gym_training2
1:2020/05/30(土) 09:22:26
気づいてしまったンゴ
他はつらいだけで実用的ちゃうねん

2:2020/05/30(土) 09:22:48
プランク意味あるんごか?

806:2020/05/30(土) 10:22:42
>>2
ないぞ
動きがないんだから鍛えれるわけない

7:2020/05/30(土) 09:23:40
>>2
プランクはかなり効果あるで
腰痛予防にもなるし腹筋もつく

259:2020/05/30(土) 09:47:37
>>7
さんがつ

185:2020/05/30(土) 09:41:11.61 ID:OwfKK3KNM.net
>>7
腰周りの筋肉つくんか?
ワイ腰痛で悩んでるんやけど

228:2020/05/30(土) 09:45:00
>>185
腹斜筋もつくし腹周りの筋肉から背筋まで全体的に鍛えられるで

14:2020/05/30(土) 09:24:42.96 ID:rO1cHFeO0.net
わかる
わかるけどたまにはダンベルもええで

13:2020/05/30(土) 09:24:29
胸つけんと気持ち悪い体型なるで
懸垂だけやったyoutuberの体キモかった