1: 名無しさんがお送りします 2018/09/09(日)03:16:31 ID:AzN.net
入社してからずっと何も言われてこなかったけどついに締切間に合わなくて注意された…けど学生時代からの癖で全然治る気配がない
2: 名無しさんがお送りします 2018/09/09(日)03:18:54 ID:2ox.net
額の前に電動ノコギリをセット
3: 名無しさんがお送りします 2018/09/09(日)03:19:34 ID:AzN.net
>>2
出来たらしたいよ
出来たらしたいよ
4: 名無しさんがお送りします 2018/09/09(日)03:20:37 ID:AzN.net
今まで色々してきたブラックコーヒー飲んだり辛いミントス食いまくったりツボ押したり爪で腕ちみぎったり口の肉噛んだり色々した色々しても寝てしまう
引用元: http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1536430591/
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5: 名無しさんがお送りします 2018/09/09(日)03:20:48 ID:2ox.net
じゃあフリスク
6: 名無しさんがお送りします 2018/09/09(日)03:21:00 ID:AzN.net
>>5
ダメだったんだそれが
ダメだったんだそれが
7: 名無しさんがお送りします 2018/09/09(日)03:21:46 ID:2ox.net
あ、ミントスだめだったのね
もうノコギリしかないな
もうノコギリしかないな
9: 名無しさんがお送りします 2018/09/09(日)03:23:28 ID:AzN.net
ノコギリあっても寝そうなんだよな自分の場合……
8: 名無しさんがお送りします 2018/09/09(日)03:23:07 ID:AzN.net
正直言うと寝るまでがすごい苦手というか色々あって朝が怖いってのもあるしで寝つきも悪い。
前まで頑張って日付変わる前に寝てた時期あったけどそれでも無理で今に至る
前まで頑張って日付変わる前に寝てた時期あったけどそれでも無理で今に至る
124: 名無しさんがお送りします 2018/09/13(木)23:35:55 ID:hiO.net
>>8
彼氏作るか眠剤で無理やり寝ろ
彼氏作るか眠剤で無理やり寝ろ
10: 名無しさんがお送りします 2018/09/09(日)03:28:27 ID:AzN.net
職場みんないい人だし、ほぼ必ず定時で帰してくれるし給料も周りと比べてほんのちょっと多いからすごい感謝とか頑張ろうって気持ちがあるんだけど寝てしまうんだよなぁ
11: 名無しさんがお送りします 2018/09/09(日)03:30:38 ID:2ox.net
よしわかった
イスを撤去して空気イスで仕事しよう
イスを撤去して空気イスで仕事しよう
12: 名無しさんがお送りします 2018/09/09(日)03:32:06 ID:AzN.net
もっと現実的なので頼む…次締切間に合わなかったらもう辞めようかなって考えてる
14: 名無しさんがお送りします 2018/09/09(日)03:37:44 ID:O6g.net
ツイッターで話題になったギャバのサプリだっけか、寝付きよくなるやつ
試しに飲んでみたら?
試しに飲んでみたら?
18: 名無しさんがお送りします 2018/09/09(日)03:40:12 ID:AzN.net
>>14
それ見た~!けど近くのダイソー回ってもなかったからネットで買おうと思って買ってなかったな
それ見た~!けど近くのダイソー回ってもなかったからネットで買おうと思って買ってなかったな
15: 名無しさんがお送りします 2018/09/09(日)03:38:47 ID:6nM.net
こんな時間まで起きてんなよ
20: 名無しさんがお送りします 2018/09/09(日)03:41:50 ID:AzN.net
>>15
ほんとそうだよな…
ほんとそうだよな…
13: 名無しさんがお送りします 2018/09/09(日)03:35:50 ID:RS2.net
夜は寝れてるのか?
