2021/03/04(木) 18:07:22.248 ID:qfw6ON310.net

朝起きてすぐ500mlのむわ

17: 名無しさんがお送りします 2021/03/04(木) 18:08:29.087 ID:DwTU2XQUF.net

理由を書けよ
飲め言われて飲むとか人を信じすぎー
金払え言われたら理由も聞かずに払うんかい

27: 名無しさんがお送りします 2021/03/04(木) 18:10:53.717 ID:fVtzr/72a.net

>>17
そんな事言ってるから顔がニキビだらけなんだよ
新陳代謝とデトックスに水は必須なんだよ

18: 名無しさんがお送りします 2021/03/04(木) 18:09:08.004 ID:fVtzr/72a.net

白湯のほうがいいね

19: 名無しさんがお送りします 2021/03/04(木) 18:09:30.504 ID:H7MxtTGo0.net

水中毒とかなかったっけ？都市伝説？

24: 名無しさんがお送りします 2021/03/04(木) 18:10:21.830 ID:WIpGMXAD0.net

>>19
希釈性低ナトリウム血症な
それで死んでる人も実際にいるぞ

22: 名無しさんがお送りします 2021/03/04(木) 18:10:04.989 ID:S8qwQ1k4a.net

綾鷹じゃダメ？

30: 名無しさんがお送りします 2021/03/04(木) 18:11:15.822 ID:fGsSS80A0.net

>>22
お茶は利尿作用あるからだめらしい
水に何かを溶かしてると利尿作用が強くなるのかな？？

23: 名無しさんがお送りします 2021/03/04(木) 18:10:11.738 ID:QYcsYE7ca.net

体重の1/30lみたいな感じだっけ

28: 名無しさんがお送りします 2021/03/04(木) 18:11:04.706 ID:UP16riJs0.net

>>23
50kgだと2Lだな
60kgだと2.4L

26: 名無しさんがお送りします 2021/03/04(木) 18:10:45.959 ID:3lgxBIdb0.net

1リットルって普通じゃん

33: 名無しさんがお送りします 2021/03/04(木) 18:12:14.241 ID:fGsSS80A0.net

>>26
水そんな飲む？
小学生の頃とかはよく夏の体育終わりに蛇口に口つけてグビグビしてたけど

34: 名無しさんがお送りします 2021/03/04(木) 18:13:04.845 ID:v+otroazp.net

ビールでもいいよね

37: 名無しさんがお送りします 2021/03/04(木) 18:14:37.482 ID:fGsSS80A0.net

>>34
利尿作用

35: 名無しさんがお送りします 2021/03/04(木) 18:13:09.252 ID:foEjIOce0.net

水だけで3リットルくらい飲む

38: 名無しさんがお送りします 2021/03/04(木) 18:14:54.059 ID:fGsSS80A0.net

>>35
化け物かな

40: 名無しさんがお送りします 2021/03/04(木) 18:15:37.104 ID:gUovpLze0.net

利尿作用あったらだめなん？
どのみち尿で出るだけだと思ってたけど

44: 名無しさんがお送りします 2021/03/04(木) 18:18:06.412 ID:fGsSS80A0.net

>>40
水で一日1リットル飲まなきゃいけないから、利尿作用があるものはもっと飲まないといけないから効率悪い
お酒に関しては摂取した水分以上におしっこになって出ていくから意味ないどころかマイナスらしい

41: 名無しさんがお送りします 2021/03/04(木) 18:15:44.662 ID:9tG2QQiLa.net

生ぬるい水道水を1リットル飲め

無理だった

45: 名無しさんがお送りします 2021/03/04(木) 18:19:22.154 ID:fGsSS80A0.net

>>41
寧ろ今は体温に近い水のむほうがおいしくたくさん飲める

42: 名無しさんがお送りします 2021/03/04(木) 18:16:17.642 ID:OoNbMlzT0.net

俺5lくらい飲まなきゃいけない計算になるじゃねえか

43: 名無しさんがお送りします 2021/03/04(木) 18:16:44.139 ID:1YE1ZKp90.net

元々は食事を合わせて1.5リットル+代謝水約500mlっていう話だったのに
勘違いしたバカな医者が1日2リットル飲みましょうとか言ってそれが当たり前のようになった
そのせいで起きてる弊害が冷え性、むくみ、てんかん等々たくさんあることを知った方がいい

46: 名無しさんがお送りします 2021/03/04(木) 18:20:06.467 ID:fGsSS80A0.net

>>43
ソースは？
それに2Lじゃなくて1Lくらいみたいだけど、2Lってどこソース？

48: 名無しさんがお送りします 2021/03/04(木) 18:20:28.880 ID:1YE1ZKp90.net

>>46
東洋医学がソース

55: 名無しさんがお送りします 2021/03/04(木) 18:23:13.042 ID:fGsSS80A0.net

>>48
ページあったら知りたい
ググってもどこも水は2Lくらいのうち1Lを水道水で的な記事しかない。どこでその東洋医学2L水を飲むが浸透してるのか知りたい

63: 名無しさんがお送りします 2021/03/04(木) 18:25:34.645 ID:1YE1ZKp90.net

>>55
だから2リットルの水を飲むんじゃないんだよ
水分1.5リットル+代謝水約500mlで合計2リットルになるの
水を飲むなんて食事中にコップ1杯×3程度でいいの
そもそもネットになんでも載ってると思ってる時点で頭がおかしい

