1:2019/07/25(木) 09:12:35.13 ID:lvtU2jce0.net
3:2019/07/25(木) 09:13:09.68 ID:4WBGBQyOa.net
身長は?
5:2019/07/25(木) 09:13:26.89 ID:lvtU2jce0.net
>>3
172や
172や
8:2019/07/25(木) 09:13:56.30 ID:PW+Leswid.net
>>5
70までがんばれや
70までがんばれや
22:2019/07/25(木) 09:15:52.44 ID:lvtU2jce0.net
>>8
除脂肪体重が70何キロやから最終的にはそれぐらい行きたいな
除脂肪体重が70何キロやから最終的にはそれぐらい行きたいな
38:2019/07/25(木) 09:17:19.42 ID:bYewrVRqa.net
>>22
だいぶ筋肉も落とさんとあかんねそれ100切ったあたりから全然やせんくなってくるとおもうけど頑張ろうや
だいぶ筋肉も落とさんとあかんねそれ100切ったあたりから全然やせんくなってくるとおもうけど頑張ろうや
94:2019/07/25(木) 09:24:09.21 ID:lvtU2jce0.net
>>38
筋肉落とすのなら任せろ
筋肉落とすのなら任せろ
18:2019/07/25(木) 09:15:15.54 ID:RhMTpdOMa.net
>>5
バケモノやんけ
バケモノやんけ
49:2019/07/25(木) 09:18:50.48 ID:lvtU2jce0.net
>>18
けど顔が良いから道とか結構聞かれる
けど顔が良いから道とか結構聞かれる
52:2019/07/25(木) 09:19:12.89 ID:bYewrVRqa.net
>>49
なんか草
なんか草
63:2019/07/25(木) 09:20:32.13 ID:fgeNEWe0d.net
>>49
ワイもよく聞かれるわ
ワイもよく聞かれるわ
54:2019/07/25(木) 09:19:36.62 ID:RhMTpdOMa.net
>>49
きっとかわいいんやろな
きっとかわいいんやろな
108:2019/07/25(木) 09:27:19.33 ID:lvtU2jce0.net
>>54
クローズの時の山田孝之や
クローズの時の山田孝之や
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4:2019/07/25(木) 09:13:10.30 ID:cTsolUZaa.net
どーんと90割り込もうや
10:2019/07/25(木) 09:14:03.43 ID:lvtU2jce0.net
>>4
90台とか何年も見てないぞ
高校の時に100kg超えてたしな
90台とか何年も見てないぞ
高校の時に100kg超えてたしな
11:2019/07/25(木) 09:14:23.48 ID:cTsolUZaa.net
>>10
これから見るんやで
これから見るんやで
26:2019/07/25(木) 09:16:20.55 ID:lvtU2jce0.net
>>11
見てえなぁ
見てえなぁ
6:2019/07/25(木) 09:13:46.77 ID:gtg0NjcJr.net
今年中に2桁いこうぜ
12:2019/07/25(木) 09:14:28.68 ID:lvtU2jce0.net
>>6
一か月10kgペースで落とす予定やで~
一か月10kgペースで落とす予定やで~
42:2019/07/25(木) 09:17:42.46 ID:TqEj2osp0.net
>>12
皮余りでガリクソンみたいになるで
皮余りでガリクソンみたいになるで
195:2019/07/25(木) 09:43:20.67 ID:oVcQE98lM.net
>>12
1ヶ月5㎏までにしとけ。
急に痩せなくなる時期がくるから
そこでリバウンドが怖い。
1ヶ月5㎏までにしとけ。
急に痩せなくなる時期がくるから
そこでリバウンドが怖い。
25:2019/07/25(木) 09:16:12.33 ID:iSCHpIHa0.net
>>12
やめろ
リバウンドするわ
月3キロ痩せれりゃ十分や
やめろ
リバウンドするわ
月3キロ痩せれりゃ十分や
51:2019/07/25(木) 09:19:12.85 ID:lvtU2jce0.net
>>25
これも1か月半とかで落としてるぞ
これも1か月半とかで落としてるぞ
7:2019/07/25(木) 09:13:47.09 ID:2dEwDvLva.net
糖質制限か?