17: 名無しさんがお送りします 2018/09/09(日)03:39:30 ID:AzN.net
>>13
寝れない土日に寝溜めするけどこうやって朝~昼過ぎって寝るから火曜にはもうダルダルよ
寝れない土日に寝溜めするけどこうやって朝~昼過ぎって寝るから火曜にはもうダルダルよ
22: 名無しさんがお送りします 2018/09/09(日)03:45:16 ID:RS2.net
>>17
17:00頃に有酸素運動して
21:00頃に風呂に入って歯を磨いて軽めのストレッチをする
22:00には部屋の明かりを暗めにする。パソコン、スマホ、テレビは見ない
17:00頃に有酸素運動して
21:00頃に風呂に入って歯を磨いて軽めのストレッチをする
22:00には部屋の明かりを暗めにする。パソコン、スマホ、テレビは見ない
25: 名無しさんがお送りします 2018/09/09(日)03:47:44 ID:AzN.net
>>22
17:00頃はまだ仕事だからちょっと後になるけど今のところぶっちぎりでいい感じっぼいからしてみるわ
17:00頃はまだ仕事だからちょっと後になるけど今のところぶっちぎりでいい感じっぼいからしてみるわ
16: 名無しさんがお送りします 2018/09/09(日)03:39:01 ID:2ox.net
まあ、遺伝子的に生まれつき夜型人間っているらしいね
俺もその気があって午前中は結構眠気に襲われてる
日にもよるが午前中無気力でなんとか仕事してるふりして午後に巻き返す感じ
俺もその気があって午前中は結構眠気に襲われてる
日にもよるが午前中無気力でなんとか仕事してるふりして午後に巻き返す感じ
19: 名無しさんがお送りします 2018/09/09(日)03:41:35 ID:AzN.net
>>16
遺伝子的にかはわからんが自分の場合無気力とかじゃなくて完全に船漕いでてどうしようもない
午後からは割と大丈夫だけど眠くなる時もある
遺伝子的にかはわからんが自分の場合無気力とかじゃなくて完全に船漕いでてどうしようもない
午後からは割と大丈夫だけど眠くなる時もある
21: 名無しさんがお送りします 2018/09/09(日)03:44:29 ID:2ox.net
おでこに冷えピタ貼ってみるとか
23: 名無しさんがお送りします 2018/09/09(日)03:46:16 ID:AzN.net
>>21
かなり良さげ
死ぬ程恥ずかしいけどそんなこと言ってられる場合じゃないしな
かなり良さげ
死ぬ程恥ずかしいけどそんなこと言ってられる場合じゃないしな
24: 名無しさんがお送りします 2018/09/09(日)03:47:27 ID:O6g.net
運動するとけっこう変わるよね
26: 名無しさんがお送りします 2018/09/09(日)03:48:25 ID:AzN.net
運動全くしないんだけどやっぱした方がいいんだな~
27: 名無しさんがお送りします 2018/09/09(日)03:49:40 ID:RS2.net
>>26
寝る前に運動すると覚醒するから避けた方が良いよ
寝る前に運動すると覚醒するから避けた方が良いよ
28: 名無しさんがお送りします 2018/09/09(日)03:50:13 ID:AzN.net
>>27
そうだよな気をつける
そうだよな気をつける
29: 名無しさんがお送りします 2018/09/09(日)03:51:08 ID:AzN.net
早死してもいいから睡眠時間2.3時間でいい体になりたい
30: 名無しさんがお送りします 2018/09/09(日)03:51:45 ID:AzN.net
あと寝る直前に何か食べんのもアカンって聞いたぞ
31: 名無しさんがお送りします 2018/09/09(日)03:56:56 ID:RS2.net
>>30
歯を磨いた後は何も食べない
スマホは画面見なければYouTubeの睡眠を誘う音楽や
ヨガの音声アプリなんかくらいは聞いても良いかも
歯を磨いた後は何も食べない
スマホは画面見なければYouTubeの睡眠を誘う音楽や
ヨガの音声アプリなんかくらいは聞いても良いかも
32: 名無しさんがお送りします 2018/09/09(日)04:01:13 ID:AzN.net
>>31
早めに磨けばいいんだな
前流行った(?)Water Sound的なアプリめっちゃよかったけどその流れでスマホ触ってしまうからココ最近無音
早めに磨けばいいんだな
前流行った(?)Water Sound的なアプリめっちゃよかったけどその流れでスマホ触ってしまうからココ最近無音
33: 名無しさんがお送りします 2018/09/09(日)04:05:48 ID:AzN.net
この前いつも通り眠たくなりながらカッター使ったら指の肉えぐってしまって先輩上司に心配かけたしマジでめちゃくちゃ迷惑と心配かけてる
36: 名無しさんがお送りします 2018/09/09(日)04:55:00 ID:TdW.net
睡眠時無呼吸症候群ではなかろうか?
