himan03_youngman
1: 風吹けば名無し 2023/01/15(日) 19:09:31.72 ID:3npof7zG0
あかん死んでしまう

2: 風吹けば名無し 2023/01/15(日) 19:09:56.36 ID:nZMGcvLha
縄跳びしろ

3: 風吹けば名無し 2023/01/15(日) 19:10:10.31 ID:3npof7zG0
フラフラすぎてシャワーでコケたわ

7: 風吹けば名無し 2023/01/15(日) 19:11:02.13 ID:W0mcPmsR0
>>3
一週間で慣れる
どんどん記録伸ばせるから楽しいよ

4: 風吹けば名無し 2023/01/15(日) 19:10:10.98 ID:ZK/0IQqn0
最初からチャリはハードやろ

5: 風吹けば名無し 2023/01/15(日) 19:10:22.68 ID:W0mcPmsR0
プールがええで

6: 風吹けば名無し 2023/01/15(日) 19:10:51.53 ID:3npof7zG0
>>5
ちょっと帰りトレーナーに相談してみるわ

8: 風吹けば名無し 2023/01/15(日) 19:12:26.28 ID:W0mcPmsR0
>>6
自転車なら外で本物乗ったほうがええで
ジムで15分って長く感じるけど外で自転車15分なんて一瞬やからな

10: 風吹けば名無し 2023/01/15(日) 19:13:31.26 ID:3npof7zG0
>>8
有酸素運動始めるならチャリが足の負担少ないって言われたんだが
確かに暇

16: 風吹けば名無し 2023/01/15(日) 19:15:36.87 ID:W0mcPmsR0
>>10
プロでも室内のマシンに乗るのは苦痛なんや
運動目的なら普通のシティバイクで十分やで

9: 風吹けば名無し 2023/01/15(日) 19:12:43.75 ID:9K2VDD+G0
ええねんええねん
とりあえず身体休もうや
身体が回復したら次の予定たてればええねん

11: 風吹けば名無し 2023/01/15(日) 19:14:04.65 ID:C0PPsr3W0
15分頑張れたやん。デ〇は心肺に負担かかるからちょっとずつでええで
継続するのが大事や

12: 風吹けば名無し 2023/01/15(日) 19:14:15.47 ID:3v5L7Lhqa
全力で15分じゃなくて、30分出来る重さでやれ

13: 風吹けば名無し 2023/01/15(日) 19:14:29.63 ID:X7GHzyoA0
足と腕同時に動かして歩くようなやつないか？あれ良いぞ

25: 風吹けば名無し 2023/01/15(日) 19:30:07.67 ID:Ys8Le90Qp
>>13
あれ腰にくる

27: 風吹けば名無し 2023/01/15(日) 19:34:04.21 ID:9z5MfZ6/0
>>25
つまり腰が弱いし効いてるってことだよ

14: 風吹けば名無し 2023/01/15(日) 19:14:51.54 ID:3npof7zG0
ちょっと帰って横になるわ
次はプールにしようかな

15: 風吹けば名無し 2023/01/15(日) 19:15:07.10 ID:Ha3WMUcT0
ええやん続けや
痩せたら世界変わるやろ
頑張ってな

17: 風吹けば名無し 2023/01/15(日) 19:17:20.12 ID:7/UE0tuX0
外で自転車やると信号がなぁ
赤信号で休憩したら意味ないから曲がりまくるハメになる

19: 風吹けば名無し 2023/01/15(日) 19:18:39.03 ID:3npof7zG0
>>17
都内なんだけど直線走れるところあんまなくない？
幹線道路沿いはトラック多いしなんか別の病気になりそう

18: 風吹けば名無し 2023/01/15(日) 19:17:40.44 ID:6HVNZVyaM
内容じゃなくて行けたことに意味があるんやで

22: 風吹けば名無し 2023/01/15(日) 19:22:00.03 ID:9z5MfZ6/0
>>18
まぁこれ
とにかく続けることが大事

20: 風吹けば名無し 2023/01/15(日) 19:18:41.31 ID:MbuEF+Hid
ワイも水曜日に入会したばっかりや😊体調悪くなったしもういかん🥺

21: 風吹けば名無し 2023/01/15(日) 19:20:31.31 ID:FVJFe61V0
ワイはいつも動画見ながらエアロバイクやってるわ

23: 風吹けば名無し 2023/01/15(日) 19:26:30.17 ID:p8FpuWyp0
ジム行く前にウォーキング始めろやカス

24: 風吹けば名無し 2023/01/15(日) 19:28:59.55 ID:Ys8Le90Qp
チャリンコはなんjしながらやれるからええよな

26: 風吹けば名無し 2023/01/15(日) 19:33:48.21 ID:jqXnNNS20
なら明日16分耐えりゃええやろ

28: 風吹けば名無し 2023/01/15(日) 19:35:42.08 ID:nmdhYwKu0
どうしてもソシャゲ回しながらやりたいなら室内のチャリはええぞ