11月頭から米抜きダイエット始めた結果ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ:ふぇー速

1: 名無しさんがお送りします 2020/12/28(月) 10:40:48.884 ID:VhLE87Jnp.net

103キロ→93キロまで落ちたわ
大デブから中デブに生まれ変わったぞ！
ちなみに身長180センチな

2: 名無しさんがお送りします 2020/12/28(月) 10:41:23.611 ID:I+yFeF720.net

おめで

4: 名無しさんがお送りします 2020/12/28(月) 10:41:47.479 ID:VhLE87Jnp.net

>>2
ありが

3: 名無しさんがお送りします 2020/12/28(月) 10:41:26.476 ID:mbk/10PIa.net

特大デブから大デブに変わっただけじゃねえか
これからも頑張れよ

6: 名無しさんがお送りします 2020/12/28(月) 10:42:16.167 ID:VhLE87Jnp.net

>>3
やめてくれ
これからも頑張るわ
体重計乗るのが日課になった

引用元: https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1609119648/

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5: 名無しさんがお送りします 2020/12/28(月) 10:41:58.196 ID:cJJ4BZQl0.net

すごい

10: 名無しさんがお送りします 2020/12/28(月) 10:42:57.394 ID:VhLE87Jnp.net

>>5
寿司食えないの辛い

7: 名無しさんがお送りします 2020/12/28(月) 10:42:30.170 ID:MtQK/ooE0.net

リバウンド定期

11: 名無しさんがお送りします 2020/12/28(月) 10:43:19.769 ID:VhLE87Jnp.net

>>7
一生米は食わん

9: 名無しさんがお送りします 2020/12/28(月) 10:42:39.108 ID:4AQrVhrxa.net

同じ期間で夜だけやってるけど
102から95まで落ちてたわ

15: 名無しさんがお送りします 2020/12/28(月) 10:44:14.385 ID:VhLE87Jnp.net

>>9
お、仲間か
朝昼は食ってるの？

36: 名無しさんがお送りします 2020/12/28(月) 10:51:25.414 ID:4AQrVhrxa.net

>>15
平日はこんな感じ
朝　おにぎり一つと豆乳
昼　吉野家ポケ盛り&豚汁
夜　吉野家ライザップ牛サラダ

それと、週に2.3回を目安に10キロほど走ってたわ

41: 名無しさんがお送りします 2020/12/28(月) 10:54:16.049 ID:VhLE87Jnp.net

>>36
ランニング10キロはすげえわ！
運動も始めようかな

45: 名無しさんがお送りします 2020/12/28(月) 10:57:34.177 ID:4AQrVhrxa.net

>>41
マラソン用に走ってただけなんだけどな

途中ハーフマラソンっぽいこともしてた

47: 名無しさんがお送りします 2020/12/28(月) 11:02:02.015 ID:VhLE87Jnp.net

>>45
すげえよ…
ウォーキングから始めます

14: 名無しさんがお送りします 2020/12/28(月) 10:43:55.361 ID:MtQK/ooE0.net

炭水化物ダイエット提唱者が早死にしたの知らんとか

17: 名無しさんがお送りします 2020/12/28(月) 10:44:44.789 ID:VhLE87Jnp.net

>>14
元々長生き出来そうにないからいいや

16: 名無しさんがお送りします 2020/12/28(月) 10:44:16.052 ID:MtQK/ooE0.net

間違えた糖質制限だ

21: 名無しさんがお送りします 2020/12/28(月) 10:45:22.466 ID:VhLE87Jnp.net

>>16
米は食ってないけど少量の炭水化物は摂取するようにしてる

18: 名無しさんがお送りします 2020/12/28(月) 10:45:07.119 ID:FooS5eTUM.net

牛丼炒飯餃子ラーメンカレー焼そばお好み焼きも食わないの？

22: 名無しさんがお送りします 2020/12/28(月) 10:46:05.353 ID:VhLE87Jnp.net

>>18
米なしでカレーは食った
パンももちろん無しでな

19: 名無しさんがお送りします 2020/12/28(月) 10:45:13.112 ID:zmQNLYN10.net

Gacktも米抜きしてんだよな