38: 名無しさんがお送りします 2018/09/09(日)23:26:35 ID:AzN.net
>>36
なにそれ調べるわ
なにそれ調べるわ
37: 名無しさんがお送りします 2018/09/09(日)05:07:53 ID:frk.net
俺レベルになると、寝ながら夢うつつで眠いって感じてる
なお仕事は辞めた模様
なお仕事は辞めた模様
39: 名無しさんがお送りします 2018/09/09(日)23:27:06 ID:AzN.net
>>37
ちょっとわかるかもたまに寝てる時も寝てない感じがして眠いって思って寝てる時ある
ちょっとわかるかもたまに寝てる時も寝てない感じがして眠いって思って寝てる時ある
40: 名無しさんがお送りします 2018/09/09(日)23:29:20 ID:AzN.net
無呼吸症候群のやつ初めてちゃんと調べたけどなるほどな~でも寝てる時と起きた時の症状にあんま当てはまんないしな~
41: 名無しさんがお送りします 2018/09/09(日)23:30:46 ID:AzN.net
とりあえず今から風呂入ってすぐ布団入るわ
43: 名無しさんがお送りします 2018/09/09(日)23:41:09 ID:Eu2.net
食事はちゃんと三食とってるかい?
45: 名無しさんがお送りします 2018/09/09(日)23:51:30 ID:AzN.net
>>43
休みの日は昼まで寝てるから昼と夜だけだけど平日はそこそこちゃんと食べてる
休みの日は昼まで寝てるから昼と夜だけだけど平日はそこそこちゃんと食べてる
47: 名無しさんがお送りします 2018/09/09(日)23:55:00 ID:LR5.net
>>45
それが原因では?
朝食と昼食は腹八分目以下に抑えるといいかも
それが原因では?
朝食と昼食は腹八分目以下に抑えるといいかも
48: 名無しさんがお送りします 2018/09/09(日)23:58:38 ID:AzN.net
>>47
食事はあんま考えたこと無かったな~でも居眠りしない時期から休みの日はずっとそうだったからあんまり原因って感じはないかもしれない…
平日の朝昼はそれくらい
食事はあんま考えたこと無かったな~でも居眠りしない時期から休みの日はずっとそうだったからあんまり原因って感じはないかもしれない…
平日の朝昼はそれくらい
46: 名無しさんがお送りします 2018/09/09(日)23:54:30 ID:AzN.net
この前友達と1つのベットで寝る機会があったんだけどその時めちゃくちゃ寝不足で即寝落ちて寝起きめちゃくちゃよかったんだよな…でも家族に添い寝頼むとか死んでも無理だしそもそも添い寝して欲しくないし抱き枕と寝てんだけどやっぱり寝起き最悪なんだよ
49: 名無しさんがお送りします 2018/09/10(月)00:06:59 ID:PFp.net
マジレスすると、椅子をバランスボールに変える
ダメっぽかったら背もたれを使わない
ダメっぽかったら背もたれを使わない
50: 名無しさんがお送りします 2018/09/10(月)00:08:29 ID:PFp.net
あと、肘をつくのも禁止
簡単に言えば、背筋と腹筋で体を支え続けろ
簡単に言えば、背筋と腹筋で体を支え続けろ
51: 名無しさんがお送りします 2018/09/10(月)00:12:23 ID:TYS.net
>>50
背もたれなしでも寝てしまうんだ…でも肘は思いつかなかったわ今日から実践してみる
背もたれなしでも寝てしまうんだ…でも肘は思いつかなかったわ今日から実践してみる
52: 名無しさんがお送りします 2018/09/10(月)00:20:20 ID:TYS.net
今のところ
・サプリ
・冷えピタ
・有酸素運動
・肘つかない
か
・サプリ
・冷えピタ
・有酸素運動
・肘つかない
か
53: 名無しさんがお送りします 2018/09/10(月)00:24:58 ID:TYS.net
ギャバのさぷりなんだけど調べるとセントジョーンズワートと似た感じの効果あるらしいんだよなそっち持ってるからちょっとそっち飲んで効果見てみるわ
