1: 名無しさんがお送りします 2023/05/22(月) 16:48:27.91 ID:mQ4MI4140.net
中年男性「最初は鉄握った方がええど」
こいつが言ってること正しいの？マシンは怪我のリスクがどうとか言ってた
こいつが言ってること正しいの？マシンは怪我のリスクがどうとか言ってた
2: 名無しさんがお送りします 2023/05/22(月) 16:49:09.81 ID:LqC350cZ0.net
怪我のリスクならマシンのほうが低いだろ
35: 名無しさんがお送りします 2023/05/22(月) 17:08:28.22 ID:rPlH2E8xd.net
>>2
これ。まあ初心者は何回かパーソナルやってフォーム覚えた方が良い
これ。まあ初心者は何回かパーソナルやってフォーム覚えた方が良い
3: 名無しさんがお送りします 2023/05/22(月) 16:49:40.79 ID:LqC350cZ0.net
どの程度やる気があってセンスがあるかによる
使う道具はあんまり関係ない
使う道具はあんまり関係ない
7: 名無しさんがお送りします 2023/05/22(月) 16:50:16.92 ID:mQ4MI4140.net
>>3
いや持続はないだろ。なんで俺様がわざわざ疲れることするんだ？
いや持続はないだろ。なんで俺様がわざわざ疲れることするんだ？
13: 名無しさんがお送りします 2023/05/22(月) 16:51:09.41 ID:LqC350cZ0.net
>>7
何を言ってるのかがわからん
何を言ってるのかがわからん
引用元: https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1684741707/
<スポンサードリンク>
4: 名無しさんがお送りします 2023/05/22(月) 16:49:59.77 ID:L3u2xGlta.net
筋トレなんてそもそもやる必要がないんやで
ありのままの自分を認めて受け入れようや
頑張らずに気楽に生きていこうやないの
ありのままの自分を認めて受け入れようや
頑張らずに気楽に生きていこうやないの
5: 名無しさんがお送りします 2023/05/22(月) 16:50:05.82 ID:S6gQ9uL1M.net
マシンは筋繊維の動員数が減る
6: 名無しさんがお送りします 2023/05/22(月) 16:50:15.66 ID:LqC350cZ0.net
何も考えずとりあえず物を動かしてたらいいやと思ってるならマシンがいいし
8: 名無しさんがお送りします 2023/05/22(月) 16:50:20.76 ID:ymIw0OOVM.net
まぁマシン専門のやつはあんまりデカくない印象はあるな🤔
10: 名無しさんがお送りします 2023/05/22(月) 16:50:43.82 ID:mQ4MI4140.net
>>8
正しいの？どうなの？
正しいの？どうなの？
14: 名無しさんがお送りします 2023/05/22(月) 16:51:35.86 ID:c3A3Mga+d.net
>>8
それステロイド使ってない奴はデカく無いと同じくらい暴論だぞ
それステロイド使ってない奴はデカく無いと同じくらい暴論だぞ
11: 名無しさんがお送りします 2023/05/22(月) 16:51:04.99 ID:mQ4MI4140.net
正しいかどうかだけ答えてくれ。おっさんの絡み蹴るか乗るか迷ってる
12: 名無しさんがお送りします 2023/05/22(月) 16:51:06.47 ID:M53Cq4IMa.net
自分がマシン使いたいからの口実
15: 名無しさんがお送りします 2023/05/22(月) 16:51:58.36 ID:LP0F4pYL0.net
まずは自重トレーニングにしたら
家で出来るし
腕立て、腹筋、スクワットとか
家で出来るし
腕立て、腹筋、スクワットとか
16: 名無しさんがお送りします 2023/05/22(月) 16:51:58.59 .net
フリーの方が使う筋繊維が多いけどその結果目に見えて筋肉デカくなるかって言われるとそんなことないから気にしなくていい
18: 名無しさんがお送りします 2023/05/22(月) 16:52:52.48 ID:L3u2xGlta.net
筋トレなんてやめちまってええんやで
終わりのないトレーニングと食事に怯える日々を過ごすより
本来の自分を受け入れて清々しく生きた方が気持ちええやろ
さあ、筋トレという呪縛から自分を解き放とうや
お前は自由や
終わりのないトレーニングと食事に怯える日々を過ごすより
本来の自分を受け入れて清々しく生きた方が気持ちええやろ
さあ、筋トレという呪縛から自分を解き放とうや
お前は自由や
