やってない奴は1回やってみろ
これだけものすごい効果があるのに全然周知されてないのが不思議だわ
特に学生は絶対昼寝しないとダメだわ
これだけものすごい効果があるのに全然周知されてないのが不思議だわ
特に学生は絶対昼寝しないとダメだわ
2: 名無しさんがお送りします 2017/05/16(火) 22:35:08.45 ID:oJgAsOaC.net
俺コンタクトだから目にはりついて寝れんねん
3: 名無しさんがお送りします 2017/05/16(火) 22:35:44.53 ID:GGUJfNrH.net
メシ食ったら寝るほど時間ないんだよなあ
4: 名無しさんがお送りします 2017/05/16(火) 22:36:31.76 ID:UYEVUVzC.net
20分飯
40分爆睡
40分爆睡
引用元: http://matsuri.2ch.net/test/read.cgi/ogame/1494941305/
おすすめ!
はえ~すっごいてなる雑学教えてクレメンス
【閲覧注意】彡(^)(^)「マンホールに殺虫剤かけまくってゴキ駆除したろ!」
【悲報】トランプの生首人形をアップしてクビになった芸人、涙で会見「トランプ一家に破滅させられる」
【悲報】「30歳で実家住みの男」が報道されテレビ界騒然!実在したら怖すぎるとネットでも大騒ぎに
【悲報】女さん、Instagramに小林麻央の自撮り追悼コメント(ポエム)を上げて大炎上
フィリピン空軍、ISISに対して急降下爆撃を敢行する
42歳女、交際相手の体を消毒しようとエタノールをぶっかけ火をつける・・・
いなだぼーえーだいじん「災害を軽視してない」記者「してるじゃん」→頬をふくらませる
(ヽ´ん`)「200kgのパレットを素手で運ぶバイトしてる。経験積めば以外と行ける」
<スポンサードリンク>
90: 名無しさんがお送りします 2017/05/18(木) 11:25:33.20 ID:KYTF6J0t.net
>>4
1セット15分以上寝ると睡眠モードになっちまうから15分で起きた方が良い
1セット15分以上寝ると睡眠モードになっちまうから15分で起きた方が良い
98: 名無しさんがお送りします 2017/05/18(木) 16:41:34.43 ID:k+7tn4SU.net
>>90
寝よう!と思って目瞑っても眠りに付くまでの時間がランダムなんですがどうしたら
15分の誤差なんて軽く起こるぞ
寝よう!と思って目瞑っても眠りに付くまでの時間がランダムなんですがどうしたら
15分の誤差なんて軽く起こるぞ
6: 名無しさんがお送りします 2017/05/16(火) 22:38:10.29 ID:jE2kjqwc.net
昼寝が習慣付くと、寝れない時の午後の眠気がやばいんだよなあ
だから昼寝しなくした
最初は辛かったが慣れれば全然眠くならん
だから昼寝しなくした
最初は辛かったが慣れれば全然眠くならん
12: 名無しさんがお送りします 2017/05/16(火) 23:01:03.37 ID:odMldTSF.net
>>6
ああわかる
昼寝できなかった日、病気じゃないか?と思うぐらいやばい
ああわかる
昼寝できなかった日、病気じゃないか?と思うぐらいやばい
7: 名無しさんがお送りします 2017/05/16(火) 22:38:12.36 ID:32EexhxH.net
コーヒー飲んで10分くらい寝るといいって昔テレビでやってたな
起きる頃にはコーヒーのカフェインがきいてきてスッキリするって
起きる頃にはコーヒーのカフェインがきいてきてスッキリするって
8: 名無しさんがお送りします 2017/05/16(火) 22:38:17.38 ID:SjzPD5vh.net
昼寝する場所がないっていう
91: 名無しさんがお送りします 2017/05/18(木) 11:26:34.97 ID:KYTF6J0t.net
>>8
座って突っ伏して寝る感じでOK、横になる必要はない
座って突っ伏して寝る感じでOK、横になる必要はない
101: 名無しさんがお送りします 2017/05/18(木) 19:14:26.98 ID:28TQHO9z.net
>>91
昼休みに突っ伏していられる場所の確保が課題やな
自席におったら常時仕事降ってくるやつは
このスレだけでも結構おるやでw
昼休みに突っ伏していられる場所の確保が課題やな