16:2019/07/25(木) 09:14:58.23 ID:lvtU2jce0.net
>>7
基本は糖質制限やな
基本は糖質制限やな
9:2019/07/25(木) 09:13:59.07 ID:cTsolUZaa.net
これ何のアプリ?
24:2019/07/25(木) 09:16:07.31 ID:lvtU2jce0.net
>>9
体組成計や
体組成計や
13:2019/07/25(木) 09:14:46.09 ID:wkquLiFq0.net
デブって餓死するんかな
33:2019/07/25(木) 09:17:05.02 ID:lvtU2jce0.net
>>13
水とビタミンやったかな
それだけあれば脂肪なくなるまで生きられるぞ
水とビタミンやったかな
それだけあれば脂肪なくなるまで生きられるぞ
59:2019/07/25(木) 09:20:16.11 ID:4WBGBQyOa.net
>>33
筋肉無くなって死ぬで
膝つけて腕立てと普段の生活で階段使用くらいはやっとけ
筋肉無くなって死ぬで
膝つけて腕立てと普段の生活で階段使用くらいはやっとけ
122:2019/07/25(木) 09:29:42.64 ID:lvtU2jce0.net
>>59
階段はめちゃくちゃ使う
普段通る道で10箇所くらいある
階段はめちゃくちゃ使う
普段通る道で10箇所くらいある
14:2019/07/25(木) 09:14:53.72 ID:dpmSkC5M0.net
どうやったらそんなに太れるんや
35:2019/07/25(木) 09:17:15.67 ID:lvtU2jce0.net
>>14
米を食う
米を食う
210:2019/07/25(木) 09:45:15.70 ID:oVcQE98lM.net
>>14
こまめに水分(ジュース)取ると簡単やで
こまめに水分(ジュース)取ると簡単やで
15:2019/07/25(木) 09:14:55.20 ID:Y6rZZyHZ0.net
から揚げ食べろや
44:2019/07/25(木) 09:18:01.54 ID:lvtU2jce0.net
>>15
食いてえなあ
基本茹でた肉しか食ってねえよ
あっハンバーグは週一で食ってるは
食いてえなあ
基本茹でた肉しか食ってねえよ
あっハンバーグは週一で食ってるは
17:2019/07/25(木) 09:15:12.34 ID:hQod2eJLM.net
やるやんけ
47:2019/07/25(木) 09:18:23.93 ID:lvtU2jce0.net
>>17
頑張ってるで~
頑張ってるで~
19:2019/07/25(木) 09:15:41.05 ID:bYewrVRqa.net
筋肉が意外と少ないもんなんやな
55:2019/07/25(木) 09:19:44.08 ID:lvtU2jce0.net
>>19
筋トレ辞めた
筋トレ辞めた
67:2019/07/25(木) 09:21:13.50 ID:bYewrVRqa.net
>>55
いやそんな短期間で筋肉つかんで
体重に対して筋肉少なく思っただけやで
いやそんな短期間で筋肉つかんで
体重に対して筋肉少なく思っただけやで
20:2019/07/25(木) 09:15:42.14 ID:MWYIl3810.net
ええやん
続けられるだけ続けて頑張ってや
痩せたら体が軽く感じるで
続けられるだけ続けて頑張ってや
痩せたら体が軽く感じるで
60:2019/07/25(木) 09:20:19.66 ID:lvtU2jce0.net
>>20
もう実感してる
前屈みになった時にあばらが腹の肉に刺さらなくなったし
もう実感してる
前屈みになった時にあばらが腹の肉に刺さらなくなったし
21:2019/07/25(木) 09:15:50.37 ID:9/Gqh1ypa.net
リバウンドせんように慎重にな
64:2019/07/25(木) 09:21:06.07 ID:lvtU2jce0.net
>>21
多分リバウンドしない
完全に脱白米してる
多分リバウンドしない
完全に脱白米してる
100:2019/07/25(木) 09:25:39.52 ID:7fIR2RF80.net
>>64
いや完全白米抜くとか典型的なリバウンドするパターンやんけ
いや完全白米抜くとか典型的なリバウンドするパターンやんけ
197:2019/07/25(木) 09:43:26.46 ID:lvtU2jce0.net
>>100
白米とか食わない方がええで
あんなんただの糖質の塊や
白米とか食わない方がええで
あんなんただの糖質の塊や
23:2019/07/25(木) 09:16:00.32 ID:a5ShYBBep.net
この体組織計ってなんのやつや?
