1: 名無しさんがお送りします 2020/12/24(木) 00:55:39.78 ID:bUu1vKl7pEVE.net
オレンジジュース一杯 糖質約21g
白ご飯（150g：茶碗1杯分）糖質約55g → 角砂糖14個分
白ご飯（150g：茶碗1杯分）糖質約55g → 角砂糖14個分
2: 名無しさんがお送りします 2020/12/24(木) 00:55:47.18 ID:bUu1vKl7pEVE.net
こんなんすぐ太るやんけ
3: 名無しさんがお送りします 2020/12/24(木) 00:55:52.59 ID:bUu1vKl7pEVE.net
皆どうしてるんや？
4: 名無しさんがお送りします 2020/12/24(木) 00:56:01.37 ID:Nc5hcTgvpEVE.net
食うな
5: 名無しさんがお送りします 2020/12/24(木) 00:56:10.33 ID:0LX8z8Jn0.net
いけるやろ別に
引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1608738939/
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6: 名無しさんがお送りします 2020/12/24(木) 00:56:22.14 ID:nIKZ0SVxpEVE.net
やばいな
7: 名無しさんがお送りします 2020/12/24(木) 00:56:41.47 ID:3JU69BdNaEVE.net
オレンジジュース3杯飲んだからなんなねん
9: 名無しさんがお送りします 2020/12/24(木) 00:56:59.43 ID:YOVY11BFpEVE.net
じゃあジュース飲むわ
10: 名無しさんがお送りします 2020/12/24(木) 00:57:08.02 ID:gU9W39tu0EVE.net
液体と比べるのは卑怯やろ
11: 名無しさんがお送りします 2020/12/24(木) 00:57:08.58 ID:tkSJgB53pEVE.net
米は悪魔やぞ
12: 名無しさんがお送りします 2020/12/24(木) 00:57:12.43 ID:Vh4wZ1f00EVE.net
1日の総摂取カロリーの約6割りが健康的
2400kcal とるとして
1440kcal が糖質の量
糖質は1gで4kcal あるので360gとるべし
2400kcal とるとして
1440kcal が糖質の量
糖質は1gで4kcal あるので360gとるべし
13: 名無しさんがお送りします 2020/12/24(木) 00:57:19.44 ID:GVCrsbZmpEVE.net
だからデブ多いんか
14: 名無しさんがお送りします 2020/12/24(木) 00:57:21.25 ID:zKB0ZMLDaEVE.net
炊飯器壊れて米無しでもいけるようになったわ
外食でもおかずのみ頼んだりする
外食でもおかずのみ頼んだりする
15: 名無しさんがお送りします 2020/12/24(木) 00:57:34.01 ID:vkCmcYpdpEVE.net
はぇ～
角砂糖そんな食べても死なないのか
角砂糖そんな食べても死なないのか
16: 名無しさんがお送りします 2020/12/24(木) 00:57:51.98 ID:3/rqrLvSpEVE.net
糖質制限ダイエットやってみ
すぐ痩せるから
すぐ痩せるから
17: 名無しさんがお送りします 2020/12/24(木) 00:58:03.41 ID:26B7Q0BBpEVE.net
やっぱパスタ食うわ
18: 名無しさんがお送りします 2020/12/24(木) 00:58:15.84 ID:Txssd9z+aEVE.net
日本人とかいう糖分と塩分の化身
19: 名無しさんがお送りします 2020/12/24(木) 00:58:31.54 ID:IF5n2DYz0EVE.net
そのくせ糖尿病になりやすい日本人さん
20: 名無しさんがお送りします 2020/12/24(木) 00:58:53.64 ID:lmg/AYde0EVE.net
果糖と一緒にするなよ
21: 名無しさんがお送りします 2020/12/24(木) 00:58:55.88 ID:IF5n2DYz0EVE.net
あれ糖尿病って糖分関係無かったっけ
22: 名無しさんがお送りします 2020/12/24(木) 00:59:13.69 ID:TMUeWyYkMEVE.net
角砂糖換算とかいう馬鹿の所業
23: 名無しさんがお送りします 2020/12/24(木) 00:59:19.83 ID:nUTnafJe0EVE.net
糖質を単純に同量の角砂糖と変換していいのか？
24: 名無しさんがお送りします 2020/12/24(木) 00:59:26.20 ID:Eu1bM84cMEVE.net
これはヤバいな
年末は米控えて餅食うようにする
年末は米控えて餅食うようにする