自席におったら常時仕事降ってくるやつは
このスレだけでも結構おるやでw
10: 名無しさんがお送りします 2017/05/16(火) 22:50:20.09 ID:Dl7E7UQP.net
昼寝してても電話で起こされる社内SEのわい
37: 名無しさんがお送りします 2017/05/17(水) 07:05:27.20 ID:1s4y6aXo.net
休憩中でも内線取らないと文句言われるうちの会社
うるせー馬鹿で防音のイヤホンつけて寝てるわ
日本ってホントクソよね
うるせー馬鹿で防音のイヤホンつけて寝てるわ
日本ってホントクソよね
144: 名無しさんがお送りします 2017/05/20(土) 10:40:34.96 ID:20UhzYoz.net
>>37
受話器あげとけば良いよ
俺はそうしてる
受話器あげとけば良いよ
俺はそうしてる
106: 名無しさんがお送りします 2017/05/18(木) 22:22:53.71 ID:3MM9bfNm.net
昼休みに外食してようが車で寝てようが電話が鳴る
人いない中小零細の管理職とか、代わりがいない奴、
特に営業なんかは当たり前の感覚なのでは
人いない中小零細の管理職とか、代わりがいない奴、
特に営業なんかは当たり前の感覚なのでは
108: 名無しさんがお送りします 2017/05/19(金) 00:10:01.70 ID:s7YZCpPN.net
>>106
中小だと課長クラスからそんな感じになるな...
大企業とかになるとやっぱ違うんかね?
中小だと課長クラスからそんな感じになるな...
大企業とかになるとやっぱ違うんかね?
111: 名無しさんがお送りします 2017/05/19(金) 01:58:53.11 ID:EDzTNVW+.net
ウチは電話とった奴が繋がないな
「お昼で出ています」
相手もこれで納得するし
「お昼で出ています」
相手もこれで納得するし
9: 名無しさんがお送りします 2017/05/16(火) 22:47:30.01 ID:ydaj3Uo1.net
血糖値上がってからのインシュリン大量放出で眠くなってるだけじゃないの
13: 名無しさんがお送りします 2017/05/16(火) 23:01:18.37 ID:8TF9//w8.net
必ずねるけど、仕事中も寝るでw
仕事中はずっと眠いでw
帰ったら遅くまでゲームやでw
仕事中はずっと眠いでw
帰ったら遅くまでゲームやでw
14: 名無しさんがお送りします 2017/05/16(火) 23:11:38.14 ID:tn2kVlwj.net
45分しか昼休みない
昼寝時間設けてくれや
昼寝時間設けてくれや
15: 名無しさんがお送りします 2017/05/16(火) 23:22:15.15 ID:9pu3d0uG.net
昼寝20分で1サイクル分補填できるとかなんとか
16: 名無しさんがお送りします 2017/05/16(火) 23:25:20.33 ID:vLmNduNk.net
朝5時半出勤
夜23時退社
みたいな日は、10時くらいから14時くらいまで寝てるな
夜23時退社
みたいな日は、10時くらいから14時くらいまで寝てるな
17: 名無しさんがお送りします 2017/05/16(火) 23:29:25.80 ID:if/Ww19O.net
>>16
お前は寝ていいよ特に差し許す
お前は寝ていいよ特に差し許す
18: 名無しさんがお送りします 2017/05/16(火) 23:36:12.16 ID:H0SElcij.net
家が会社の近くだから昼は帰って布団で寝てるわ
19: 名無しさんがお送りします 2017/05/16(火) 23:40:40.35 ID:s5ggBlIo.net
寝る場所あればいいんだけどなあ
15分くらい睡眠したらすっきりするのはわかる
15分くらい睡眠したらすっきりするのはわかる
22: 名無しさんがお送りします 2017/05/17(水) 00:11:51.41 ID:oDsHiXn9.net
仕事中に寝てたり昼寝してると周りがウダウダと煩いので
俺は仕事を辞めて昼まで毎日寝ている
俺は仕事を辞めて昼まで毎日寝ている
25: 名無しさんがお送りします 2017/05/17(水) 00:33:51.49 ID:sQR9EChg.net
寝言で何か妙なこと言ったらしく、回りの同僚が微妙な顔してた