55: 名無しさんがお送りします 2018/09/10(月)00:30:29 ID:LdV.net
>>53
それ心が落ち着くから余計眠たくなるんじゃないのか
それ心が落ち着くから余計眠たくなるんじゃないのか
57: 名無しさんがお送りします 2018/09/10(月)00:31:31 ID:TYS.net
>>55
マジか?ならやめとく危ない危ない
マジか?ならやめとく危ない危ない
54: 名無しさんがお送りします 2018/09/10(月)00:27:32 ID:SIE.net
座り仕事なら足を地面から浮かせて仕事してみるとか
56: 名無しさんがお送りします 2018/09/10(月)00:31:15 ID:TYS.net
>>54
それもダメだった寝てしまう
それもダメだった寝てしまう
58: 名無しさんがお送りします 2018/09/10(月)00:33:11 ID:7eT.net
エスタロンモカ1錠プラスブラックコーヒー
これでもなお眠いようなら、医者に相談した方がいいかもしれないなぁ
なおカフェインあなどるなかれ
眠りたくないからと、規定量以上飲むと七転八倒の苦しみを味わう
職場でそれになったら確実に救急車で周りに迷惑かけることになる
これでもなお眠いようなら、医者に相談した方がいいかもしれないなぁ
なおカフェインあなどるなかれ
眠りたくないからと、規定量以上飲むと七転八倒の苦しみを味わう
職場でそれになったら確実に救急車で周りに迷惑かけることになる
59: 名無しさんがお送りします 2018/09/10(月)00:34:46 ID:TYS.net
>>58
また聞いたことある名前の錠剤出てきたぞ!
それカフェイン中毒が怖くてさ~モンスターとかの中毒でニュースの特集みたけどめちゃくちゃ怖いんだよな
また聞いたことある名前の錠剤出てきたぞ!
それカフェイン中毒が怖くてさ~モンスターとかの中毒でニュースの特集みたけどめちゃくちゃ怖いんだよな
60: 名無しさんがお送りします 2018/09/10(月)00:38:44 ID:TYS.net
これ言うとホント色々怒られそうなんだけど本当にどうしようもなく眠い時トイレで1回一人ですると眠気吹き飛ぶから前までちょっとしてたけどさすがに毎日はしんどいしモラル的にも罪悪感的にもしんどくてやめた
61: 名無しさんがお送りします 2018/09/10(月)00:40:06 ID:yF0.net
そんなコトより夜早く寝ろよ、何時まで起きてんだw
63: 名無しさんがお送りします 2018/09/10(月)00:43:08 ID:TYS.net
>>61
土日の朝~昼に寝溜めの習慣がついてるからギンギンに覚めてるんだよ~これでも12時台に布団に入れてるってだけですごいんだよ~…
土日の朝~昼に寝溜めの習慣がついてるからギンギンに覚めてるんだよ~これでも12時台に布団に入れてるってだけですごいんだよ~…
65: 名無しさんがお送りします 2018/09/10(月)00:45:30 ID:yF0.net
>>63
完全にダメダメパターンじゃないか。
カフェインどうこうより、まず最初にその生活習慣を改善すべきだろ。
完全にダメダメパターンじゃないか。
カフェインどうこうより、まず最初にその生活習慣を改善すべきだろ。
66: 名無しさんがお送りします 2018/09/10(月)00:47:36 ID:TYS.net
>>65
一時期10:30~11:00にちゃんと寝る習慣だったんだけどそれも効果なかったからそこからグダグダ~って感じよ
一時期10:30~11:00にちゃんと寝る習慣だったんだけどそれも効果なかったからそこからグダグダ~って感じよ
70: 名無しさんがお送りします 2018/09/10(月)00:52:53 ID:TYS.net
カッター使う作業してても寝てしまうしなぁ…
72: 名無しさんがお送りします 2018/09/10(月)00:53:47 ID:yF0.net
>>70
完全に睡眠量が足りてるのに昼間突然眠くなるのは、ひょっとすると病気かもだぞ?
一度医者に行ってはいかがか
完全に睡眠量が足りてるのに昼間突然眠くなるのは、ひょっとすると病気かもだぞ?
