sick_panic_woman
1: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 18:20:51.29 ID:zDGJHmc40
シ〇る元気もない
79: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 18:26:55.55 ID:nq+UqHKa0
>>1
コレ見てから佐渡ヶ島まで旅行して魚とか食って風呂入れば鬱治るとか自殺しなくなるみたいなツイート的外れすぎやな

2: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 18:21:05.17 ID:k+wC5dwg0
精神科

3: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 18:21:11.79 ID:jrKqt47P0
なんJ

5: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 18:21:20.14 ID:KWSvqtgw0
ネット断ちが一番やけどそれはそれでしんどいんだよな

10: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 18:21:31.78 ID:zDGJHmc40
>>5
ネットは諸悪の根源じゃ

6: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 18:21:20.48 ID:HoE0qgJT0
音楽聴く

7: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 18:21:20.99 ID:8XYUNqob0
寝る

250: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 18:42:58.11 ID:07GoCBc30
>>7
これ
寝付く前までに耳の奥がドクンドクンしたりするけどたっぷり寝ればなんとかなる

8: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 18:21:30.99 ID:qHpzGqp20
運動

12: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 18:21:45.80 ID:zDGJHmc40
>>8
これなんだよな

9: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 18:21:31.51 ID:WU/SLkyva
筋トレしろ
ガチで

111: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 18:29:53.54 ID:8pwCgA8l0
>>9
筋トレやり始めて4年経って身体もデカくなったけど精神的にはオレは何にも変わらんかな
自信がつくなんて言われてるけどオレは全くだな

122: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 18:30:59.79 ID:k7HBaTpk0
>>111
筋トレより
ランニングとかのが前向きなれるイメージ

136: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 18:32:18.50 ID:8pwCgA8l0
>>122
ランニングとかもやってるんだけどな。落ち込むときは落ち込むな。

11: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 18:21:38.04 ID:c1dhwFzw0
懐かしい音楽聴け
小中で盛んに聴いてたやつ

18: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 18:22:18.22 ID:zDGJHmc40
>>11
なんで余計に辛く並んといかんのジャ

53: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 18:25:09.87 ID:c1dhwFzw0
>>18
え、いいやん
懐古は脳にいいし落ち着くやん？

57: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 18:25:32.75 ID:zDGJHmc40
>>53
ややわ....昔はくっそ楽しかったんだが

13: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 18:22:01.67 ID:Sd+prPv10
亜鉛のめ

14: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 18:22:07.81 ID:8GGiWvYO0
未来日記は割と有効やわ
けっこう楽しいし

139: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 18:32:39.64 ID:+QKLrmDp0
>>14
ずいぶん昔の漫画見るんやな
あれおもろかったけど

15: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 18:22:07.98 ID:mel5rAJO0
気持ちをアウトプットしろ

17: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 18:22:14.23 ID:QhKAgsXa0
マジレスすると人を煽る事や
そこでレスバに発展すると血が滾る

19: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 18:22:24.68 ID:WU/SLkyva
とにかくセロトニン出すのが大事

211: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 18:39:20.28 ID:92seEo1s0
>>19
セロトニンてどうやったらでるの？

214: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 18:39:43.67 ID:/t6s5blV0
>>211
朝日光浴びる

218: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 18:39:56.82 ID:lUSSqKGk0
>>214
日光ってマジで大事らしいな

20: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 18:22:28.06 ID:YfkKUFXxM
ガチで睡眠
あと飯食う

21: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 18:22:32.53 ID:sbhaS+Ih0
激辛料理たべると脳内麻薬（エンドルフィン）が分泌されて明るい気分になるで

22: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 18:22:44.77 ID:zDGJHmc40
なんJ民はやっぱ詳しいやつ多いなあ草

26: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 18:23:04.11 ID:Sd+prPv10
>>22
あたりまえだよなぁ

24: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 18:22:57.26 ID:rgfCnwoV0
バイク買ったら鬱治ったわ
休みの日に食べに行くラーメンとスパ銭探すのが楽しい

84: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 18:27:20.70 ID:92Pwl+1I0
>>24
バイクって乗るまで面倒やからそれで詰む

31: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 18:23:24.79 ID:/xOyxlEx0
解決しとるやんけ

37: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 18:23:54.74 ID:zDGJHmc40
>>31
詳しいやつ多すぎておもろい

35: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 18:23:50.45 ID:yO1GMNRM0
体を温める
運動
汗をかく
飲酒
寝る

36: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 18:23:54.54 ID:WU/SLkyva
トリプトファン飲め

38: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 18:24:12.24 ID:t39icIMg0
ベロベロに酔ってLOVELESSを聴く

39: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 18:24:14.97 ID:2ppTzZkN0
デパスとSNRIで余裕やろ

40: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 18:24:16.54 ID:sbhaS+Ih0
あとガムを噛むんや
30分ぐらい噛み続けるとセロトニンが分泌されるから頭がスッキリして前向きな気分になる

44: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 18:24:44.55 ID:ITxDdUJBM
>>40
アゴ痛くならん？

41: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 18:24:23.03 ID:/9I7Bqnk0
自〇しろ

43: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 18:24:39.79 ID:zDGJHmc40
>>41
ワイ殺されない限り死なないつもりでいるんで

45: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 18:24:45.21 ID:qL4hTCgZ0
釣りに行け
気分転換になるで

48: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 18:24:58.01 ID:zDGJHmc40
>>45
全く釣れないから嫌いや

