筋トレをしない理由第1位「何をどれくらいすればいいかわからない」:ふぇー速

1：2020/09/30(水) 03:02:30.74 ID:FS2UV/Ee0.net

これやろ

2：2020/09/30(水) 03:03:47.72 ID:X78rRzFc0.net

めんどい

3：2020/09/30(水) 03:04:11.99 ID:VihcFLLzC.net

毎日腕立て1000回やってるって言うヒョロガリの腕立て見せてもらったら池谷直樹式やった

8：2020/09/30(水) 03:05:56.33 ID:7eCP7r+Pa.net

>>3
時間もったいないな

10：2020/09/30(水) 03:06:54.00 ID:VihcFLLzC.net

>>8
ほいで筋肉付かない体質とか抜かすからワイはそいつに教えるの諦めたで

14：2020/09/30(水) 03:07:28.60 ID:7eCP7r+Pa.net

>>10
永遠にガリガリガリクソンやったらええねん

4：2020/09/30(水) 03:04:16.01 ID:Mxkkg3WI0.net

つらいから

7：2020/09/30(水) 03:05:44.00 ID:b6EbZoSP0.net

100回とか200回とかやるイメージなんかな
そんなん効率悪いから負荷かかるやつ10回とかでいいから時間全然かからんのに

11：2020/09/30(水) 03:06:54.06 ID:NuhxGvcpa.net

自重で効かすのは年月かけた奴にしかわからん

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12：2020/09/30(水) 03:07:19.62 ID:1oW1ONLJM.net

こないだ奇跡的に1ヶ月くらい続いたわ
もうやめたけど

13：2020/09/30(水) 03:07:20.38 ID:aNVRHi9a0.net

人生のどこかで筋トレチャレンジした経験のあるやつって9割越えてそう
でもそのうち定着してるの1割以下やろな

17：2020/09/30(水) 03:08:13.97 ID:kzAOGZ1Ja.net

筋肉痛無視して腕立て毎日繰り返したらとうとう戻らなくなった
完全にぶっ壊れた

20：2020/09/30(水) 03:08:32.33 ID:7eCP7r+Pa.net

>>17
えぇ…

55：2020/09/30(水) 03:14:51.16 ID:v6WTMW+u0.net

>>17
筋トレし過ぎで腎臓かなんか破壊されて死にかけた中国人いたよな

175：2020/09/30(水) 03:39:03.65 ID:V0RU2Xfi0.net

>>55
筋トレで腎臓が逝くんか

215：2020/09/30(水) 03:49:44.70 ID:V3XDg2cn0.net

>>175
筋肉が溶けて血中に流れ出してそれで内臓イカれるらしい

243：2020/09/30(水) 03:54:56.71 ID:v7eo3zSta.net

>>215
横紋筋融解だな
俺も一昨年なって一週間入院した

251：2020/09/30(水) 03:55:51.88 ID:V3XDg2cn0.net

>>243
マ？　なにしててそうなったん？

267：2020/09/30(水) 03:58:14.54 ID:v7eo3zSta.net

>>251
原因は不明ってことなんだけど候補としては
もう空手辞めてたんだけど夏場に風呂で自分のお腹殴ってた
空手やってたとき二人一組でそーいうのあるんよ
水分接種意識しなすぎ
あとウィスキーストレートでほぼ毎日のんでた
このあたり

276：2020/09/30(水) 03:59:27.19 ID:V3XDg2cn0.net

>>267
はぇー

18：2020/09/30(水) 03:08:23.91 ID:hXxMBEpO0.net

しないというかあんまり続かない
断続的にやったりやらなかったりするからマッチョにならない

19：2020/09/30(水) 03:08:27.92 ID:OnroNBw60.net

プランクしてるわ
筋トレというよりデスクワーク対策だけど

23：2020/09/30(水) 03:09:33.88 ID:QQWcyXQIa.net

今日は疲れたからしなくていーかーでだいたい終わる

26：2020/09/30(水) 03:09:57.97 ID:B/BvK2YB0.net

反復系は筋持久力をつけるもので、それだって立派な筋トレじゃん
ぶくぶく太るだけのホモは市民プールでぶよぶよ浮かんでなよ

33：2020/09/30(水) 03:10:47.10 ID:hAm8L3aa0.net

腕腹筋背筋太ももふくらはぎ
この辺を自重で鍛えれば大体ええやろ

38：2020/09/30(水) 03:11:57.91 ID:7eCP7r+Pa.net

>>33
続けられるならそれが一番やで

37：2020/09/30(水) 03:11:49.28 ID:xfC5FHcWd.net

1位はモチベーションがないからで確定
スポーツやってるわけでもないのに何のために鍛えてるんだ？と思ってしまったら終わり

132：2020/09/30(水) 03:30:32.47 ID:dA4HCLjG0.net

>>37
これ
必要ないのに鍛えてなんか変わるんかね

41：2020/09/30(水) 03:12:39.47 ID:7eCP7r+Pa.net

>>37
かっこいい体を作るためやで

54：2020/09/30(水) 03:14:40.79 ID:xfC5FHcWd.net

>>41
大半の人間はそんなことに興味がないんや
それにカッコいい身体を目指して筋トレしてる人の身体より痩せてて腹筋が浮き出てるような身体のほうがウケたりする

77：2020/09/30(水) 03:18:52.86 ID:7eCP7r+Pa.net

>>54
俺も別にフィジーカーみたいな体までとは思ってないかな
体脂肪率15%くらいではっきりと筋肉ついてますって感じの逆三角形が理想や

178：2020/09/30(水) 03:40:23.98 ID:V0RU2Xfi0.net

>>54
ムキムキになりたいとか思ってなくても変化が目に見えると嬉しいもんやで

39：2020/09/30(水) 03:12:15.28 ID:dJBrGuoy0.net

正しい腕立て伏せってどうやるんや

144：2020/09/30(水) 03:33:10.22 ID:f+XauYvt0.net

>>39
胸が床につくまでや
床につかんのは腕立て伏せかけですよって筋肉体操で教わった

46：2020/09/30(水) 03:13:27.89 ID:7eCP7r+Pa.net

>>39
腕を肩と同じラインで肩幅の1.5倍くらいに広げてすればいいんじゃない？

50：2020/09/30(水) 03:14:11.78 ID:dJBrGuoy0.net

>>46
ゆっくりやった方がええの？

66：2020/09/30(水) 03:16:40.50 ID:7eCP7r+Pa.net

>>50
やり方次第で効き方も変わるけど
ワイは上げる時速く、下ろす時ゆっくりでやってる

42：2020/09/30(水) 03:12:44.00 ID:fjyCwiKa0.net

基本しんどいからでそれに加え
冬→寒いから動きたくないな
夏→汗出るから動きたくないな
の繰り返し

43：2020/09/30(水) 03:12:53.81 ID:ek7/B13Ma.net

高負荷短時間でええのにくっそ楽なの延々やっててしんどい言うてる奴ほんま草生える

58：2020/09/30(水) 03:15:18.27 ID:/q5xiAqE0.net

ちゃうで
筋肉は維持すんのがまで面倒や

63：2020/09/30(水) 03:15:44.79 ID:nTXv5n0s0.net

筋トレしとるけど続かんわ
冷静に考えて汚えおっちゃんとかもおるやろうし埋もれるやろって考えが心の中にあるんや

引用元: http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1601402550

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Comment

1. 名前：名無しさん。投稿日:September 30, 2020 20:30 ID:0bs0GDyL0

部活でちゃんとやってたけど全くつかんかったからもうやらんわ、言っとくけど池谷式とかではない

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