19: 名無しさんがお送りします 2023/05/22(月) 16:53:38.93 ID:mQ4MI4140.net
いやお前ら正しいと思うのか否か意見出せや。多数決で決める
20: 名無しさんがお送りします 2023/05/22(月) 16:53:58.78 ID:fUxf6xrQ0.net
そういうおっちゃんってほんまなんの分野でも居るよな
21: 名無しさんがお送りします 2023/05/22(月) 16:54:11.48 ID:ENQmG8vBd.net
ジム行ったらマシンかベンチやっとけ
ダンベルなんか家でええねん
ダンベルなんか家でええねん
22: 名無しさんがお送りします 2023/05/22(月) 16:54:18.95 ID:LqC350cZ0.net
だからお前のやる気次第で答えが変わるって
23: 名無しさんがお送りします 2023/05/22(月) 16:54:44.02 ID:Pn9e+zkFd.net
そのおっさんどうせ何年も身体変わってない雑魚だから放置でいいよ
25: 名無しさんがお送りします 2023/05/22(月) 16:55:24.45 ID:LqC350cZ0.net
めちゃくちゃやる気あってワンチャン大会も考えてますみたいなヤツならそらフリーウェイトの練度上げたほうがいいし
そうじゃない適当に鍛えたいなら別にマシンでもいい
そうじゃない適当に鍛えたいなら別にマシンでもいい
26: 名無しさんがお送りします 2023/05/22(月) 16:56:28.94 ID:oSWSeXKIr.net
ダンベルやベンチみたいなフリーウエイトの方が体幹も同時に鍛えれるし筋繊維もその分多く動員することになるからオススメであることには間違いない
27: 名無しさんがお送りします 2023/05/22(月) 16:56:39.15 ID:T34/1MEV0.net
マシンの正しい使い方ちゃんと分かってるならええんちゃうか
28: 名無しさんがお送りします 2023/05/22(月) 16:56:43.26 ID:UWpXCmq60.net
いきなりマシンだと加減がわからなくてスジを壊すからあながち間違いではない
<スポンサードリンク>
<スポンサードリンク>
Comment
9.
名前：名無しさん。
投稿日:May 24, 2023 14:28 ID:BF6gBtqk0
レッグエクステンションみたいな膝の伸展を繰り返すタイプのマシンは体感筋肉痛というより故障に近い感じの痛みが出るな
8.
名前：
投稿日:May 24, 2023 07:15 ID:CnnlMvOs0
モチベ保てる方でいい
初心者の頃の効率より、継続できることのほうが長い目で見れば大事
初心者の頃の効率より、継続できることのほうが長い目で見れば大事
7.
名前：
投稿日:May 24, 2023 00:29 ID:gt4DMISa0
確かに慣れるまでトレーナーについてもらう前提でフリーウエイトから始めるのがベストではある。
が、少し触ろうとしてるところで横からごちゃごちゃいうてやる気潰すのが一番の害悪であることも間違いない。
が、少し触ろうとしてるところで横からごちゃごちゃいうてやる気潰すのが一番の害悪であることも間違いない。
6.
名前：
投稿日:May 24, 2023 00:20 ID:DrTyUdG00
きんにくんが初心者はマシンがいいって言ってたぞ。フォームとか怪我のリスクがあるからフリーウェイトは慣れてからとか。
5.
名前：
投稿日:May 23, 2023 23:52 ID:gRkz7Ikh0
逆やろ。関節固定する筋力も出来てない初心者にフリーウェイトさせても怪我するのがオチ。
やるにしてもバーだけとか一番軽いダンベルでフォームの習得からやろ。
やるにしてもバーだけとか一番軽いダンベルでフォームの習得からやろ。
4.
名前：
投稿日:May 23, 2023 23:52 ID:qif82GVc0
質問する奴の態度じゃねえなこいつ
これがイキリガイジつまてやつか？
これがイキリガイジつまてやつか？
3.
名前：
投稿日:May 23, 2023 23:52 ID:svscWt9O0
言ってくる奴の体見て判断すればいい
2.
名前：
投稿日:May 23, 2023 23:46 ID:cG.QRn0B0
初心者ほどフリーウエイトから始めるのは実は効率的ではある
ただ、フォームが正しくないとどこか痛める場合もあるし危険でもあるのでトレーナーに指導してもらうのがオススメ
ただ、フォームが正しくないとどこか痛める場合もあるし危険でもあるのでトレーナーに指導してもらうのがオススメ
1.
名前：
投稿日:May 23, 2023 23:46 ID:h9xsWXx.0
珍しく意見を取り入れようとするスレ主だな。
