1: 名無しさんがお送りします 2023/05/01(月) 21:46:02.795 ID:T1t6qnN8a.net
「上体起こしとかやらないほうが良いよ。腰を痛めるだけ。あんなの学校で教えてるとか異常だよ」
12: 名無しさんがお送りします 2023/05/01(月) 21:55:59.963 ID:HwBU1Y1C0.net
>>1
これまじ？
俺毎日腹筋してるんだけど
腹筋どう鍛えればいいの？
これまじ？
俺毎日腹筋してるんだけど
腹筋どう鍛えればいいの？
14: 名無しさんがお送りします 2023/05/01(月) 21:58:29.364 ID:T1t6qnN8a.net
>>12
アスリートの鍛え方なのかビルダー系の鍛え方なのかで変わるけどビッグヒデこと山岸さんの動画見たり質問したら良い
アスリートの鍛え方なのかビルダー系の鍛え方なのかで変わるけどビッグヒデこと山岸さんの動画見たり質問したら良い
23: 名無しさんがお送りします 2023/05/01(月) 22:07:04.933 ID:HwBU1Y1C0.net
>>14
まじかよ・・・
探すの面倒だから簡潔に教えてくれ
ボクシングやってたことあるけど世界チャンピオンにも腹筋やれって言われてたわ
なんやったんやあれは
まじかよ・・・
探すの面倒だから簡潔に教えてくれ
ボクシングやってたことあるけど世界チャンピオンにも腹筋やれって言われてたわ
なんやったんやあれは
25: 名無しさんがお送りします 2023/05/01(月) 22:08:21.034 ID:niY/UMTS0.net
>>23
２０年くらい前ならしゃーない
２０年くらい前ならしゃーない
29: 名無しさんがお送りします 2023/05/01(月) 22:09:54.009 ID:T1t6qnN8a.net
>>23
腹筋はもちろんやるけどやり方が違う
学校で教えられるような腹筋＝上体そらしは腰を痛める
腹筋はもちろんやるけどやり方が違う
学校で教えられるような腹筋＝上体そらしは腰を痛める
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31: 名無しさんがお送りします 2023/05/01(月) 22:10:43.015 ID:GzB+2tMV0.net
>>12
スクワットやれ
スクワットやれ
4: 名無しさんがお送りします 2023/05/01(月) 21:47:22.420 ID:nVXFc6e3a.net
プッシュアップ
5: 名無しさんがお送りします 2023/05/01(月) 21:48:02.818 ID:9BOqAu450.net
「筋トレ」と言わない
「ウェイト」と言う
「ウェイト」と言う
6: 名無しさんがお送りします 2023/05/01(月) 21:48:43.312 ID:Udw4bL8t0.net
フロントダブルバイセップス
とか当たり前のように言える
とか当たり前のように言える
7: 名無しさんがお送りします 2023/05/01(月) 21:48:58.550 ID:dp+O4MdJM.net
脂肪は筋肉に変わらねーよ
8: 名無しさんがお送りします 2023/05/01(月) 21:49:28.765 ID:YsH5riLy0.net
「なんやかんや腹筋ローラー」が口癖
9: 名無しさんがお送りします 2023/05/01(月) 21:49:46.463 ID:yvvmGu8O0.net
階段登るとパンプするわｗ
10: 名無しさんがお送りします 2023/05/01(月) 21:49:48.962 ID:LtT5IoTCM.net
語尾がマッチョ
11: 名無しさんがお送りします 2023/05/01(月) 21:53:53.113 ID:LBuvZ4dc0.net
上体起こしって何だっけと思って検索したら腹筋じゃん
今は腹筋を上体起こしって言うんだ
今は腹筋を上体起こしって言うんだ
36: 名無しさんがお送りします 2023/05/01(月) 22:12:49.669 ID:JWUEHhS+0.net
>>11
36歳のおじさんだけど
小学生の頃からずっと上体起こしだったぞ
腹筋は体の部位のことだし