75: 名無しさんがお送りします 2021/03/04(木) 18:31:03.115 ID:fGsSS80A0.net

>>63
なるほど？
間違ってるかどうか、どっちが正しいかどうかはどうやって見つけた？そして根拠も知りたい
現状一般人にはネットの情報を信用する他ない

85: 名無しさんがお送りします 2021/03/04(木) 18:35:48.582 ID:1YE1ZKp90.net

>>75
ソースを出せないのは俺が勉強会で習った内容だから

50: 名無しさんがお送りします 2021/03/04(木) 18:21:12.075 ID:fFDI7t0yd.net

酸素水だとなん㍑？

51: 名無しさんがお送りします 2021/03/04(木) 18:21:37.835 ID:0Ww8dec40.net

せいぜい1日500だわ少ないか？

52: 名無しさんがお送りします 2021/03/04(木) 18:22:03.258 ID:1YE1ZKp90.net

>>51
米や味噌汁も水分含んでるから大丈夫だの

53: 名無しさんがお送りします 2021/03/04(木) 18:22:45.476 ID:VCkJsjifM.net

水じゃなくて水分だろ

56: 名無しさんがお送りします 2021/03/04(木) 18:23:53.308 ID:fGsSS80A0.net

>>53
？それが違うと何なんだよハゲ

60: 名無しさんがお送りします 2021/03/04(木) 18:25:01.828 ID:VdUYCU2+M.net

２リットルペットボトル飲み干すようにしてたら胃液が薄くなって消化が悪くなるとかなんやかんやで体調崩した俺が通りますよ

66: 名無しさんがお送りします 2021/03/04(木) 18:26:06.333 ID:UP16riJs0.net

>>60
食後に飲むからだろ

81: 名無しさんがお送りします 2021/03/04(木) 18:33:56.024 ID:VdUYCU2+M.net

>>66
食後には飲んでないよ

61: 名無しさんがお送りします 2021/03/04(木) 18:25:03.015 ID:WH2eXoT10.net

水分なの？真水って聞いた
塩砂糖を少量入れた水が一番いいとも聞いたな

62: 名無しさんがお送りします 2021/03/04(木) 18:25:31.345 ID:9pZhvHRuM.net

夏なんか一度に1.5ℓくらい飲む時あるだろ

71: 名無しさんがお送りします 2021/03/04(木) 18:28:29.840 ID:9pZhvHRuM.net

飲んだ方がいいから飲むんじゃなく
それくらいは飲まずに居られないだろ

72: 名無しさんがお送りします 2021/03/04(木) 18:28:35.648 ID:qScenqscd.net

食事の時はいっぱい飲むけどそれ以外飲んだ方がいいの？

78: 名無しさんがお送りします 2021/03/04(木) 18:32:41.997 ID:fGsSS80A0.net

>>72
食事も水分摂取もそもそも小分けにできるならできる限り小分けにしたほうが吸収が良いらしいってなかやまきんに君を筆頭に健康筋トレ系youtuberがよく言ってる
一日2食や3食よりももっと小分けにすべきらしい

73: 名無しさんがお送りします 2021/03/04(木) 18:30:06.347 ID:9pZhvHRuM.net

夏は最低でも6ℓは飲むだろ

74: 名無しさんがお送りします 2021/03/04(木) 18:30:19.951 ID:sExd3IAE0.net

毎日仕事中に持参した水筒にコーヒーとポカリを1リットルずつ入れてるが数時間で無くなってコンビニでコーヒーとポカリ追加してる
飲んでる分だけで3リットルは飲んでる
これに牛乳みたいなパック飲料追加で飲んでる

77: 名無しさんがお送りします 2021/03/04(木) 18:32:03.311 ID:9pZhvHRuM.net

>>74夏なんかお茶作って1ℓのペットボトル5本は持ってくわ
カバンの中ほぼ全てペットボトルでパンパン

80: 名無しさんがお送りします 2021/03/04(木) 18:33:22.795 ID:WH2eXoT10.net

>>77
お茶もカフェイン入ってるしダメなんじゃないの？正しいかは知らんが

76: 名無しさんがお送りします 2021/03/04(木) 18:31:23.230 ID:foEjIOce0.net

夜勤してたときは2リットルのペットボトル一晩で空いたからな

79: 名無しさんがお送りします 2021/03/04(木) 18:33:21.612 ID:9pZhvHRuM.net

>>76全然凄くないわ
最大1日12ℓ飲んだことあるわ
そんときはちなみに、一度に2.5ℓ飲んでる

83: 名無しさんがお送りします 2021/03/04(木) 18:34:33.612 ID:qScenqscd.net

飲む量競ってどうすんだよ

84: 名無しさんがお送りします 2021/03/04(木) 18:35:06.049 ID:AJLu+QuJa.net

毎日水を2L
昼飯はサラダのみ
毎朝黒酢を大さじ一杯飲む
同時にはじめたんだけど何をしても下がらなかった血圧の下が
130から100切るくらいまで下がった。
何が効いたんだろ？

