1: 名無しさんがお送りします 2020/02/01(土) 15:26:37.798 ID:RTqYTNys0.net
食べちゃダメなもの
一位 白米
二位 菓子全般
三位 ジュース
食べた方がいいもの
一位 玄米
二位 トマトジュース
三位 チーズ
一位 白米
二位 菓子全般
三位 ジュース
食べた方がいいもの
一位 玄米
二位 トマトジュース
三位 チーズ
2: 名無しさんがお送りします 2020/02/01(土) 15:27:35.190 ID:0tpF0K+Y0.net
チーズは健康に悪そう
6: 名無しさんがお送りします 2020/02/01(土) 15:28:52.938 ID:RTqYTNys0.net
>>2
俺もそう思ってた
でもチーズは実はカロリーの割に脂肪になりにくい
間食に最適解
デブはチーズをお菓子に食え
俺もそう思ってた
でもチーズは実はカロリーの割に脂肪になりにくい
間食に最適解
デブはチーズをお菓子に食え
3: 名無しさんがお送りします 2020/02/01(土) 15:27:37.089 ID:av7Mb9B8d.net
玄米トマトリゾットにチーズ載せて食えばいいの?
4: 名無しさんがお送りします 2020/02/01(土) 15:28:16.930 ID:Fs85IYqL0.net
毎日フランスパンはセーフか?
引用元: http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1580538397/
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8: 名無しさんがお送りします 2020/02/01(土) 15:29:35.989 ID:RTqYTNys0.net
>>4
白パンは白米と同レベル
白パンは白米と同レベル
5: 名無しさんがお送りします 2020/02/01(土) 15:28:22.387 ID:WSzJK+wo0.net
食事より運動量を見直すべき
7: 名無しさんがお送りします 2020/02/01(土) 15:29:21.562 ID:0khW1zGdr.net
白米は玄米に含まれてるんだけど
10: 名無しさんがお送りします 2020/02/01(土) 15:30:13.470 ID:RTqYTNys0.net
>>7
玄米の健康そぎ落としたのが白米だからな
玄米の健康そぎ落としたのが白米だからな
11: 名無しさんがお送りします 2020/02/01(土) 15:30:32.426 ID:W5J3H+wF0.net
ビールって栄養があるから飲む
12: 名無しさんがお送りします 2020/02/01(土) 15:31:29.473 ID:R2a+Aakb0.net
健康になってなんかいいことあんの?
15: 名無しさんがお送りします 2020/02/01(土) 15:32:26.154 ID:IOEPZzV8r.net
>>12
クソジジババになったときに死ににくくなる
クソジジババになったときに死ににくくなる
13: 名無しさんがお送りします 2020/02/01(土) 15:31:31.040 ID:62/V0Jk20.net
食べちゃダメなほうはベスト3とは言わないぞ
ワーストもしくは両方トップ3と言っておくのが一番いいぞ
ワーストもしくは両方トップ3と言っておくのが一番いいぞ
14: 名無しさんがお送りします 2020/02/01(土) 15:32:16.386 ID:62/V0Jk20.net
トマトジュースは塩分があるからダメだろ
トマトジュースのむならトマト食ったほうがいい
トマトジュースのむならトマト食ったほうがいい
25: 名無しさんがお送りします 2020/02/01(土) 15:36:04.008 ID:RTqYTNys0.net
>>14
トマトは続けないと意味がない
それに加工しないとリコピンが効率的に摂取できない
毎日大きいトマト二個を煮て食べるならそれでいいが現実的じゃない
トマトは続けないと意味がない
それに加工しないとリコピンが効率的に摂取できない
毎日大きいトマト二個を煮て食べるならそれでいいが現実的じゃない
17: 名無しさんがお送りします 2020/02/01(土) 15:33:51.686 ID:62/V0Jk20.net
しかもワーストにジュース全般があるのに
ベストのほうにトマトジュースあるって滅茶苦茶じゃん
ブドウ糖加糖液糖はなるべく摂らんほうがいいのは確かだが
ベストのほうにトマトジュースあるって滅茶苦茶じゃん
ブドウ糖加糖液糖はなるべく摂らんほうがいいのは確かだが
27: 名無しさんがお送りします 2020/02/01(土) 15:37:49.182 ID:RTqYTNys0.net
>>17
書き方が悪かったな
200mlあたり糖質20g以上の飲み物は絶対に避けるべき
大半のジュースがこれに当てはまる
書き方が悪かったな
200mlあたり糖質20g以上の飲み物は絶対に避けるべき
大半のジュースがこれに当てはまる
19: 名無しさんがお送りします 2020/02/01(土) 15:34:19.233 ID:Xx58kjpT0.net
無駄に長生きしたくないから白米も菓子も食べ続けるよ
29: 名無しさんがお送りします 2020/02/01(土) 15:40:55.436 ID:RTqYTNys0.net
>>19
健康を損なうと人生の質を下げるぞ
健康を損なうと人生の質を下げるぞ
21: 名無しさんがお送りします 2020/02/01(土) 15:34:27.889 ID:av7Mb9B8d.net
チーズで問題だと思うのは塩分なんだけどそうでもないの?