47: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 18:24:56.12 ID:IfCory/r0
運動する
会話する
食事する
これですべて解決やろ

49: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 18:24:58.20 ID:g2Gx87Ag0
久しぶりにはっぱ隊を聴いてみろ

54: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 18:25:14.04 ID:zDGJHmc40
>>49
ノスタルジックに浸ったら辛くなる

50: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 18:25:02.35 ID:WUZwhYGP0
座禅

51: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 18:25:02.42 ID:JKwBOlwD0
無理やりでも笑顔
そして美味しい物食べて寝るんや睡眠不足やとメンタルわるくなるで

52: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 18:25:06.54 ID:NFsGJRld0
chmateとtwitterをアンインストール

55: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 18:25:29.94 ID:Unacd+ZD0
仕事やめる

56: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 18:25:31.72 ID:FbomIQBia
根本の原因を解決しない事には何やっても解決せえへんで
現実と向き合って何とかするんや

67: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 18:26:14.16 ID:zDGJHmc40
>>56
うーん、ワイが元不登校引きこもり＆現ボッチ高卒なのがあかんのかな？

59: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 18:25:43.93 ID:HCnNdZRx0
コーヒーがぶ飲み後ランニングがいいぞ👍

62: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 18:25:50.55 ID:k4y025Dy0
養命酒

65: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 18:26:01.33 ID:c1dhwFzw0
不安の原因を10個書き出してみれ
何故かスッキリするで

66: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 18:26:11.48 ID:cMTIyFdI0
深夜徘徊おすすめ

70: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 18:26:25.17 ID:zDGJHmc40
>>66
なんか殺されそうでやだ

68: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 18:26:16.26 ID:gOZALoHR0
結局1日2日仕事休んで寝てれば治る
問題は休むと言い出せないこと

69: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 18:26:16.63 ID:8ZvCOt/J0
仲良い友達と焼肉いって温泉入れ

72: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 18:26:36.13 ID:zDGJHmc40
>>69
友達って売ってる？

75: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 18:26:45.52 ID:kynbvB9aa
10万位何も考えずに競馬の3連単買う
オッズを見る898倍！！！
レース始まるまでテンション上がるやで

76: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 18:26:49.91 ID:T7Z8/sby0
善行

78: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 18:26:52.75 ID:HoE0qgJT0
マジでやばいなら旅に出るのが1番やけどな
普段行かん場所に行くんや
岬とかな

81: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 18:27:05.54 ID:8ZvCOt/J0
彼女にしがみついて寝ろ

90: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 18:27:44.94 ID:zDGJHmc40
>>81
売ってる？

85: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 18:27:22.41 ID:HCnNdZRx0
温冷浴とランニングが最強や😎

89: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 18:27:34.41 ID:hTohIvYM0
神社に行く

105: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 18:28:53.28 ID:UYTwzjYy0
>>89
これはあり、昨日厄除けの祈祷してもらったらちょっと気分上がったわ

91: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 18:27:57.72 ID:UYTwzjYy0
ゴルフ
うちっぱでボール打ってると無心になれる

94: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 18:28:04.25 ID:LHhgBbe7M
対処療法なんか気休めにしかならん
原因の除去が可能なら真っ先にやるべき
過労による一時的なものなら身体をゆっくり休める
仕事などなら思い切って休職、廃人になるより結果的に経済的にも損しない場合もある
人間関係ならリセットする、病気なら病院に行く、医療費は生活保護を含めた公的支援も検討する
自分で動けないなら役所にでも行ってまずは相談してみてから次の手を考える

95: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 18:28:17.54 ID:lLt4Itte0
ポッカキットで自分より不幸な人を見る

101: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 18:28:41.57 ID:bo0OmbIy0
朝散歩

104: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 18:28:50.37 ID:jSradSXL0
風呂入る
運動する
日光浴びる

鬱予防にもなる

107: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 18:29:03.40 ID:UJWDWLEU0
ガイド付きのマインドフルネス瞑想

109: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 18:29:32.11 ID:zv722nds0
クラッシック聴こう😎

112: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 18:30:06.98 ID:78Tv1U5g0
人生とか仕事とか全部どうでもいいと思い込む

113: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 18:30:10.44 ID:u0oliivVM
真っ裸で全力ダッシュしてキチゲ発散やな
迷惑かけたらあかんで

116: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 18:30:28.06 ID:ZhGNqC/p0
専門板の過疎スレ行って荒らしまくる

121: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 18:30:55.86 ID:zDGJHmc40
>>116
荒らしは虚しい

119: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 18:30:44.41 ID:/t6s5blV0
LINEマンガとピッコマで嘘喰い見ようや

125: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 18:31:11.60 ID:luuyDYBV0
ひたすらゲームして何も考えないようにする

126: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 18:31:16.19 ID:yS4qgtSw0
ワイは中学の暇な授業のとき息止めしてた
1分30秒の大台2分の大台超えると感動した思い出

127: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 18:31:19.52 ID:8pwCgA8l0
人間に幸せ（な気分）にするのはやっぱり人間だと思うぞ。良好な人間関係を構築しろ

134: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 18:32:08.17 ID:92Pwl+1I0
>>127
これなんよ
一番難しいけど

128: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 18:31:34.55 ID:zDGJHmc40
>>127
やっぱこうなるな
ワイにないものや

144: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 18:33:07.27 ID:8pwCgA8l0
>>128
オレにもない。むずかしいな。

133: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 18:32:04.91 ID:uiuOsECB0
解消する何かをやろうとする気力があるうちは大丈夫やろ