1：2017/06/26(月) 12:57:02.60 ID:sIPY8Vs40.net
頼む
2：2017/06/26(月) 12:57:17.21 ID:KTaxBovBd.net
目を閉じる
5：2017/06/26(月) 12:57:41.57 ID:sIPY8Vs40.net
>>2
ねれない
ねれない
4：2017/06/26(月) 12:57:37.54 ID:+r1uV9Psd.net
寝る
6：2017/06/26(月) 12:57:53.20 ID:sIPY8Vs40.net
>>4
寝れん
寝れん
7：2017/06/26(月) 12:57:58.83 ID:hAw2yhGLa.net
うつ伏せで寝る
10：2017/06/26(月) 12:58:52.77 ID:sIPY8Vs40.net
>>7
まじ？
まじ？
19：2017/06/26(月) 13:00:29.61 ID:hAw2yhGLa.net
>>10
ワイは目をつぶって3時間くらい経ってからやっと寝れるくらいの不眠症やけどこれで1時間くらいで寝られるようになった
寝起き首めちゃくちゃ痛いけどな
ワイは目をつぶって3時間くらい経ってからやっと寝れるくらいの不眠症やけどこれで1時間くらいで寝られるようになった
寝起き首めちゃくちゃ痛いけどな
21：2017/06/26(月) 13:01:10.62 ID:sIPY8Vs40.net
>>19
オッケー、うつ伏せ試してみる
オッケー、うつ伏せ試してみる
8：2017/06/26(月) 12:58:06.30 ID:+r1uV9Psd.net
スマホを置く
11：2017/06/26(月) 12:59:11.52 ID:sIPY8Vs40.net
>>8
スマホ弄らなくても結局寝れない
スマホ弄らなくても結局寝れない
12：2017/06/26(月) 12:59:12.96 ID:q5FJ7sEYd.net
筋トレして飯食ってゴロゴロで瞬殺や
16：2017/06/26(月) 12:59:38.09 ID:sIPY8Vs40.net
>>12
運動は目が冴える
運動は目が冴える
おすすめ！
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13：2017/06/26(月) 12:59:23.50 ID:lHsG8oki0.net
服薬
17：2017/06/26(月) 12:59:52.30 ID:sIPY8Vs40.net
>>13
嫌ンゴ
嫌ンゴ
15：2017/06/26(月) 12:59:33.65 ID:AT1C6GkU0.net
運動する
18：2017/06/26(月) 13:00:07.31 ID:sIPY8Vs40.net
>>15
むしろ元気になる
むしろ元気になる
23：2017/06/26(月) 13:01:46.29 ID:rONfndwPd.net
寝たいときに寝ればエエやん、アホちゃう？
25：2017/06/26(月) 13:02:20.80 ID:sIPY8Vs40.net
>>23
寝たい時にねれないんだろ、、
寝たい時にねれないんだろ、、
26：2017/06/26(月) 13:02:28.20 ID:hAw2yhGLa.net
あとコーヒー飲むならやめたほうがいい
朝だろうと飲むのと飲まないのじゃ夜の寝付きが全然違う
朝だろうと飲むのと飲まないのじゃ夜の寝付きが全然違う
27：2017/06/26(月) 13:02:42.60 ID:sIPY8Vs40.net
>>26
飲まんぞ
飲まんぞ
28：2017/06/26(月) 13:03:31.99 ID:r1z2smB1M.net
>>27
茶もやめろ
茶もやめろ
30：2017/06/26(月) 13:04:15.66 ID:sIPY8Vs40.net
>>28
水しか飲まんぞ
水しか飲まんぞ
29：2017/06/26(月) 13:03:51.98 ID:u1zwne2n0.net
ワイは強豪校のエースの妄想しとる 丁度、甲子園初戦で毎回寝てまう
早く優勝したいンゴ
早く優勝したいンゴ
31：2017/06/26(月) 13:04:43.29 ID:sIPY8Vs40.net
>>29
妄想は目が冴える、あかんわ
妄想は目が冴える、あかんわ
20：2017/06/26(月) 13:00:40.20 ID:u1zwne2n0.net
羊数えとけ
22：2017/06/26(月) 13:01:28.25 ID:sIPY8Vs40.net
>>20
ダズントワーク
ダズントワーク
32：2017/06/26(月) 13:05:16.49 ID:USxd0wKX0.net
ちなみに羊数えるのはまったく効果ないぞ。えいごでシープとスリープが似てるから
アメリカ人はシープシープ・・・と唱えるんや。日本人が羊羊と言っても無駄なんやね
アメリカ人はシープシープ・・・と唱えるんや。日本人が羊羊と言っても無駄なんやね
33：2017/06/26(月) 13:05:31.62 ID:sIPY8Vs40.net
>>32
意味ないやろなあ
意味ないやろなあ
34：2017/06/26(月) 13:05:36.95 ID:u1zwne2n0.net
眠れる音楽とか流せばいーんちゃうか？
36：2017/06/26(月) 13:06:45.37 ID:sIPY8Vs40.net
>>34
変わらんな
変わらんな
35：2017/06/26(月) 13:05:46.09 ID:EDurhJ/Na.net
人間は体温下がると自動で眠たくなるようにできとるから
運動なり風呂なりで体温ちょっと上げるのは有効やで
運動なり風呂なりで体温ちょっと上げるのは有効やで
