business_man2_2_shock
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/02/22(木) 04:11:39.450 ID:Tzv8ol0E0
なんでや…

2: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/02/22(木) 04:12:59.207 ID:qSb+2TD30
体に悪いよ

5: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/02/22(木) 04:13:50.411 ID:Tzv8ol0E0
>>2
痩せないから体は大丈夫なはず

3: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/02/22(木) 04:13:02.063 ID:x5xJQ/0i0
おれも王将でキムチチャーハン丿大盛りやめて餃子を2人前にしてるのに痩せる気配がない

4: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/02/22(木) 04:13:29.708 ID:Tzv8ol0E0
間食もせず飲み物をお茶なのに

6: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/02/22(木) 04:13:59.554 ID:dleigsjd0
あれはクソデブがぽっちゃりになるためのものだから

8: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/02/22(木) 04:14:30.732 ID:Tzv8ol0E0
>>6
80kgの糞デブなんだが

9: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/02/22(木) 04:17:07.644 ID:LWW10DwZ0
食べる量が多いとかじゃないの？

10: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/02/22(木) 04:17:56.645 ID:Tzv8ol0E0
>>9
日に豆腐麺２玉だけなんだが
これでも多かったら死んでしまう

11: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/02/22(木) 04:19:11.063 ID:Fh1nt2eQ0
いや普通に運動しろよ

15: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/02/22(木) 04:20:32.580 ID:Tzv8ol0E0
>>11
通勤で歩いてるはずなんだがなぁ

12: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/02/22(木) 04:19:22.615 ID:eG6RD4l+0
俺が一ヶ月で痩せた方法

身長175

体重78→65

炭水化物一切食べない 夕飯食べない

主に食べるのは豆腐 卵系 魚肉ソーセージ
肉は自由に食べる

朝だけチョコレートを食べる それ以外は糖質かっと

19: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/02/22(木) 04:22:30.196 ID:Tzv8ol0E0
>>16
つらい
ご飯とかパン食べたい

17: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/02/22(木) 04:21:49.304 ID:YogCdhIE0
筋トレしようぜ

21: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/02/22(木) 04:23:29.598 ID:Tzv8ol0E0
>>17
やっぱり制限と一緒に筋トレしないとだめかな

20: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/02/22(木) 04:22:39.495 ID:cd/UZ4ke0
身長は？

25: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/02/22(木) 04:24:28.573 ID:Tzv8ol0E0
>>20
170のホビット

27: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/02/22(木) 04:26:33.072 ID:cd/UZ4ke0
>>25
なるほど
糖質制限にも種類があって糖質を減らす奴と糖質ほぼ全カットの2通り
後者やってるならタンパク質ももちろん脂質を取らなきゃ死ぬよ

28: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/02/22(木) 04:26:45.531 ID:dleigsjd0
豆腐麺とか糖質制限てかただの極端な食事制限じゃね
肉とか卵食べろよ

29: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/02/22(木) 04:26:57.698 ID:YlleYhs9a
オリジナルのダイエットしたけど6ヶ月で5キロくらいだったなぁ

30: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/02/22(木) 04:27:10.606 ID:TnztRdZs0
その食事で痩せられないってのは
ねーわ
1日2000キロカロリーぐらいは
消費してるはずなんだからさ

34: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/02/22(木) 04:30:23.689 ID:DiY+ry0e0
食べる量減らすのは、身体が危機を感じて省エネモードになる→脂肪を蓄えて筋肉が減る→余計に太りやすくなるんじゃなかったっけ

38: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/02/22(木) 04:32:26.986 ID:pBdMj+f2p
人間って睡眠でかなりエネルギー使うから空腹の状態で寝る
これかなり痩せる
そもそも人間に夕飯なんて必要ないんだから
朝しっかり食えば大丈夫
昼は糖質カット
夜はお腹すいて辛いなら早よ寝る

そうするとだんだん早く起きるようになるから
早起きしたら毎朝ウォーキングなりランニングなりすれば良い

39: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/02/22(木) 04:33:01.034 ID:cd/UZ4ke0
糖質制限でも何でも減量及びダイエットは知識が無いとマイナスに働くぞ
せっかく本気になったのならまず調べよう

50: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/02/22(木) 04:44:21.638 ID:Tzv8ol0E0
糖質制限やめるわ
もう太っててもいいわ寿司食べるわ今日

52: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/02/22(木) 04:53:53.296 ID:oeL6Fgbod
朝食ひとつとっても食べないと体壊すって話と朝食を摂ると健康リスクに繋がるって話があるしなあ
もう外の情報に自分の体を預けるのはやめるべき

54: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/02/22(木) 04:56:29.336 ID:TnztRdZs0
普通の食事で
週トータルで20kmぐらいは
走ろうや

62: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/02/22(木) 05:24:31.900 ID:dpYpahF60
>>54
お前の感覚で普通って書かれてもわからんわ
もっと具体的に書いてクレメンス

57: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/02/22(木) 05:00:22.294 ID:89e72fD10
朝昼は多く食べる
夜は少な目にしろ