34: 名無しさんがお送りします 2020/02/01(土) 15:43:49.515 ID:RTqYTNys0.net
>>21
俺が常食してるのは100gあたり1.5g程度の奴だな
それも小分けになってる奴で一日50gも食べることはない
ただ100gに3gとかもあるらしいから、そういうのは確かに避けた方がいいかもしれん
俺が常食してるのは100gあたり1.5g程度の奴だな
それも小分けになってる奴で一日50gも食べることはない
ただ100gに3gとかもあるらしいから、そういうのは確かに避けた方がいいかもしれん
22: 名無しさんがお送りします 2020/02/01(土) 15:34:34.787 ID:62/V0Jk20.net
ふーん、玄米ビスケットがあるのにね
23: 名無しさんがお送りします 2020/02/01(土) 15:35:34.014 ID:e19keNWl0.net
それはネットに書いてあった情報?
それとも君が研究機関か何かで実際に成分を抽質して調べた結果?
それとも君が研究機関か何かで実際に成分を抽質して調べた結果?
36: 名無しさんがお送りします 2020/02/01(土) 15:44:46.345 ID:RTqYTNys0.net
>>23
新書や厚生労働省のサイトを参考にしている
新書や厚生労働省のサイトを参考にしている
40: 名無しさんがお送りします 2020/02/01(土) 15:48:03.714 ID:e19keNWl0.net
>>36
ふむふむ
つまりこれからの研究で実は玄米より白米はとても健康によくてチーズはとても体に悪いという発表があったら君の意見は真逆になるということで合ってる?
ふむふむ
つまりこれからの研究で実は玄米より白米はとても健康によくてチーズはとても体に悪いという発表があったら君の意見は真逆になるということで合ってる?
43: 名無しさんがお送りします 2020/02/01(土) 15:51:50.688 ID:RTqYTNys0.net
>>40
それはその情報次第だろう
元々色んな説があるもんだし、些細な点で因果関係主張して健康にいい悪いと騒いでるのが多いんだから
それはその情報次第だろう
元々色んな説があるもんだし、些細な点で因果関係主張して健康にいい悪いと騒いでるのが多いんだから
44: 名無しさんがお送りします 2020/02/01(土) 15:53:37.460 ID:e19keNWl0.net
>>43
つまり君の意見は100%合ってるとは言えないから玄米、トマトジュース、チーズは必ず健康にいいとは言えないということだね?
つまり君の意見は100%合ってるとは言えないから玄米、トマトジュース、チーズは必ず健康にいいとは言えないということだね?
45: 名無しさんがお送りします 2020/02/01(土) 15:58:22.794 ID:RTqYTNys0.net
>>44
そうだな
もしかしたらこの先チーズに脳みそを牛乳に変える細菌が発見されてこれは駄目だ逃げろとなるかもしれん
そうだな
もしかしたらこの先チーズに脳みそを牛乳に変える細菌が発見されてこれは駄目だ逃げろとなるかもしれん
24: 名無しさんがお送りします 2020/02/01(土) 15:35:37.480 ID:TiDqv8rk0.net
玄米リゾット食ってれば最強なのか
26: 名無しさんがお送りします 2020/02/01(土) 15:36:18.510 ID:9XVoEk/i0.net
マグロは要るオメガ3だからな
28: 名無しさんがお送りします 2020/02/01(土) 15:38:42.578 ID:62/V0Jk20.net
玄米ってスーパーで手軽に手に入る?
白米と同等の値段で買える?
白米と同等の値段で買える?
39: 名無しさんがお送りします 2020/02/01(土) 15:47:38.547 ID:RTqYTNys0.net
>>28
ちょっと高い
よくわからない間は発芽玄米を選ぶんだぞ
発芽してない玄米には毒性があるという説があるし、ただの玄米を発芽させるのは結構面倒
ちょっと高い
よくわからない間は発芽玄米を選ぶんだぞ
発芽してない玄米には毒性があるという説があるし、ただの玄米を発芽させるのは結構面倒
31: 名無しさんがお送りします 2020/02/01(土) 15:42:08.247 ID:htm3pdyd0.net
トマト主体の食塩砂糖無添加の野菜ジュースでもいい?