25: 名無しさんがお送りします 2020/12/24(木) 00:59:28.01 ID:O20NmI/x0EVE.net
そりゃ美味いよな
27: 名無しさんがお送りします 2020/12/24(木) 00:59:52.21 ID:8w46Ow1A0EVE.net
GI値ぐらい知っとけ
32: 名無しさんがお送りします 2020/12/24(木) 01:00:47.05 ID:ykQrYKgxaEVE.net
>>27
白米はGI値高いからな
白米はGI値高いからな
38: 名無しさんがお送りします 2020/12/24(木) 01:02:10.30 ID:DTZ0BoJ60EVE.net
>>27
最近の主流はGL値やぞ
最近の主流はGL値やぞ
28: 名無しさんがお送りします 2020/12/24(木) 01:00:05.84 ID:nu31IeOL0EVE.net
米とソーセージ食うわ
29: 名無しさんがお送りします 2020/12/24(木) 01:00:09.38 ID:rRVnalW4pEVE.net
米は食い過ぎたら太る
30: 名無しさんがお送りします 2020/12/24(木) 01:00:23.45 ID:/KGi6/sTpEVE.net
そんな太らん主食ない？
31: 名無しさんがお送りします 2020/12/24(木) 01:00:31.03 ID:scceXlsA0EVE.net
ブドウ糖と果糖ごちゃ混ぜ定期
36: 名無しさんがお送りします 2020/12/24(木) 01:01:54.64 ID:oq8k2y170EVE.net
>>31
ガバガバ過ぎるンゴねえ
ガバガバ過ぎるンゴねえ
49: 名無しさんがお送りします 2020/12/24(木) 01:05:28.36 ID:7w8kdOFpMEVE.net
>>31
しかも複合糖質の概念無しや
しかも複合糖質の概念無しや
33: 名無しさんがお送りします 2020/12/24(木) 01:00:49.55 ID:UHjuC5IV0EVE.net
正直白米ってお菓子みたいなもんだよな
34: 名無しさんがお送りします 2020/12/24(木) 01:01:01.84 ID:ivi9hSNF0EVE.net
角砂糖食ってるわけじゃないんだから
35: 名無しさんがお送りします 2020/12/24(木) 01:01:36.46 ID:JwtVPaJy0EVE.net
ワイ中性脂肪値が高い痩せ型人間やが米は少なめを意識しとる
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Comment
10.
名前：名無しさん。
投稿日:December 24, 2020 17:45 ID:yOQxx7QT0
よく噛むと甘み感じて美味さアップよね。あれってオリゴ糖なのかね？取り敢えず体に良いから米が嫌いじゃないなら食べるべきよね
9.
名前：
投稿日:December 24, 2020 15:42 ID:LGzPFa540
あまり気にし過ぎて低血糖になるやつも多いけどな
8.
名前：
投稿日:December 24, 2020 13:17 ID:emRVHuaj0
>>7
このアホの真似すんなよwww
このアホの真似すんなよwww
7.
名前：
投稿日:December 24, 2020 12:48 ID:aHnQL7j30
わい、晩御飯に米をやめて3ヶ月
4㎏のダイエットに成功
年取るとなかなか痩せれんわ
4㎏のダイエットに成功
年取るとなかなか痩せれんわ
6.
名前：
投稿日:December 24, 2020 12:25 ID:vKpnvpZ80
ヤバいと思ったんなら食わないなりなんなり好きにしろ
無駄な言葉を表に出さんでいい
鬱陶しい
無駄な言葉を表に出さんでいい
鬱陶しい
5.
名前：
投稿日:December 24, 2020 11:51 ID:dQXXbLfl0
でたーｗ
自分の不摂生を炭水化物のせいにするデブーｗｗｗｗ
バランス良く食ってねぇ自分が悪いんだよ
シンプルに食い過ぎなんだよ
自分の不摂生を炭水化物のせいにするデブーｗｗｗｗ
バランス良く食ってねぇ自分が悪いんだよ
シンプルに食い過ぎなんだよ
4.
名前：
投稿日:December 24, 2020 11:33 ID:YmAYinCp0
お米は吸収がゆっくりだからある程度うごいてエネルギー消費してれば問題ないけど、オレンジジュースとか砂糖菓子とかは速攻で吸収されるから脂肪に変わりやすくて太りやすい
単純比較はできないんだよ
単純比較はできないんだよ
3.
名前：
投稿日:December 24, 2020 11:28 ID:GtgEu7W00
適度と言う言葉を知らんのか
2.
名前：
投稿日:December 24, 2020 11:27 ID:wTvybE840
ステーキ一人前よりもおにぎり
一つの方が血糖値上がるんだよ
一つの方が血糖値上がるんだよ
1.
名前：
投稿日:December 24, 2020 11:25 ID:CUi4kfkk0
欧米の食後のデザート ＝ 日本の白飯
カロリー的にも同じ
こういうことや。
