no title
1:2017/07/03(月) 00:29:58.49 ID:ehK5yQcUM.net
どれ位やればええんや1日

3:2017/07/03(月) 00:30:50.96 ID:ehK5yQcUM.net
30,30,30,30くらいでええか

2:2017/07/03(月) 00:30:24.98 ID:Qmzh8ERFa.net
オールアウトするまで

4:2017/07/03(月) 00:30:55.54 ID:Y5MH0LrX0.net
できなくなるまで

36:2017/07/03(月) 00:36:34.46 ID:ehK5yQcUM.net
>>2
>>4
少しずつ増やすわ

89:2017/07/03(月) 00:46:28.27 ID:oGlO2YLp0.net
10回くらいで限界を迎える負荷を探す
1度目の限界を迎えたら1分のインターバル後に2回目
また限界迎えたら1分置いて3度目 でその日はおしまい
時間にして10分くらいで終わる

5:2017/07/03(月) 00:31:06.90 ID:pikAwfh50.net
ジムでマシンやれ

6:2017/07/03(月) 00:31:09.00 ID:z47h7rZf0.net
2分やればきみもムキムキマッチョBODYになれる

40:2017/07/03(月) 00:37:32.59 ID:ehK5yQcUM.net
>>6
胡散臭い

7:2017/07/03(月) 00:31:31.54 ID:lNGEQrwq0.net
懸垂やれや

40:2017/07/03(月) 00:37:32.59 ID:ehK5yQcUM.net
>>7
二回しかできへん

10:2017/07/03(月) 00:31:55.17 ID:rVqMYNxz0.net
自重じゃムキムキになんてなれないぞ

11:2017/07/03(月) 00:32:10.03 ID:ehK5yQcUM.net
ちな183/55
ギータみたいな肉体に憧れる

おすすめ!