72:2019/07/25(木) 09:21:39.17 ID:lvtU2jce0.net
>>23
体組成計な
調べたら出てくるけど電気流して測定する体重計や
体組成計な
調べたら出てくるけど電気流して測定する体重計や
27:2019/07/25(木) 09:16:24.46 ID:WZ9bL0Tnd.net
ワイ174/130やけどイッチ見損なったわ
もうデブ名乗んなクソガリ
もうデブ名乗んなクソガリ
34:2019/07/25(木) 09:17:11.41 ID:hQod2eJLM.net
>>27
なんのプライドやねん…
なんのプライドやねん…
76:2019/07/25(木) 09:21:57.75 ID:lvtU2jce0.net
>>27
おは過去のワイ
おは過去のワイ
29:2019/07/25(木) 09:16:45.15 ID:gWmhbRPr0.net
半分でええぞ
84:2019/07/25(木) 09:23:00.61 ID:lvtU2jce0.net
>>29
大体半分やな
でも筋肉も欲しい
大体半分やな
でも筋肉も欲しい
32:2019/07/25(木) 09:16:59.52 ID:goRP0UW7d.net
体重管理のおすすめアプリなんかない?
88:2019/07/25(木) 09:23:35.21 ID:lvtU2jce0.net
>>32
体組成計ええぞ
アプリと連動するやつなら乗るだけで記録してグラフ作ってくれる
体組成計ええぞ
アプリと連動するやつなら乗るだけで記録してグラフ作ってくれる
39:2019/07/25(木) 09:17:24.81 ID:2j4XCiNN0.net
やせても皮ダルンダルンやろな
96:2019/07/25(木) 09:24:30.03 ID:lvtU2jce0.net
>>39
そこはしゃーない
最悪切除や
そこはしゃーない
最悪切除や
41:2019/07/25(木) 09:17:36.15 ID:cTsolUZaa.net
ワイも一年くらい週2でジム行って筋トレしたり30分くらいジョギングしとるけど痩せんわ
むしろ増えた
むしろ増えた
103:2019/07/25(木) 09:26:27.20 ID:lvtU2jce0.net
>>41
糖質制限しろ
米食わないだけでもドンドン落ちるぞ
糖質制限しろ
米食わないだけでもドンドン落ちるぞ
115:2019/07/25(木) 09:28:16.00 ID:cTsolUZaa.net
>>103
米は日に茶碗一杯しか食わんで
バッバが作ってる米やからまったく食わないのは難しい
米は日に茶碗一杯しか食わんで
バッバが作ってる米やからまったく食わないのは難しい
203:2019/07/25(木) 09:44:32.77 ID:lvtU2jce0.net
>>115
ワイも親戚が米作ってたから分かるぞ
分かるけどなんとかしないとワイみたいになるで
ソースはワイ
ワイも親戚が米作ってたから分かるぞ
分かるけどなんとかしないとワイみたいになるで
ソースはワイ
46:2019/07/25(木) 09:18:22.68 ID:q0MOb+2R0.net
わい、180.75で体脂肪10ぱ高みで見下ろす。
頑張りなさい
頑張りなさい
106:2019/07/25(木) 09:26:58.79 ID:lvtU2jce0.net
>>46
ワイと体交換しろ
ワイと体交換しろ
48:2019/07/25(木) 09:18:25.14 ID:OUnC3p80d.net
歩く度に膝にかかる負荷は体重の3倍やっけ?