35: 名無しさんがお送りします 2020/02/01(土) 15:44:02.311 ID:62/V0Jk20.net
>>31
結局甘いやつはそんなに良いとは言えんと思う
甘くないのなら良いと思う
結局甘いやつはそんなに良いとは言えんと思う
甘くないのなら良いと思う
37: 名無しさんがお送りします 2020/02/01(土) 15:46:00.709 ID:RTqYTNys0.net
>>31
200mlあたり糖質20g以上の飲み物は絶対に避けるべき
そうでないならそこまで気にしなくてもいいが、常飲するなら10g以下のものにしたいな
200mlあたり糖質20g以上の飲み物は絶対に避けるべき
そうでないならそこまで気にしなくてもいいが、常飲するなら10g以下のものにしたいな
32: 名無しさんがお送りします 2020/02/01(土) 15:43:22.756 ID:iXBcq8nF0.net
トマトジュースってどれがオススメ?
野菜一日とかでもいいの?
野菜一日とかでもいいの?
39: 名無しさんがお送りします 2020/02/01(土) 15:47:38.547 ID:RTqYTNys0.net
>>32
俺はカゴメの無添加
俺はカゴメの無添加
33: 名無しさんがお送りします 2020/02/01(土) 15:43:31.908 ID:eEyNS3Gh0.net
パックのめかぶ食べてもいい?
38: 名無しさんがお送りします 2020/02/01(土) 15:46:45.139 ID:Fs85IYqL0.net
玄米よりもち麦の方が水溶性食物繊維多いのに玄米ばかり注目されるのはなぜ?
41: 名無しさんがお送りします 2020/02/01(土) 15:50:01.432 ID:fHUANF4P0.net
言ってることめちゃくちゃで笑った
勉強し直せや
勉強し直せや
43: 名無しさんがお送りします 2020/02/01(土) 15:51:50.688 ID:RTqYTNys0.net
>>41
どこがだ?
はい答えられないから俺の勝ち
どこがだ?
はい答えられないから俺の勝ち
42: 名無しさんがお送りします 2020/02/01(土) 15:50:16.710 ID:u2d0KjDYd.net
食べた方がいい
っていうのに違和感がすごい
っていうのに違和感がすごい
46: 名無しさんがお送りします 2020/02/01(土) 15:59:22.080 ID:GHrFF01n0.net
精白された炭水化物はダメとはよく言われるな
白米、白いパン、白いうどん、etc.
俺はコメは週2くらい食って、メインは全粒粉パスタを使ってる
尼でアルチェネロを買ってるが高いと思う人はラティーノでも良いと思う
トマトソース系よりもオイル系が合う
白米、白いパン、白いうどん、etc.
俺はコメは週2くらい食って、メインは全粒粉パスタを使ってる
尼でアルチェネロを買ってるが高いと思う人はラティーノでも良いと思う
トマトソース系よりもオイル系が合う
47: 名無しさんがお送りします 2020/02/01(土) 16:00:47.392 ID:62/V0Jk20.net
白米よくないってのは知ってるけど玄米しか駄目なの?
そばは高いのかな
ほかの穀物でコスパ良いのはないの?
そばは高いのかな
ほかの穀物でコスパ良いのはないの?
49: 名無しさんがお送りします 2020/02/01(土) 16:05:31.492 ID:RTqYTNys0.net
>>47
パスタは基本的に白米よりはマシだと聞いたことがある
蕎麦毎日は個人的にあんまり現実的な気がせんな
穀物勝手に合わせて十五穀ブレンドするのが安くて最強らしいが、合わせてくれてるのは割高になるしさすがに手間だから敬遠してる
パスタは基本的に白米よりはマシだと聞いたことがある
蕎麦毎日は個人的にあんまり現実的な気がせんな
穀物勝手に合わせて十五穀ブレンドするのが安くて最強らしいが、合わせてくれてるのは割高になるしさすがに手間だから敬遠してる
48: 名無しさんがお送りします 2020/02/01(土) 16:03:47.022 ID:nvuB2uwFK.net
ちなみに金さん銀さんの好物はケンタッキー・フライド・チキン
50: 名無しさんがお送りします 2020/02/01(土) 16:07:44.818 ID:Fs85IYqL0.net
ワイ結構真面目な質問してるからスルーやめてクレメンス
53: 名無しさんがお送りします 2020/02/01(土) 16:14:17.614 ID:RTqYTNys0.net
>>50
しゅまん…
俺の知識ではよくわからん…
もち麦はダイエットに向いてるが、玄米に比べて若干栄養が薄いようだな
だが、一般的にコスパもいいようだ
それ以上は自信がない
しゅまん…
俺の知識ではよくわからん…
もち麦はダイエットに向いてるが、玄米に比べて若干栄養が薄いようだな
だが、一般的にコスパもいいようだ
それ以上は自信がない