23: 名無しさんがお送りします 2020/12/28(月) 10:46:38.955 ID:VhLE87Jnp.net

>>19
ガクトもやってるな
この前ジャンクスポーツで見た

20: 名無しさんがお送りします 2020/12/28(月) 10:45:19.044 ID:ttnvwRmP0.net

鳩山邦夫もそれで死んだんじゃないかと言われている

25: 名無しさんがお送りします 2020/12/28(月) 10:47:03.791 ID:VhLE87Jnp.net

>>20
まじか？？
あの歳でダイエット始めようと思うんだな

24: 名無しさんがお送りします 2020/12/28(月) 10:46:58.015 ID:ZtV+Xjdya.net

173の78だったけど酒、揚げ物全般、週一ラーメンやめたら一月弱で68まで行ったぞ

28: 名無しさんがお送りします 2020/12/28(月) 10:47:57.365 ID:VhLE87Jnp.net

>>24
酒飲まんラーメン食わん揚げ物控えてるからほぼ同じだな
お互い頑張ろう

34: 名無しさんがお送りします 2020/12/28(月) 10:50:34.529 ID:ZtV+Xjdya.net

>>28
俺の経験からするとそこまでやってりゃ米やめるのって大して意味ないんじゃないかと思う

38: 名無しさんがお送りします 2020/12/28(月) 10:52:25.041 ID:VhLE87Jnp.net

>>34
元々食う量多かったからだいぶ制限してる方だと思ってる

26: 名無しさんがお送りします 2020/12/28(月) 10:47:47.030 ID:HXOPWEh30.net

これから正月だってのに餅食えねぇじゃん
あんなに伸びてモチモチしてて美味しいのに
きなこやらアンコやらお雑煮やら美味しいのに

30: 名無しさんがお送りします 2020/12/28(月) 10:48:17.384 ID:VhLE87Jnp.net

>>26
ミカンで我慢するか…

27: 名無しさんがお送りします 2020/12/28(月) 10:47:48.846 ID:ZtV+Xjdya.net

代わりに米はガンガン食ってる

31: 名無しさんがお送りします 2020/12/28(月) 10:48:35.685 ID:VhLE87Jnp.net

>>27
羨ましいな

33: 名無しさんがお送りします 2020/12/28(月) 10:50:29.625 ID:fvkUJKJh0.net

デブじゃん

37: 名無しさんがお送りします 2020/12/28(月) 10:51:34.610 ID:VhLE87Jnp.net

>>33
もっと罵ってくれ
やる気につながる

35: 名無しさんがお送りします 2020/12/28(月) 10:50:35.140 ID:vtJzm2Ka0.net

米抜きはすぐ痩せる
でも内臓が少ないエネルギーをどうにかしようとして内臓脂肪をためるから臓器にダメージいくぞ
次の健診注意してみたほうがいい肝臓数値とか特に

39: 名無しさんがお送りします 2020/12/28(月) 10:52:52.942 ID:VhLE87Jnp.net

>>35
なるほど
あんまり調べずに始めてたから気をつける

40: 名無しさんがお送りします 2020/12/28(月) 10:53:05.298 ID:yuro40OI0.net

おめでとう
目標は何kg？

43: 名無しさんがお送りします 2020/12/28(月) 10:55:18.498 ID:VhLE87Jnp.net

>>40
素直にありがとう
目標はサッカー部現役の時の70キロ台だ
頑張る

42: 名無しさんがお送りします 2020/12/28(月) 10:55:15.317 ID:x3ioF3fc0.net

少しずつ炭水化物の量を戻していけ
人体の仕組み上高確率でリバウンドするぞ

44: 名無しさんがお送りします 2020/12/28(月) 10:56:13.089 ID:VhLE87Jnp.net

>>42
これから米は食う気ないけどダメか？

46: 名無しさんがお送りします 2020/12/28(月) 11:00:00.029 ID:x3ioF3fc0.net

>>44
米というか炭水化物である程度エネルギー補給はしておいた方がいい

急激にカロリー摂取量を減らして痩せると体が省エネモードになる
要は基礎代謝が減る
そうなると一瞬でリバウンドするから基礎代謝分くらいのカロリーは常に取っておけ

48: 名無しさんがお送りします 2020/12/28(月) 11:03:32.726 ID:VhLE87Jnp.net

>>46
VIPでこんなにタメになる意見くれるとは思わんかったわ
まじでありがとう、気をつける

49: 名無しさんがお送りします 2020/12/28(月) 11:04:35.228 ID:+6mSLU6Z0.net

炭水化物抜くと免疫も落ちるから気をつけろよ