それなら片膝36kgの負荷軽減やな
一歩の負荷軽減がそれやから1日外出なら相当膝の負担減ってる良いことや
それなら片膝36kgの負荷軽減やな
一歩の負荷軽減がそれやから1日外出なら相当膝の負担減ってる良いことや
113:2019/07/25(木) 09:27:45.05 ID:lvtU2jce0.net
>>48
通りで足だけムキムキになるわけやは
通りで足だけムキムキになるわけやは
53:2019/07/25(木) 09:19:16.29 ID:PW+Leswid.net
急激に落とさず少しづつ減らしてけば皮ダルンダルン防げるらしいで
それにしても127kgってほぼ脂肪が本体やん
それにしても127kgってほぼ脂肪が本体やん
116:2019/07/25(木) 09:28:27.46 ID:lvtU2jce0.net
>>53
危うく脂肪に乗っ取られるところやった
体脂肪率50%超えてたから一度乗っ取られかけてる
危うく脂肪に乗っ取られるところやった
体脂肪率50%超えてたから一度乗っ取られかけてる
56:2019/07/25(木) 09:19:52.50 ID:isBCN0HVa.net
がんばっててすごe
117:2019/07/25(木) 09:28:43.20 ID:lvtU2jce0.net
>>56
まだまだ落とすで~
まだまだ落とすで~
61:2019/07/25(木) 09:20:22.39 ID:q0MOb+2R0.net
脂肪に意思が芽生えてそう。
飯!飯!って命令してるよ
飯!飯!って命令してるよ
126:2019/07/25(木) 09:30:01.49 ID:lvtU2jce0.net
>>61
今は何も聞こえなくなった
今は何も聞こえなくなった
65:2019/07/25(木) 09:21:09.50 ID:pHofoZ2fa.net
136:2019/07/25(木) 09:31:38.24 ID:lvtU2jce0.net
143:2019/07/25(木) 09:32:52.97 ID:fJ/hK7wW0.net
>>136
米ないんか?
朝なら炭水化物いれてええやろ
米ないんか?
朝なら炭水化物いれてええやろ
160:2019/07/25(木) 09:37:44.89 ID:q0MOb+2R0.net
>>136
そりゃ太るわ。ささみや鶏むね、野菜にしろ。糖質控えろ
そりゃ太るわ。ささみや鶏むね、野菜にしろ。糖質控えろ
74:2019/07/25(木) 09:21:51.33 ID:cTsolUZaa.net
姿勢も直そうや
せっかく肉が減っても姿勢が悪いと痩せて見えんで
せっかく肉が減っても姿勢が悪いと痩せて見えんで
154:2019/07/25(木) 09:35:59.93 ID:lvtU2jce0.net
>>74
姿勢はいい方やと思う
デブやけど見栄え悪くならないように歩き方も意識して気を付けてる
姿勢はいい方やと思う
デブやけど見栄え悪くならないように歩き方も意識して気を付けてる
75:2019/07/25(木) 09:21:57.33 ID:9jthbWISM.net
体重120とかやとランニングも出来ないやろうしジムも行きづらそう
どうやって運動したんや?
どうやって運動したんや?
159:2019/07/25(木) 09:37:23.58 ID:lvtU2jce0.net
>>75
買い物行く時に少し遠くて安い場所に歩いて行ってるけどそれ以外は運動とかしてない
片道20分くらい
買い物行く時に少し遠くて安い場所に歩いて行ってるけどそれ以外は運動とかしてない
片道20分くらい
151:2019/07/25(木) 09:35:22.38 ID:v0hqGoHg0.net
すげーな
普通に死ぬだろさっさと80くらいまで落とせや
普通に死ぬだろさっさと80くらいまで落とせや
引用元: http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1564013555
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Comment
3.
名前:
投稿日:July 25, 2019 14:07 ID:.X5UWXt80
体重を1ヶ月に落とす量は減量前の総体重から5%以内で落とすとリバウンドし難い
100kgの人は最初の1ヶ月目は5kg、成功したら翌月は95kgの5%つまり4.75kgって感じに減量していけ
毎月落とせる量は減るから時間はかかるけど、これが楽なリバウンド対策
100kgの人は最初の1ヶ月目は5kg、成功したら翌月は95kgの5%つまり4.75kgって感じに減量していけ
毎月落とせる量は減るから時間はかかるけど、これが楽なリバウンド対策
2.
名前:
投稿日:July 25, 2019 12:39 ID:Ul1DPqY70
糖質制限した結果脂質異常症で無事脂肪
体重落としても不健康になったら意味ないっつーの
体重落としても不健康になったら意味ないっつーの
1.
名前:
投稿日:July 25, 2019 12:26 ID:ZzJrl4VN0
プライド高そうなデブやね
そんな生真面目に長く続けられる奴なら
最初から100kg超えまで太らんて