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1:2017/09/02(土) 14:48:14.50 ID:Pudrw3D50.net
もっと早くやってればよかったわ

3:2017/09/02(土) 14:48:47.16 ID:Pudrw3D50.net
学生の頃にウエイトトレを取り入れるという概念がなかったのが悔やまれる

4:2017/09/02(土) 14:49:53.85 ID:sv2DdxuNp.net
役に立たない見せかけの筋肉ついても…
格闘技やればいいじゃん

5:2017/09/02(土) 14:50:03.57 ID:Pudrw3D50.net
ちなみにベンチ100kgやぞ

8:2017/09/02(土) 14:50:47.06 ID:Pudrw3D50.net
もうあの頃のショボい体には戻れんわ

12:2017/09/02(土) 14:51:03.03 ID:Pudrw3D50.net
ちなみに毎日卵5個食ってる

14:2017/09/02(土) 14:51:48.41 ID:HQbrW1El0.net
>>12
めちゃめちゃ屁が熱くて臭そう

178:2017/09/02(土) 15:21:19.50 ID:qDCoYGFma.net
>>12
肝臓とコレステロール大丈夫か?

203:2017/09/02(土) 15:24:52.60 ID:Pudrw3D50.net
>>178
調べたら全然大丈夫みたい

700:2017/09/02(土) 16:32:00.26 ID:Lls4rnEt0.net
>>178
WHO辺りがコレステロールは経口摂取しても増減は殆ど無いから沢山食べてOKとか言ってなかったっけ?

248:2017/09/02(土) 15:29:24.09 ID:9LFKKXhq0.net
>>12
卵の栄養って、世間で言われてるよりかは実際はしょぼいよな
一個につき7グラムしかタンパク質ないし

280:2017/09/02(土) 15:32:52.57 ID:Pudrw3D50.net
>>248
おっしゃるとおりw
たんぱく質の量という点だけ見れば卵ってそこまで優秀じゃないよな
ただアホみたいに安いのと、たんぱく質以外の栄養素も優秀なことや
調理のバリエーションが豊富なことがあって優秀な食糧やとは思う

290:2017/09/02(土) 15:33:58.17 ID:Daep05e40.net
>>280
普段の食事に足せるってのが大きいわな
タンパク質が弱めの献立でも卵は後付けできるし

おすすめ!