1: 名無しさんがお送りします 2020/10/30(金) 05:11:53.668 ID:hw2lvOPc0.net
2ヶ月で体重85㎏→77㎏
白米毎日1合食べてたけど
量を一週間で1合食べるだけにした
白米はマジで太るわ
白米毎日1合食べてたけど
量を一週間で1合食べるだけにした
白米はマジで太るわ
3: 名無しさんがお送りします 2020/10/30(金) 05:13:31.240 ID:Ko9P1NNka.net
何食ってんの?
12: 名無しさんがお送りします 2020/10/30(金) 05:15:33.858 ID:hw2lvOPc0.net
>>3
野菜
果物
魚
大豆
野菜
果物
魚
大豆
4: 名無しさんがお送りします 2020/10/30(金) 05:13:39.662 ID:9XUPnt1O0.net
そのくらい太ってたら何しても痩せそう
7: 名無しさんがお送りします 2020/10/30(金) 05:14:30.098 ID:hw2lvOPc0.net
>>4
身長185だからBMI的に
そこまで極端なデブでもなかろう
身長185だからBMI的に
そこまで極端なデブでもなかろう
引用元: https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1604002313/
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5: 名無しさんがお送りします 2020/10/30(金) 05:13:55.134 ID:QGD4z5hw0.net
運動するようになっただけか
摂取エネルギー量が大きすぎなだけ説
摂取エネルギー量が大きすぎなだけ説
8: 名無しさんがお送りします 2020/10/30(金) 05:15:00.315 ID:hw2lvOPc0.net
>>5
運動は軽い筋トレ
腕立て伏せ
懸垂
スクワット
運動は軽い筋トレ
腕立て伏せ
懸垂
スクワット
6: 名無しさんがお送りします 2020/10/30(金) 05:14:17.400 ID:aJJmo2vw0.net
見間違えか?
1日1号とか少なすぎね
1日1号とか少なすぎね
9: 名無しさんがお送りします 2020/10/30(金) 05:15:07.692 ID:nt3vF1yS0.net
白米云々関係なく量が減っただけちゃうん
10: 名無しさんがお送りします 2020/10/30(金) 05:15:13.521 ID:cnIN4vgg0.net
飲食やってるけど賄い食べるのやめたら痩せてきたわ
11: 名無しさんがお送りします 2020/10/30(金) 05:15:16.335 ID:7E43m2G20.net
米全く食わない生活してるけど96キロあるわ
どうすればいいんだよ
どうすればいいんだよ
15: 名無しさんがお送りします 2020/10/30(金) 05:15:55.115 ID:hw2lvOPc0.net
>>11
それは他の食品で糖質とりすぎでは?
それは他の食品で糖質とりすぎでは?
20: 名無しさんがお送りします 2020/10/30(金) 05:17:29.609 ID:7E43m2G20.net
>>15
ここ最近鍋で肉と野菜しか食ってないけど痩せないぞ
ここ最近鍋で肉と野菜しか食ってないけど痩せないぞ
23: 名無しさんがお送りします 2020/10/30(金) 05:18:15.351 ID:hw2lvOPc0.net
>>20
何カロリー摂取してんのよ
何カロリー摂取してんのよ
27: 名無しさんがお送りします 2020/10/30(金) 05:20:09.862 ID:7E43m2G20.net
>>23
多分だけど一日の食事で1000カロリーぐらい
酒がストゼロ500mlを10缶ぐらい
多分だけど一日の食事で1000カロリーぐらい
酒がストゼロ500mlを10缶ぐらい
29: 名無しさんがお送りします 2020/10/30(金) 05:20:46.279 ID:hw2lvOPc0.net
>>27
痩せるわけないだろ
なめてんのかおまえ笑
痩せるわけないだろ
なめてんのかおまえ笑
34: 名無しさんがお送りします 2020/10/30(金) 05:23:16.369 ID:7E43m2G20.net
>>29
なんで?
酒はエンプティカロリーだからカロリー0だぞ
なんで?
酒はエンプティカロリーだからカロリー0だぞ
35: 名無しさんがお送りします 2020/10/30(金) 05:23:59.321 ID:Q3BQe+m6a.net
>>34
本気でそう思ってるなら
もう何も言うことはない笑
本気でそう思ってるなら
もう何も言うことはない笑
55: 名無しさんがお送りします 2020/10/30(金) 06:01:56.358 ID:hBp9fU3EM.net
>>27
これがアルコール脳か
これがアルコール脳か
58: 名無しさんがお送りします 2020/10/30(金) 06:18:41.508 ID:cVllVfgO0.net
>>27
ストロングゼロ500缶1本で270キロカロリーくらいあるんだけど
そんな飲むなら普通に飯食った方がマシ
ストロングゼロ500缶1本で270キロカロリーくらいあるんだけど
そんな飲むなら普通に飯食った方がマシ
21: 名無しさんがお送りします 2020/10/30(金) 05:17:34.397 ID:9XUPnt1O0.net
>>11
小麦粉系をやめればいいと思う
米食うのいきなりやめたらきついのでは?白米減らして麦を代わりに入れるとかでもいいと思う
あとちゃんと咀嚼する
小麦粉系をやめればいいと思う
米食うのいきなりやめたらきついのでは?白米減らして麦を代わりに入れるとかでもいいと思う
あとちゃんと咀嚼する
13: 名無しさんがお送りします 2020/10/30(金) 05:15:48.471 ID:aJJmo2vw0.net
全く食わんのも問題あるだろ
その他に何食べてるのか、食べ合わせもあるだろ
その他に何食べてるのか、食べ合わせもあるだろ
16: 名無しさんがお送りします 2020/10/30(金) 05:16:24.836 ID:hw2lvOPc0.net
>>13
まったく食わんわけじゃないよ
一週間で1合食べてるってかいてる
まったく食わんわけじゃないよ
一週間で1合食べてるってかいてる
19: 名無しさんがお送りします 2020/10/30(金) 05:17:13.297 ID:aJJmo2vw0.net
>>16
1合ってどれぐらいか分かってる?