87: 名無しさんがお送りします 2021/03/04(木) 18:36:27.769 ID:sExd3IAE0.net

>>84
お酢だよ
酢には血圧下げる機能がある

86: 名無しさんがお送りします 2021/03/04(木) 18:36:04.310 ID:9pZhvHRuM.net

つか夏とか1ℓはリアルマジで死ぬろ
水分足らないと喉乾いて居られなくなるし
目の前が紫色になる

88: 名無しさんがお送りします 2021/03/04(木) 18:37:52.976 ID:9pZhvHRuM.net

このスレ見てたら喉乾いてきたから400mlくらい飲んだわ今

89: 名無しさんがお送りします 2021/03/04(木) 18:38:11.853 ID:Z53zmPJl0.net

二日酔いの朝はマジで1リットルくらい一気飲みするよな

93: 名無しさんがお送りします 2021/03/04(木) 18:40:46.872 ID:9pZhvHRuM.net

>>89一番きついのは水分尽きた時の炎天下の屋外だよ
夏の低山の登山みたいに水場や自販機がなく
水分が尽きるとやばい

一度に2.5ℓ飲んだ時もこのパターン
水分尽き川があったら川の水飲んでるレベルで喉乾きしてるとこに自販機があったので
一心不乱に金入れまくり5本飲んだ

101: 名無しさんがお送りします 2021/03/04(木) 18:58:15.026 ID:fwhBkRYk0.net

>>89
脱水だからOS-1か自分で経口補水液作って飲め

91: 名無しさんがお送りします 2021/03/04(木) 18:38:52.266 ID:zwLkuwuU0.net

カフェインやアルコールは利尿作用あるよね
自分もかなり水分とる癖があって胃がやられたのか消化困難になってるよ

92: 名無しさんがお送りします 2021/03/04(木) 18:40:25.186 ID:1iqNI4/r0.net

コーヒーとかお茶とかも入れていいの？

102: 名無しさんがお送りします 2021/03/04(木) 19:01:35.872 ID:HKUbnstq0.net

OS-1飲んだ時すげぇ不味かったけど脱水症状の時に飲むと美味いって聞くよな
あれマジなんかな

103: 名無しさんがお送りします 2021/03/04(木) 19:02:20.922 ID:kOTnm6dw0.net

>>102
乾いてたら普通の水でもうまいぞ
無限に飲める

104: 名無しさんがお送りします 2021/03/04(木) 19:02:37.065 ID:9pZhvHRuM.net

>>102マジだぞ
そもそも元から美味いけど
喉乾いてるとめちゃくちゃ甘く感じる

108: 名無しさんがお送りします 2021/03/04(木) 19:08:26.476 ID:HKUbnstq0.net

>>104
あれが甘く感じるのか？
甘さの欠片もない変なしょっぱい水みたいな味だったけど

111: 名無しさんがお送りします 2021/03/04(木) 19:25:24.364 ID:fwhBkRYk0.net

>>108
脱水時以外に飲んだら海水飲んでるみたいだぞｗｗｗ

105: 名無しさんがお送りします 2021/03/04(木) 19:02:57.184 ID:dbqwxGLl0.net

>>102
OS-1脱水の時飲んだら滅茶苦茶うまかったぞ

107: 名無しさんがお送りします 2021/03/04(木) 19:04:04.774 ID:hLtoqXUq0.net

大学の時水飲みすぎて体調悪くしたやついたな

109: 名無しさんがお送りします 2021/03/04(木) 19:11:58.999 ID:6r3S9KCL0.net

お茶飲んでたけどこの頃は天然水

110: 名無しさんがお送りします 2021/03/04(木) 19:12:03.248 ID:Sme2bZf30.net

あんまり喉渇く様なら糖尿病を疑った方がいい

113: 名無しさんがお送りします 2021/03/04(木) 19:27:17.073 ID:YhGQlzLgM.net

ハゲ治るなら飲むぞ

114: 名無しさんがお送りします 2021/03/04(木) 19:30:41.739 ID:fwhBkRYk0.net

>>113
水分不足だと血液に栄養が行き届かないから水分は摂った方がいい

116: 名無しさんがお送りします 2021/03/04(木) 19:44:58.603 ID:YhGQlzLgM.net

>>114
信じるぞ？

明日から2リットル飲むわ

117: 名無しさんがお送りします 2021/03/04(木) 19:46:56.075 ID:6n3JNV7IM.net

ハゲ対策なら運動したほうが効果的だろ

115: 名無しさんがお送りします 2021/03/04(木) 19:34:56.910 ID:6n3JNV7IM.net

ジュースだと糖分取り過ぎだなと思い始めてからピッチャーに水入れて飲む生活してるけど2Lとかマジですぐ無くなる

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