一度医者に行ってはいかがか
75: 名無しさんがお送りします 2018/09/10(月)00:57:15 ID:TYS.net
やっぱ病院行った方がいいんかな~親にバレたら何言われるかわからんが行って損はないか
78: 名無しさんがお送りします 2018/09/10(月)01:01:05 ID:TYS.net
酒弱いんだけど試しにしっかり酔うくらい飲んで寝たけどダメだった向き不向きがあるよなあれって
79: 名無しさんがお送りします 2018/09/10(月)01:07:17 ID:TYS.net
寝なきゃ寝なきゃって思うほど醒めてくるこの感覚が怖くて余計寝れないんだよな朝の早い夏は特に怖い窓の外に色が着いてきて急かされてるようで責められてるようで怖い
80: 名無しさんがお送りします 2018/09/10(月)01:10:19 ID:YDE.net
会社辞めた方がいいよ
81: 名無しさんがお送りします 2018/09/10(月)01:15:05 ID:TYS.net
>>80
最悪辞めることも考えてるけど、色々あって卒業できるか分からなかったのに周りに助けてもらって求人来てる中で興味のある仕事に就けて先輩上司もいい人でって環境でハイじゃあ辞めますって言える勇気は自分はない…もう少し時間が欲しい
最悪辞めることも考えてるけど、色々あって卒業できるか分からなかったのに周りに助けてもらって求人来てる中で興味のある仕事に就けて先輩上司もいい人でって環境でハイじゃあ辞めますって言える勇気は自分はない…もう少し時間が欲しい
82: 名無しさんがお送りします 2018/09/10(月)01:18:01 ID:YDE.net
病院に行った方がいいね
83: 名無しさんがお送りします 2018/09/10(月)01:19:18 ID:TYS.net
>>82
このスレで色々教えてもらったから、できるだけ実践してみてそれでもダメだった病院行くよありがとう
このスレで色々教えてもらったから、できるだけ実践してみてそれでもダメだった病院行くよありがとう
85: 名無しさんがお送りします 2018/09/10(月)01:22:02 ID:8tc.net
俺は夜寝なきゃいけないと思ってんのに、ベットに行くまで時間かかる。
ベットに辿り着いてもスマホいじってしまう。
社会人一年目さんも頑張ってくれ。
ベットに辿り着いてもスマホいじってしまう。
社会人一年目さんも頑張ってくれ。
87: 名無しさんがお送りします 2018/09/10(月)01:25:28 ID:TYS.net
>>85
全く一緒!今日は運良く布団早めに入れたけどこんな時間だし意味ないんだなあ
いつもはこの時間か2時くらいにダラダラ布団に入る
全く一緒!今日は運良く布団早めに入れたけどこんな時間だし意味ないんだなあ
いつもはこの時間か2時くらいにダラダラ布団に入る
89: 名無しさんがお送りします 2018/09/10(月)01:29:10 ID:8tc.net
>>87
一緒か。しんどいよな。
ここで言われたこと色々試してみてくれ。
なんもしないのは良くないと思う。
一緒か。しんどいよな。
ここで言われたこと色々試してみてくれ。
なんもしないのは良くないと思う。
90: 名無しさんがお送りします 2018/09/10(月)01:31:30 ID:TYS.net
>>89
昼間に早く布団に入っておけばよかったのにって泣きそうなくらい後悔してその日の夜も結局布団に入るのは遅くなって…のエンドレスで精神的にもキツいしな
本格的に始めてみるよ
昼間に早く布団に入っておけばよかったのにって泣きそうなくらい後悔してその日の夜も結局布団に入るのは遅くなって…のエンドレスで精神的にもキツいしな
本格的に始めてみるよ
91: 名無しさんがお送りします 2018/09/10(月)01:33:08 ID:yF0.net
>>87
いやなんつーか・・・・
有名なアンチパターンを踏み過ぎだろアンタはw
ベッドでスマホはNG。眠くないのにベッドに入るのもNG。
本気でなんとかしたいなら、ちゃんと調べて対策しなよ~
いやなんつーか・・・・
有名なアンチパターンを踏み過ぎだろアンタはw
ベッドでスマホはNG。眠くないのにベッドに入るのもNG。
本気でなんとかしたいなら、ちゃんと調べて対策しなよ~
93: 名無しさんがお送りします 2018/09/10(月)01:35:37 ID:TYS.net
>>91
スマホ触るのは人によるけど何もせずギンギンに醒めたまま暗い中にいると不安になるから自分はよく触ってしまう今みたいに…眠くないから布団入らないとなると朝まで起きてるし布団に入れただけすごいと思うんだけど違うんか…?