1合ってどれぐらいか分かってる?
22: 名無しさんがお送りします 2020/10/30(金) 05:17:37.636 ID:hw2lvOPc0.net
>>19
茶碗2杯ぶんくらいやな
茶碗2杯ぶんくらいやな
25: 名無しさんがお送りします 2020/10/30(金) 05:19:26.296 ID:aJJmo2vw0.net
>>22
1週間で1合ってどんな生活したらそうなるのか
1週間で1合ってどんな生活したらそうなるのか
28: 名無しさんがお送りします 2020/10/30(金) 05:20:24.116 ID:hw2lvOPc0.net
>>25
3日に一回一食米食うくらいってこと
3日に一回一食米食うくらいってこと
14: 名無しさんがお送りします 2020/10/30(金) 05:15:52.399 ID:CR4zcTl70.net
普通に米食ってるけど全然太らないが
17: 名無しさんがお送りします 2020/10/30(金) 05:16:38.584 ID:hw2lvOPc0.net
>>14
そういう人もいるから
うらやましいわ
そういう人もいるから
うらやましいわ
18: 名無しさんがお送りします 2020/10/30(金) 05:17:09.056 ID:l+Aqpuuo0.net
日本食は基本塩分多めで炭水化物が多いから、白米食べる量減らすだけでわりと効果ある
24: 名無しさんがお送りします 2020/10/30(金) 05:18:37.858 ID:JUQ8aLuTM.net
米の消費量が減ってる現代で病気になる人が増えてるのは現代の食事が間違ってる証拠
26: 名無しさんがお送りします 2020/10/30(金) 05:19:56.191 ID:hw2lvOPc0.net
>>24
それ
ほかにいろんな加工食品増えてきてるしね
加工肉とか特に
それ
ほかにいろんな加工食品増えてきてるしね
加工肉とか特に
36: 名無しさんがお送りします 2020/10/30(金) 05:24:00.296 ID:nt3vF1yS0.net
炭水化物が一番安上がりなんだよな
貧乏人はなかなか痩せられんわ
貧乏人はなかなか痩せられんわ
44: 名無しさんがお送りします 2020/10/30(金) 05:34:23.293 ID:uJD6WNke0.net
めっちゃ白米食べるのに全く太らない
46: 名無しさんがお送りします 2020/10/30(金) 05:36:42.593 ID:uJD6WNke0.net
上でもいってるけど白米とか関係ない
太るやつは太るし太らないやつは何やっても太らない
全ては遺伝と体質
太るやつは太るし太らないやつは何やっても太らない
全ては遺伝と体質
48: 名無しさんがお送りします 2020/10/30(金) 05:42:00.186 ID:qE4WOc7w0.net
俺も米食ってるけど太らないな
間食まったくしないからかもしれん
間食まったくしないからかもしれん
49: 名無しさんがお送りします 2020/10/30(金) 05:45:18.682 ID:DSxfPZ2F0.net
太るってのはいい栄養食品なんじゃねよく知らんが
50: 名無しさんがお送りします 2020/10/30(金) 05:47:23.240 ID:tqel5ismM.net
>>49
最近の研究だと栄養不足だから太るんだとさ
栄養不足だから飢饉可能性だと身体が勘違いして溜め込み始めたデブになる
最近の研究だと栄養不足だから太るんだとさ
栄養不足だから飢饉可能性だと身体が勘違いして溜め込み始めたデブになる
52: 名無しさんがお送りします 2020/10/30(金) 05:55:06.446 ID:p5osaFBBa.net
俺飯食った瞬間に体温上がるからな
食った先からカロリー消費してるわ
食った先からカロリー消費してるわ
53: 名無しさんがお送りします 2020/10/30(金) 05:57:46.335 ID:o1JdXHeR0.net
1号って茶碗に大盛りにした量だけど
それを一週間に分けるってどんだけちょびちょび食ってんだよ
それもう食わなくていいだろ
それを一週間に分けるってどんだけちょびちょび食ってんだよ
それもう食わなくていいだろ
57: 名無しさんがお送りします 2020/10/30(金) 06:12:59.079 ID:NNU1Opg6p.net
水でもその量飲んだらマーライオンになりそう
60: 名無しさんがお送りします 2020/10/30(金) 06:43:28.681 ID:n8P72Gd8d.net
ほとんど水みたいなお粥か?
61: 名無しさんがお送りします 2020/10/30(金) 06:45:28.945 ID:fzoJc/Rt0.net
そんなの続かなそうだし
付き合いで飯食いに行ったときとかめんどくさそう
付き合いで飯食いに行ったときとかめんどくさそう
62: 名無しさんがお送りします 2020/10/30(金) 06:52:23.211 ID:bCLuKN/l0.net
忙しくてご飯抜いたりしてたら白米食べれなくなって体重落ちた
今は1日に茶碗一杯くらいしか食べない
今は1日に茶碗一杯くらいしか食べない
66: 名無しさんがお送りします 2020/10/30(金) 07:34:09.385 ID:GfvlHnMk0.net
毎日1合って元から食べてねえじゃん
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Comment
2.
名前:名無しさん。
投稿日:October 31, 2020 12:17 ID:G2qUDQ0r0
量を減らせば白米だろうとなんだろうと痩せるけど
1.
名前:
投稿日:October 30, 2020 23:50 ID:MgfBp2160
でも白米の美味さには抗えねえよ