63: 名無しさんがお送りします 2020/02/01(土) 16:19:06.667 ID:Fs85IYqL0.net
>>53
サンキューな
俺も玄米ともち麦どっちがいいかネットで調べてたんだが、結局分からんかった聞いただけや
サンキューな
俺も玄米ともち麦どっちがいいかネットで調べてたんだが、結局分からんかった聞いただけや
51: 名無しさんがお送りします 2020/02/01(土) 16:11:36.935 ID:clbocPuRd.net
こいつは食物繊維を軽んじてる
52: 名無しさんがお送りします 2020/02/01(土) 16:12:41.772 ID:e19keNWl0.net
ただの素人だしな
栄養管理士の資格持ってるわけでもなさそうだし
栄養管理士の資格持ってるわけでもなさそうだし
55: 名無しさんがお送りします 2020/02/01(土) 16:14:49.400 ID:Y5DREmCm0.net
健康オタクだと最初に断って書いてるのに素人だからとか言ってる人は何がしたいのか
56: 名無しさんがお送りします 2020/02/01(土) 16:15:21.229 ID:GHrFF01n0.net
玄米は農協から直接買ってる
年によって値段が違うけど、去年の秋はコシヒカリが約7000円/30kgだった
米価が大きく下がった7・8年前は5500円とかだった
さすがに玄米そのままだと家族が嫌がるのでコイン精米機に行って
5分突き(ごぶづき)にしてから炊く
年によって値段が違うけど、去年の秋はコシヒカリが約7000円/30kgだった
米価が大きく下がった7・8年前は5500円とかだった
さすがに玄米そのままだと家族が嫌がるのでコイン精米機に行って
5分突き(ごぶづき)にしてから炊く
58: 名無しさんがお送りします 2020/02/01(土) 16:16:35.254 ID:62/V0Jk20.net
コイン精米機とかいう大都会特有の施設wwwwwwwwww
71: 名無しさんがお送りします 2020/02/01(土) 16:31:08.092 ID:GHrFF01n0.net
>>58
23区内には無いだろうね
家庭用精米機はちょっと高くても圧力式がおすすめだ
安い撹拌式はコメが砕けやすい
23区内には無いだろうね
家庭用精米機はちょっと高くても圧力式がおすすめだ
安い撹拌式はコメが砕けやすい
68: 名無しさんがお送りします 2020/02/01(土) 16:23:20.755 ID:sgL25shK0.net
玄米より小麦ふすまの方がスコアいいぞ
69: 名無しさんがお送りします 2020/02/01(土) 16:26:29.724 ID:GHrFF01n0.net
低GI食を習慣づけるっていうか
単純に血糖値スパイク(急上昇→急下降)さえ起こさなければ
腹も減りにくいから無駄な間食も減って健康にもお財布にも優しい
単純に血糖値スパイク(急上昇→急下降)さえ起こさなければ
腹も減りにくいから無駄な間食も減って健康にもお財布にも優しい
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Comment
5.
名前:名無しさん。
投稿日:February 03, 2020 23:53 ID:ZsL4ZsC.0
健康の要件を定義してからにしろ
4.
名前:
投稿日:February 03, 2020 23:37 ID:A1Bt2MpC0
言ってる事が実体験じゃ無くてて聞いたからで草
ネット情報次第でコロコロ言うこと変わるだろうなw
ネット情報次第でコロコロ言うこと変わるだろうなw
3.
名前:
投稿日:February 03, 2020 23:05 ID:7GPvhkEG0
玄米食にすると、確かに血圧は下がるが
その分貧血っぽくなったり、直ぐにお腹減るから
血圧上げるもん加えた方がええで
その分貧血っぽくなったり、直ぐにお腹減るから
血圧上げるもん加えた方がええで
2.
名前:
投稿日:February 03, 2020 20:33 ID:1ih9eKaO0
玄米って病人か偏食な人に勧める介護食でね、偏った食事をかまずに飲み込む偏食児童や高血圧で内臓が悪い患者とかね。いつの間にか、高価な健康食の仲間入りをしている。挙句に、白米を悪者扱いとは…
バランスの良い食事ができていないから、玄米で補えという話なんだが、まぁ、子供はチーズにケチャップ系が好きだからね、食事指導を受けた偏食肥満児の子かな?面白いね。
バランスの良い食事ができていないから、玄米で補えという話なんだが、まぁ、子供はチーズにケチャップ系が好きだからね、食事指導を受けた偏食肥満児の子かな?面白いね。
1.
名前:
投稿日:February 03, 2020 19:13 ID:PJ2dbJiA0
これ実践したら何歳まで生きれるのかな。
白米食ってるジジババが百歳余裕な時代だからワンチャン150歳とか生きれる?
白米食ってるジジババが百歳余裕な時代だからワンチャン150歳とか生きれる?