スマホ触るのは人によるけど何もせずギンギンに醒めたまま暗い中にいると不安になるから自分はよく触ってしまう今みたいに…眠くないから布団入らないとなると朝まで起きてるし布団に入れただけすごいと思うんだけど違うんか…?
106: 名無しさんがお送りします 2018/09/10(月)02:06:30 ID:CQn.net
休みの日は3時間睡眠
仕事の前の日は12時間の睡眠
出勤前までギリギリ寝ておく
仕事の前の日は12時間の睡眠
出勤前までギリギリ寝ておく
107: 名無しさんがお送りします 2018/09/10(月)02:09:05 ID:TYS.net
>>106
休みの日もテレビ見てると急に寝てたとかあるから今日は何時間寝ようみたいなのができない
12時間も寝たらめっちゃ目覚めきるだろうな~!さすがに平日それは無理だけど…
休みの日もテレビ見てると急に寝てたとかあるから今日は何時間寝ようみたいなのができない
12時間も寝たらめっちゃ目覚めきるだろうな~!さすがに平日それは無理だけど…
95: 名無しさんがお送りします 2018/09/10(月)01:37:43 ID:Xrc.net
ナルコレプシーじゃない?
会社クビになる前に、病院で脳波測定して貰って治療したほうがいいよ
会社クビになる前に、病院で脳波測定して貰って治療したほうがいいよ
98: 名無しさんがお送りします 2018/09/10(月)01:44:55 ID:TYS.net
>>95
初めて聞いたから調べたけどこれの自動症ってやつに当てはまりまくってる…昼休み先輩とご飯食べながら話してて急にパッと寝てしまったらしくてその時は笑われたけど自分としてはめちゃくちゃ怖かった…マイカー通勤だから運転中それになったらシャレにならんし
初めて聞いたから調べたけどこれの自動症ってやつに当てはまりまくってる…昼休み先輩とご飯食べながら話してて急にパッと寝てしまったらしくてその時は笑われたけど自分としてはめちゃくちゃ怖かった…マイカー通勤だから運転中それになったらシャレにならんし
101: 名無しさんがお送りします 2018/09/10(月)01:48:07 ID:Xrc.net
>>98
同僚にナルコレプシー持ちがいたんだけど、ちゃんと通院して薬出して貰ってたよ
当てはまりそうなら、怖がらずにGO
何もなければ結果オーライ
同僚にナルコレプシー持ちがいたんだけど、ちゃんと通院して薬出して貰ってたよ
当てはまりそうなら、怖がらずにGO
何もなければ結果オーライ
102: 名無しさんがお送りします 2018/09/10(月)01:49:36 ID:Xrc.net
あと病気ってことなら、会社の理解も得られやすくなる
ただし、生活習慣は直さないかんよ!
ただし、生活習慣は直さないかんよ!
104: 名無しさんがお送りします 2018/09/10(月)01:51:55 ID:TYS.net
高校の時過眠症の先生いたんだけど過眠症とはちょっと違う感じか?
会社からの理解はめちゃくちゃ助かるなあ…生活習慣はちゃんと直します。
会社からの理解はめちゃくちゃ助かるなあ…生活習慣はちゃんと直します。
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Comment
5.
名前:
投稿日:March 29, 2020 18:53 ID:WL.a98yS0
春はしゃーない場合もある
4.
名前:
投稿日:March 29, 2020 17:47 ID:zqK47iB70
生活習慣改善と常識が足りない、、本当に努力して改善する気あるのか感じられない。
3.
名前:
投稿日:March 29, 2020 17:41 ID:kFjSjAy90
過眠症?ふざけんな、病気でもなんでもねーよ。生活習慣
2.
名前:
投稿日:March 29, 2020 17:38 ID:Qj0WBgJB0
生活習慣、以上!
1.
名前:
投稿日:March 29, 2020 16:31 ID:V.MeyEoh0
スースーする目薬
まぁもうとっくにクビになってそうだな