26: 名無しさんがお送りします 2017/05/17(水) 00:40:52.00 ID:0VTvCWYp.net
午睡は集中力がやらないより増すとかでやってる学校とかもあるね
15-20分くらいがいいらしいが
15-20分くらいがいいらしいが
27: 名無しさんがお送りします 2017/05/17(水) 01:24:52.34 ID:gQ2IBBKX.net
昼寝したいけど起きられないんじゃないかって不安でロクに眠れないわ
せいぜい横になってスマホ見る程度
せいぜい横になってスマホ見る程度
28: 名無しさんがお送りします 2017/05/17(水) 01:27:22.72 ID:Gl9E2uhq.net
昼寝しようとしてもなかなか寝れない
目を閉じてじっとしていても苦痛
保育園の時の昼寝タイムが子供心に苦行で、大人になっても無理なもんは無理だわ
目を閉じてじっとしていても苦痛
保育園の時の昼寝タイムが子供心に苦行で、大人になっても無理なもんは無理だわ
30: 名無しさんがお送りします 2017/05/17(水) 02:08:01.48 ID:1QrQEYeT.net
昼寝は熟睡すると生活のリズムが狂ってだめみたいね
だけど短時間の昼寝はかなり効果的みたい
だけど短時間の昼寝はかなり効果的みたい
32: 名無しさんがお送りします 2017/05/17(水) 03:41:35.53 ID:rQgBdndU.net
寝入ってから15分サイクル
昼寝なら脳内リセットまでやって2セット
それ以上はかえって逆効果
寝入らなくとも雑音の中でうとうとしている状態で大丈夫
疑う奴はググれ
昼寝なら脳内リセットまでやって2セット
それ以上はかえって逆効果
寝入らなくとも雑音の中でうとうとしている状態で大丈夫
疑う奴はググれ
40: 名無しさんがお送りします 2017/05/17(水) 07:48:53.86 ID:X5Ifl9Ah.net
うたた寝ってか仮眠は15分がベストとか見たな
机にうつ伏せて仮眠すると俺はすっごい気持ちがいい
仮眠室で横になると起きて少しすると吐き気が来ちゃう
机にうつ伏せて仮眠すると俺はすっごい気持ちがいい
仮眠室で横になると起きて少しすると吐き気が来ちゃう
43: 名無しさんがお送りします 2017/05/17(水) 08:15:02.46 ID:HTnlFcHG.net
誰かいると眠れないし落ち着けないから
早々に食事終わらせて会社地下の非常階段で体育座りして寝てる
誰も来ないけどたまに警備の人とか清掃の人が来て変な顔される
早々に食事終わらせて会社地下の非常階段で体育座りして寝てる
誰も来ないけどたまに警備の人とか清掃の人が来て変な顔される
46: 名無しさんがお送りします 2017/05/17(水) 09:19:24.90 ID:ejNTf7TQ.net
目を閉じてすぐ眠れる人ならこれでいいんだろうけど
寝つき悪い俺だとうとうとし始めた辺りでキーンコ-ンカーンコーン鳴るんだよな
寝つき悪い俺だとうとうとし始めた辺りでキーンコ-ンカーンコーン鳴るんだよな
47: 名無しさんがお送りします 2017/05/17(水) 09:26:40.94 ID:stxaddrt.net
昼寝するのが規則な会社もあるね
俺も昼寝とるけど、うちのチームは基本なにしてもok
(ipod聞きながらでもネットしててもokただし時間内に仕事終える条件)
だから仕事時間中も15分とか寝る、隣の島の視線が痛い
俺も昼寝とるけど、うちのチームは基本なにしてもok
(ipod聞きながらでもネットしててもokただし時間内に仕事終える条件)
だから仕事時間中も15分とか寝る、隣の島の視線が痛い
88: 名無しさんがお送りします 2017/05/18(木) 01:53:45.56 ID:xjXAu0Cg.net
15分でも疲れてる時は深く寝ちゃって目覚めた後だるくなる諸刃の剣や…
うまく浅く眠れればスッキリするんだがな
うまく浅く眠れればスッキリするんだがな
110: 名無しさんがお送りします 2017/05/19(金) 01:01:31.60 ID:Mg6ezvjm.net
高校の時元々貧血気味だったせいもあるけど机で突っ伏してた寝ると貧血になることあってやばかったw
133: 名無しさんがお送りします 2017/05/19(金) 20:38:13.42 ID:FQUKbJFF.net