38：2017/06/26(月) 13:07:09.51 ID:sIPY8Vs40.net
>>35
それあんま信じてないんだよなあ
それあんま信じてないんだよなあ
41：2017/06/26(月) 13:08:30.47 ID:u1zwne2n0.net
>>38
信じろよ 眠れんて思うから寝れんのやで
信じろよ 眠れんて思うから寝れんのやで
43：2017/06/26(月) 13:09:18.94 ID:sIPY8Vs40.net
>>41
暗示も試したけど中々ね
暗示も試したけど中々ね
39：2017/06/26(月) 13:07:34.26 ID:u1zwne2n0.net
寝酒が1番かもしれん
40：2017/06/26(月) 13:07:53.49 ID:sIPY8Vs40.net
>>39
酒飲まない
酒飲まない
42：2017/06/26(月) 13:09:03.45 ID:u1zwne2n0.net
>>40
ほんなら飲んだらすぐ眠れるやん
ほんなら飲んだらすぐ眠れるやん
45：2017/06/26(月) 13:09:31.83 ID:sIPY8Vs40.net
>>42
好きくない
好きくない
47：2017/06/26(月) 13:09:53.88 ID:O3UUl5Vza.net
寝る一時間前に風呂やな
あとは近くの音から遠くの音に意識を移していく
スマホで自然音を聴く
あとは近くの音から遠くの音に意識を移していく
スマホで自然音を聴く
50：2017/06/26(月) 13:10:39.27 ID:sIPY8Vs40.net
>>47
ほー音の意識か、やってみるンゴ
ほー音の意識か、やってみるンゴ
49：2017/06/26(月) 13:10:13.00 ID:lb3OtBPq0.net
静的ストレッチして部屋を真っ暗にする
54：2017/06/26(月) 13:11:20.74 ID:sIPY8Vs40.net
>>49
なんやそのストレッチ
なんやそのストレッチ
67：2017/06/26(月) 13:16:18.24 ID:lb3OtBPq0.net
>>54
要は普通のストレッチや
要は普通のストレッチや
70：2017/06/26(月) 13:16:56.57 ID:sIPY8Vs40.net
>>67
なる
なる
53：2017/06/26(月) 13:11:05.86 ID:d31ST8yN0.net
ドキュメンタリー系の番組好きなんだけど夜見てるといつも途中で寝てしまう
56：2017/06/26(月) 13:12:09.90 ID:gdQ2bw0bd.net
寝る一時間くらい前からスマホとPCを触らない
59：2017/06/26(月) 13:13:16.73 ID:sIPY8Vs40.net
>>56
俺的にスマホはそんな変わらんな、まぁ触らない方がいいのは確かだが
俺的にスマホはそんな変わらんな、まぁ触らない方がいいのは確かだが
58：2017/06/26(月) 13:12:34.08 ID:u1zwne2n0.net
つまらん映画流したらぐっすりよ
フランス映画おすすめや
フランス映画おすすめや
62：2017/06/26(月) 13:14:36.97 ID:sIPY8Vs40.net
>>58
ベット近くにモニターあったらええんやけどなあ
ベット近くにモニターあったらええんやけどなあ
60：2017/06/26(月) 13:13:39.90 ID:AJfXQdDp0.net
逆に起きてられる奴が羨ましいわ
眠くなったら電池切れみたいにバタンQや
眠くなったら電池切れみたいにバタンQや
63：2017/06/26(月) 13:14:48.64 ID:sIPY8Vs40.net
>>60
寝れぬな
寝れぬな
64：2017/06/26(月) 13:15:07.46 ID:rxtWL99Aa.net
詰将棋オススメ
一問も解かずに寝れる
一問も解かずに寝れる
66：2017/06/26(月) 13:16:02.27 ID:sIPY8Vs40.net
>>64
マジか
マジか
73：2017/06/26(月) 13:17:26.47 ID:27oaA+yn0.net
睡眠薬ええぞ
77：2017/06/26(月) 13:18:57.21 ID:IDmgwxoJa.net
ワイは「寝てはいけない」と考えると眠くなるからいつもそうしてる
57：2017/06/26(月) 13:12:30.63 ID:vbOtz3WYM.net
やる気を完全に絶って布団の上で退屈しない程度の面白さの動画を見る
見ている間も感情の起伏を抑えてただ鑑賞する
見てると疲れてくるから目を閉じて寝る体勢で音だけ聞く
これやってるとだんだん眠くなってくるからそのまま寝る
見ている間も感情の起伏を抑えてただ鑑賞する
見てると疲れてくるから目を閉じて寝る体勢で音だけ聞く
これやってるとだんだん眠くなってくるからそのまま寝る
61：2017/06/26(月) 13:14:00.04 ID:sIPY8Vs40.net
>>57
なるほどな
なるほどな
引用元: http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1498449422
おすすめ！
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Comment
2.
名前：
投稿日:June 27, 2017 01:23 ID:.N3oKaz50
シコる
これマジやで
これマジやで
1.
名前：
投稿日:June 26, 2017 23:56 ID:5wyedMWR0
ゴルゴ１３を読む
力が抜けるなら紐を使って丁度いい具合に縛る。