ワイデブ、1週間で2キロ減:ふぇー速

1: 名無しさんがお送りします 2020/09/29(火) 01:50:55.35 ID:1m1PwvTQa.net

今のところうまくいっとる🙃

2: 名無しさんがお送りします 2020/09/29(火) 01:54:54.88 ID:tSw9nI4t0.net

4ヶ月で30キロ落としたで

3: 名無しさんがお送りします 2020/09/29(火) 01:55:33.54 ID:1m1PwvTQa.net

>>2
ふぁーすごいな

4: 名無しさんがお送りします 2020/09/29(火) 01:55:52.31 ID:HBofQBNva.net

ようやっとる
でも最初に体重減るんは水とやから安心するなよ

引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1601311855/

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6: 名無しさんがお送りします 2020/09/29(火) 01:57:12.58 ID:1m1PwvTQa.net

>>4
食事制限だけじゃいずれ減らなくなるやろしぼちぼち運動していくで

13: 名無しさんがお送りします 2020/09/29(火) 01:58:55.63 ID:HBofQBNva.net

>>6
最初は無理せず膝とか悪くしない強度でな

5: 名無しさんがお送りします 2020/09/29(火) 01:56:31.19 ID:tSw9nI4t0.net

100ごえのクソデブやからね
今は週1.5くらいの月6キロで頑張ってる

7: 名無しさんがお送りします 2020/09/29(火) 01:57:21.68 ID:HBofQBNva.net

>>5
それでもすごいわ
今何キロ？

8: 名無しさんがお送りします 2020/09/29(火) 01:57:53.38 ID:tSw9nI4t0.net

いま90になったよ
ユニクロで服買えて嬉しかったわ

10: 名無しさんがお送りします 2020/09/29(火) 01:58:21.46 ID:HBofQBNva.net

>>8
すげー
目標何キロなん？

11: 名無しさんがお送りします 2020/09/29(火) 01:58:51.24 ID:eQuWOwL/0.net

ワイも80超えた
85になったら本気出す

12: 名無しさんがお送りします 2020/09/29(火) 01:58:53.80 ID:tSw9nI4t0.net

あすけんていうアプリで食事制限して
運動は膝に負担かかるから、無理ない範囲で散歩とかストレッチしてる

14: 名無しさんがお送りします 2020/09/29(火) 01:59:50.61 ID:1m1PwvTQa.net

>>12
サンガツ
記録とかするのはほんま大事って思ったわ

15: 名無しさんがお送りします 2020/09/29(火) 02:00:55.55 ID:tSw9nI4t0.net

記録してると外で食事する時もカロリー気になって低いの選ぶようになるし、コーラとかカロリー見たら怖くて飲めなくなった

16: 名無しさんがお送りします 2020/09/29(火) 02:01:25.84 ID:HBofQBNva.net

>>15
目に見える数字にして意識づけするのって大事だよな

20: 名無しさんがお送りします 2020/09/29(火) 02:03:14.99 ID:tSw9nI4t0.net

>>16
それね
数字が減るから4ヶ月やってまだ苦じゃなくて楽しいのが勝ってる

22: 名無しさんがお送りします 2020/09/29(火) 02:05:03.59 ID:HBofQBNva.net

>>20
1日1日で目標達成してくのが楽しいんだよな
最初から長い戦い始めたら続きにくい

18: 名無しさんがお送りします 2020/09/29(火) 02:02:41.12 ID:1m1PwvTQa.net

>>15
大体何キロカロリーに制限しとる？

21: 名無しさんがお送りします 2020/09/29(火) 02:04:27.13 ID:tSw9nI4t0.net

>>18
これはあかんと思うんやけど1日1000以内にしてる
週一回か二回うどんか米食べて
週に一回ステーキ食べて元気になってる

25: 名無しさんがお送りします 2020/09/29(火) 02:05:54.11 ID:HBofQBNva.net

>>21
ワイも
ほんまは1500くらいで十分なんやけど
あんまり食いたくならん日は1000いかん時もあるわ

26: 名無しさんがお送りします 2020/09/29(火) 02:05:54.47 ID:1m1PwvTQa.net

>>21
体調悪くならんか？
最初1000以内にしとったけど体調崩しかけたから1500にしたわ

17: 名無しさんがお送りします 2020/09/29(火) 02:02:24.04 ID:tSw9nI4t0.net

YouTubeにたくさんあるストレッチみたいのオススメよ
運動も膝とか腰が痛くなったらすぐにやめるけど、そこまでは飛んだり跳ねたりみたいのもやってる

19: 名無しさんがお送りします 2020/09/29(火) 02:02:43.53 ID:bjePEcxWa.net

健康診断前の1ヶ月でなんとか5kg落としたわ
久しぶりのカツ丼ほんとうめえ

23: 名無しさんがお送りします 2020/09/29(火) 02:05:13.26 ID:tSw9nI4t0.net

イッチは今何キロなん？ダイエット始めてどのくらい？

28: 名無しさんがお送りします 2020/09/29(火) 02:07:15.91 ID:1m1PwvTQa.net

>>23
1週間や
今110→108やな、長い目で見ようとは思っとるが

37: 名無しさんがお送りします 2020/09/29(火) 02:11:37.74 ID:tSw9nI4t0.net

>>28
俺もまだ4ヶ月やし、人それぞれやとは思うんやけど
ご飯食べてないのに減らないのが続いて焦ったりもあると思うんやけど、カロリー越えずに運動してれば週とか月単位でみるとちゃんと減ってるから、投げやりにならずにやっていって欲しい

39: 名無しさんがお送りします 2020/09/29(火) 02:12:22.08 ID:1m1PwvTQa.net

>>37
サンガツ、励みになるわ

27: 名無しさんがお送りします 2020/09/29(火) 02:06:48.13 ID:6vPCR4Et0.net

過度な食事制限はハゲるで

29: 名無しさんがお送りします 2020/09/29(火) 02:07:53.20 ID:HBofQBNva.net

>>27
サンガツ
できるだけ摂れるように気をつけるわ

30: 名無しさんがお送りします 2020/09/29(火) 02:08:33.41 ID:tSw9nI4t0.net

体調は健康になっていくばかりよ
明らかに食ってないからやばいなーってなると米食べるとすぐ元気になる
すぐ元気になるのが危ないとも思うんやけどさ

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Comment

4. 名前：名無しさん。投稿日:September 29, 2020 14:11 ID:riOODf7b0

スマホに食事や運動記録してカロリー計算するのほんま楽しい
運動のカロリー計算すると、スナック菓子や清涼飲料水を口にするのがバカらしくなる

3. 名前：名無しさん。投稿日:September 29, 2020 14:09 ID:drwLedBL0

優しいスレに対してコメイッチのくそ
どうすればこうなるんですかね

2. 名前：名無しさん。投稿日:September 29, 2020 13:57 ID:bN3CIXlo0

ストレス社会だし意外にいるんだよね。
知り合いでストレス食いしてる人たちは優しい気配りの人ばっか。
このスレの人らもうまくいきますように。

1. 名前：名無しさん。投稿日:September 29, 2020 12:23 ID:asDRAiEe0

100キロ超えるまで放置するのが考えられないわ
人に会う機会とかないんだろうか

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