こういうタイトルの本多いけど罠なんだよなぁ
昼寝をする社会人は必ずデキる
なら分かりやすいのに
昼寝をする社会人は必ずデキる
なら分かりやすいのに
142: 名無しさんがお送りします 2017/05/20(土) 09:05:11.67 ID:C+FYlpma.net
>>133
逆にすると成立しないからなw
まあこのタイトル通りでももちろん成立しないんだが
逆にすると成立しないからなw
まあこのタイトル通りでももちろん成立しないんだが
156: 名無しさんがお送りします 2017/05/20(土) 23:51:04.43 ID:w36j10r8.net
俺も重度の欝だった頃は4時とか5時とかに目が覚めてたよ
今では睡眠薬で8時までぐっすりや
今では睡眠薬で8時までぐっすりや
157: 名無しさんがお送りします 2017/05/21(日) 00:09:11.96 ID:g9FPnlrW.net
俺も昼飯後に糞眠たくなるけど、ネトゲしないでちゃんと睡眠とるとならないから
結局のところ睡眠不足だと思う
結局のところ睡眠不足だと思う
24: 名無しさんがお送りします 2017/05/17(水) 00:18:25.55 ID:vLHJ2H+s.net
昼飯なんてコンビニで済ませてさっさと仕事に戻るぞ言われる俺には
休憩などなかった
連中は煙草でしょっちゅう席外してるくせに
休憩などなかった
連中は煙草でしょっちゅう席外してるくせに
<スポンサードリンク>
<スポンサードリンク>
Comment
13.
名前:名無しさん。
投稿日:September 04, 2017 17:11 ID:tPXj6dXN0
やめとけやめとけ、どうせ自惚れたバカが「昼寝をする奴はデキる社会人」って曲解するだろうから。
12.
名前:
投稿日:September 04, 2017 11:33 ID:gHNdvjy40
絶対嘘やん
うちの会社は昼休み机に突っ伏してるやつ全員無能だわ
うちの会社は昼休み机に突っ伏してるやつ全員無能だわ
11.
名前:
投稿日:September 04, 2017 10:10 ID:ZYiNLJeu0
林業やってるけど、昼寝しないと午後体力が持たない。ダニが来るからハンモックで寝てるわ
10.
名前:
投稿日:September 04, 2017 09:40 ID:zAZ6H69W0
できるやつは〜系は押し付けがましいから嫌い。
控えめに言って死ね。
控えめに言って死ね。
9.
名前:
投稿日:September 04, 2017 09:06 ID:fTTZzZ340
理屈は正しいけども、いざ寝ろって言われると厳しいかなあ
仕事中は眠いのになんで休憩時間になると寝れないのかねえ
目を瞑ってるだけでも違うというけど、休んだ気がしないもん
仕事中は眠いのになんで休憩時間になると寝れないのかねえ
目を瞑ってるだけでも違うというけど、休んだ気がしないもん
8.
名前:
投稿日:September 04, 2017 07:53 ID:RFeBZk.50
昼寝してる奴結構ボンクラだぞ笑
7.
名前:
投稿日:September 04, 2017 06:49 ID:SdpD2X4m0
スレでも言ってるけど、これ習慣になると寝なかった日がヤバイんだよね
眠気すごいことになる
眠気すごいことになる
6.
名前:
投稿日:September 04, 2017 06:47 ID:gwy3esks0
15〜20分昼寝してる。ほんま効果ある
5.
名前:
投稿日:September 04, 2017 06:31 ID:.umKvScE0
俺氏、ただでさえ仕事が多くて日を跨ぐまで帰れないのに昼休憩なんてとれるわけがなかった
4.
名前:
投稿日:September 04, 2017 05:52 ID:EIGPyYh30
わいは1日寝とるで
3.
名前:
投稿日:September 04, 2017 04:40 ID:2SN13XLy0
そんな器用に即睡眠取れんわ
2.
名前:
投稿日:September 04, 2017 04:30 ID:bYZyKAXu0
ワイは15分で飯食って残りを昼寝に回してるわ
1.
名前:
投稿日:September 04, 2017 04:24 ID:z4aZp2QM0
寝付くのに1〜2時間かかるから無理