50: 名無しさんがお送りします 2020/12/28(月) 11:07:07.762 ID:VhLE87Jnp.net

>>49
そうなんだな
この時期ちょっと怖いところではある

51: 名無しさんがお送りします 2020/12/28(月) 11:09:49.822 ID:vXYY5YUkd.net

糖質や脂質は制限するもんであって抜くもんじゃないってダイエットしてる取引先が言ってた

52: 名無しさんがお送りします 2020/12/28(月) 11:11:29.143 ID:VhLE87Jnp.net

>>51
デブは自分に甘いからな
制限だと結局食っちゃうんだよ
だから抜きにした

56: 名無しさんがお送りします 2020/12/28(月) 11:14:08.027 ID:vXYY5YUkd.net

>>52
なるほど朝起きた時と夜風呂入るときにラジオ体操全力でやるだけで全然違って言ってたぞ

58: 名無しさんがお送りします 2020/12/28(月) 11:14:56.824 ID:VhLE87Jnp.net

>>56
ラジオ体操！？
一人で全力結構恥ずかしいな

59: 名無しさんがお送りします 2020/12/28(月) 11:16:55.761 ID:vXYY5YUkd.net

>>58
全身使って動くから良いんだそうな

65: 名無しさんがお送りします 2020/12/28(月) 13:17:50.322 ID:VhLE87Jnp.net

>>59
とりあえず今日の夜はやってみるわ

53: 名無しさんがお送りします 2020/12/28(月) 11:12:16.692 ID:HfwRaPSX0.net

頑張るとかほざいてるけどお前らは痩せる為の一番簡単で健康的な運動をさぼってるだけ
さぼるのを頑張ってるんだよ

55: 名無しさんがお送りします 2020/12/28(月) 11:14:07.314 ID:VhLE87Jnp.net

>>53
たしかに運動はサボってるわ
なんかすまん

61: 名無しさんがお送りします 2020/12/28(月) 11:21:17.679 ID:oF3S0qLda.net

おめデブ

66: 名無しさんがお送りします 2020/12/28(月) 13:18:16.627 ID:VhLE87Jnp.net

>>61
ありがと
デブだが

62: 名無しさんがお送りします 2020/12/28(月) 12:11:19.417 ID:AaB8KukWa.net

一日一回くらいは食っとけ

67: 名無しさんがお送りします 2020/12/28(月) 13:18:31.872 ID:VhLE87Jnp.net

>>62
ここまで来たから行けるところまでは行くぞ

63: 名無しさんがお送りします 2020/12/28(月) 13:05:47.690 ID:kWE1jn150.net

体調が悪くないならそれでもいい
結局合う合わないは人による

64: 名無しさんがお送りします 2020/12/28(月) 13:17:29.114 ID:VhLE87Jnp.net

>>63
体調はむしろ良くなってる気がする
食ってた時は常に腹になんか入ってる感があったから

68: 名無しさんがお送りします 2020/12/28(月) 13:35:43.447 ID:8V4TZ0vG0.net

デブは膝が弱点

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Comment

5. 名前：名無しさん。投稿日:December 30, 2020 10:13 ID:cnBqCHBT0

100キロ越えは10キロくらいすぐ落ちるしその程度じゃ見た目変わらん
あと米抜いたからってパンとか酒、お菓子食ったら意味ないからな
炭水化物なら米が一番マシ（消化にエネルギー使うし腹持ちいいから）
なんだぞ
レス見てると『制限は我慢が出来ないから無理』ってあるし、ストレス関係してそうだな
もともと痩せてたのにやたらと食うようになって太ったのなら、ストレス解消に何かするとか、生活改善から考えたほうが良いぞ

4. 名前：名無しさん。投稿日:December 30, 2020 08:37 ID:SnftSMNx0

食事制限だけやる馬鹿多すぎる
筋トレして基礎代謝増やせや阿呆

3. 名前：名無しさん。投稿日:December 30, 2020 07:57 ID:i.w9S3XE0

仮に痩せても絶対健康に問題出て終わるわ

2. 名前：名無しさん。投稿日:December 30, 2020 05:03 ID:vod3...Y0

なんでアホって極端なことするんかな？アホだから？

1. 名前：名無しさん。投稿日:December 30, 2020 04:06 ID:8vwDXjdd0

身長180cmの奴は嘘松臭いんだよなぁ

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