1: 名無しさんがお送りします 2020/08/29(土) 00:55:35.51 ID:r1+YUAaF0.net
WHOも推奨してるしさ
2: 名無しさんがお送りします 2020/08/29(土) 00:55:56.47 ID:ppXhhO/00.net
血流よくなるからな
3: 名無しさんがお送りします 2020/08/29(土) 00:56:03.33 ID:esavkFOK0.net
マジ
4: 名無しさんがお送りします 2020/08/29(土) 00:56:12.83 ID:YxBcz+n20.net
ゴロゴロなんJするよりはええやろ
5: 名無しさんがお送りします 2020/08/29(土) 00:56:20.91 ID:r1+YUAaF0.net
血流よくなるとどうなるんや?腰痛とか治る?
引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1598630135/
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6: 名無しさんがお送りします 2020/08/29(土) 00:56:41.71 ID:gaxoHJMop.net
ランニングは身体に悪いという人もいるがウォーキングが悪いという人はいない
動物は歩くものだからだ
動物は歩くものだからだ
8: 名無しさんがお送りします 2020/08/29(土) 00:57:03.15 ID:P9LOlIodH.net
痩せたい
9: 名無しさんがお送りします 2020/08/29(土) 00:57:09.54 ID:RV3MNSuI0.net
適度な運動はほんまに大事やと思う
特にメンタル面の健康維持には
特にメンタル面の健康維持には
11: 名無しさんがお送りします 2020/08/29(土) 00:57:31.91 ID:r1+YUAaF0.net
効果ないってレスないくらいやから歩くことはええことなんやな
12: 名無しさんがお送りします 2020/08/29(土) 00:57:54.94 ID:BVHq1j60d.net
歩幅を広めにして股関節を刺激するとなお良し
13: 名無しさんがお送りします 2020/08/29(土) 00:58:10.65 ID:+2F7eauY0.net
歩き方にもよるけどダラダラ歩いても効果あるくらいには歩くのはええぞ
14: 名無しさんがお送りします 2020/08/29(土) 00:59:27.59 ID:SszuJbsk0.net
身体にいいと思い込んでやると身体にいいンゴ
15: 名無しさんがお送りします 2020/08/29(土) 00:59:33.62 ID:mux94On30.net
犬がおるおかげで毎日強制ウォーキングや
朝苦手なのと昼間暑くて死ぬ可能性あるから夜中だけやけど
朝苦手なのと昼間暑くて死ぬ可能性あるから夜中だけやけど
20: 名無しさんがお送りします 2020/08/29(土) 01:00:49.96 ID:r1+YUAaF0.net
>>15
犬は緊急病院で癌摘出するのに40万飛んだからゴリゴリやわ
犬は緊急病院で癌摘出するのに40万飛んだからゴリゴリやわ
16: 名無しさんがお送りします 2020/08/29(土) 00:59:34.09 ID:2WvWs1Nz0.net
歩けば健康になるんやなくて歩かんやつは不健康って言っとるだけや
17: 名無しさんがお送りします 2020/08/29(土) 00:59:40.33 ID:r1+YUAaF0.net
通勤で車使ってデスクワークで帰って寝ながら本読んだりゲームやから6時くらいに起きて1時間歩いてみるわサンガツ
18: 名無しさんがお送りします 2020/08/29(土) 01:00:11.43 ID:WlWhgr8T0.net
そんなに歩かんでええやろ…
19: 名無しさんがお送りします 2020/08/29(土) 01:00:15.00 ID:aYuOUnnp0.net
1時間くらい歩けばおにぎり1個くらいのカロリー消費できるし
21: 名無しさんがお送りします 2020/08/29(土) 01:01:22.83 ID:BVHq1j60d.net
>>19
日々の生活からおにぎり1個分減るって割とデカいよな
日々の生活からおにぎり1個分減るって割とデカいよな
22: 名無しさんがお送りします 2020/08/29(土) 01:01:38.14 ID:6J3FoBTf0.net
膝の軟骨は消耗品やぞ
23: 名無しさんがお送りします 2020/08/29(土) 01:02:03.15 ID:UJVkvjyG0.net
自転車漕ぐのを趣味にしたら健康そのものやわ
24: 名無しさんがお送りします 2020/08/29(土) 01:03:06.90 ID:yPgcJVgm0.net
最近リングフィットアドベンチャーやっとる
外は暑すぎや
外は暑すぎや
25: 名無しさんがお送りします 2020/08/29(土) 01:03:27.17 ID:l6neEIQw0.net
同じ距離なら早く歩いても遅く歩いても一緒なんか?
28: 名無しさんがお送りします 2020/08/29(土) 01:04:38.68 ID:gaxoHJMop.net
>>25
消費カロリーって意味なら遅く歩いた方がいい
消費カロリーって意味なら遅く歩いた方がいい
29: 名無しさんがお送りします 2020/08/29(土) 01:04:43.56 ID:iDc0I7AK0.net
舗装路あるくと膝こわすからやめとけ
31: 名無しさんがお送りします 2020/08/29(土) 01:05:13.88 ID:lcyJSt0g0.net
ウォーキングは痩せやんで
32: 名無しさんがお送りします 2020/08/29(土) 01:05:15.41 ID:QllP8y2J0.net
ランニングまでいかなくてもいいがジョギングくらいやるといい
33: 名無しさんがお送りします 2020/08/29(土) 01:05:48.56 ID:9GCyCbeO0.net
有酸素運動はやめとけ筋肉減る
38: 名無しさんがお送りします 2020/08/29(土) 01:10:08.22 ID:KdvAPbGt0.net
>>33
でも急激に脂肪減らしたきゃ筋肉減るの覚悟で有酸素運動しなきゃ減らない
何年もかけてられんわ
でも急激に脂肪減らしたきゃ筋肉減るの覚悟で有酸素運動しなきゃ減らない
何年もかけてられんわ
37: 名無しさんがお送りします 2020/08/29(土) 01:10:06.13 ID:75Z+drrZr.net
有酸素運動で筋肉が減ってるとかいうやつ
どうせどの次元からどのぐらい減るとかよくわかってないやろ
どうせどの次元からどのぐらい減るとかよくわかってないやろ
39: 名無しさんがお送りします 2020/08/29(土) 01:11:13.67 ID:/AkKmy+e0.net
見た目が老ける以外は大体身体に良い効果がある
41: 名無しさんがお送りします 2020/08/29(土) 01:11:23.87 ID:gaxoHJMop.net
脂肪減るときは筋肉も減るし筋肉が増えるときは脂肪も増える
こればっかりは仕方ないんだからグチグチ言うやつは極論しか言えんやつや
こればっかりは仕方ないんだからグチグチ言うやつは極論しか言えんやつや
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Comment
8.
名前:
投稿日:August 29, 2020 16:11 ID:18kA67LP0
徒歩で間に合うなら徒歩、毎日ストレッチする、階段を1段飛ばして上がる、これくらいは誰にでも出来るからやれ。
7.
名前:
投稿日:August 29, 2020 13:32 ID:RrJujQgQ0
不摂生で全く運動してなかったんだけど、目眩が頻発するようになったんで、近所のクリニック行ったら何故か漢方系の所で「代謝が悪すぎる」とか言われたんよ。んで、最初は半身浴とかやってたんだが、それだったら運動した方が良くね?って感じでウォーキング始めたら凄く体調が良くなった。痩せるかどうかは意見が分かれるが、原因不明の体調不良を改善するのに結構効果はあるで
6.
名前:
投稿日:August 29, 2020 13:27 ID:iv3QsYVQ0
あと若いうちに歩いたり走ったりして骨密度を上げておく(特に女性)生理が止まると破骨が進むので骨粗鬆症になりやすい。
5.
名前:
投稿日:August 29, 2020 13:26 ID:5rnh56Ir0
>>2
言い過ぎ
言い過ぎ
4.
名前:
投稿日:August 29, 2020 13:25 ID:5rnh56Ir0
>>1
つまらん
つまらん
3.
名前:
投稿日:August 29, 2020 13:25 ID:iv3QsYVQ0
血流がよくなるから〜ってのは間違いではないけど足裏の刺激が脳に良いみたいだね。骨折して引きこもると認知症が進むのもこれかもね
2.
名前:
投稿日:August 29, 2020 13:07 ID:qldn5kQ70
筋トレしないと何の意味も無いって、ためしてガッテンで言ってたけど
1.
名前:
投稿日:August 29, 2020 12:48 ID:Rv77lT2w0
ウォーキングデッドという言葉を知らんのか
ウォーキングなんてしたらデッドまっしぐら
ウォーキングなんてしたらデッドまっしぐら
悪くも無いけど
運動不足が悪すぎるってだけの話