上体起こしの俗称として腹筋は今も昔も使われてるな
36歳のおじさんだけど
小学生の頃からずっと上体起こしだったぞ
腹筋は体の部位のことだし
上体起こしの俗称として腹筋は今も昔も使われてるな
13: 名無しさんがお送りします 2023/05/01(月) 21:56:26.223 ID:OCAYltem0.net
おっこれはWPIだな！
16: 名無しさんがお送りします 2023/05/01(月) 21:59:42.268 ID:GJ/RzR6+0.net
筋トレをワークアウトという
17: 名無しさんがお送りします 2023/05/01(月) 22:00:01.156 ID:T1t6qnN8a.net
日本の学校はまじでろくな事しないというかなにもかもが半世紀くらい遅れてる 時間が止まっとる
18: 名無しさんがお送りします 2023/05/01(月) 22:04:41.026 ID:q3AyNPpq0.net
筋肉痛になると嬉しがってる
19: 名無しさんがお送りします 2023/05/01(月) 22:04:57.885 ID:niY/UMTS0.net
細胞核オーバーロード
20: 名無しさんがお送りします 2023/05/01(月) 22:05:17.667 ID:x5UnUGnPr.net
そうだねプロテインだね
21: 名無しさんがお送りします 2023/05/01(月) 22:06:02.770 ID:JWUEHhS+0.net
筋肉痛が無いと不安になる
22: 名無しさんがお送りします 2023/05/01(月) 22:06:36.548 ID:rxy8s5gT0.net
ハムストリングがうんぬん
24: 名無しさんがお送りします 2023/05/01(月) 22:07:06.078 ID:9Zr0MAW80.net
中山翔二
26: 名無しさんがお送りします 2023/05/01(月) 22:09:31.777 ID:gsEmYUf00.net
お腹痩せたい場合は？
27: 名無しさんがお送りします 2023/05/01(月) 22:09:35.092 ID:HwBU1Y1C0.net
いや一年前だが
28: 名無しさんがお送りします 2023/05/01(月) 22:09:39.396 ID:JWUEHhS+0.net
公立中学っておやつ持ち込めないよな
そんな状態で運動部に筋トレさせるなんて勿体ない
そんな状態で運動部に筋トレさせるなんて勿体ない
30: 名無しさんがお送りします 2023/05/01(月) 22:10:03.621 ID:T1t6qnN8a.net
ミスった
上体おこし
上体おこし
32: 名無しさんがお送りします 2023/05/01(月) 22:11:03.150 ID:LBuvZ4dc0.net
あの腹筋の仕方はいかんのか
33: 名無しさんがお送りします 2023/05/01(月) 22:11:04.225 ID:T1t6qnN8a.net
スクワットもだめ
膝を壊す
膝を壊す
34: 名無しさんがお送りします 2023/05/01(月) 22:11:43.580 ID:T1t6qnN8a.net
プロレスの武藤敬司が膝壊したのも昭和はめちゃくちゃな量のスクワットさせられてたらしいからたぶんそれじゃないかと
38: 名無しさんがお送りします 2023/05/01(月) 22:14:17.641 ID:mXUbzuFJd.net
レッグレイズいいよぉ
ベンチないなら適当なものにぶら下がって脚をあげるんよぉ
ベンチないなら適当なものにぶら下がって脚をあげるんよぉ
39: 名無しさんがお送りします 2023/05/01(月) 22:15:27.062 ID:OCAYltem0.net
ハンギングレッグレイズは腰が反りやすい
40: 名無しさんがお送りします 2023/05/01(月) 22:15:52.472 ID:T1t6qnN8a.net
日本の学校は半世紀は時間が止まってるから子どもたちは「思いっきり間違ったこと」をいきなりインプットされる
これは日本の闇
これは日本の闇
47: 名無しさんがお送りします 2023/05/01(月) 22:36:42.972 ID:utHVARMG0.net
>>40
最近部活振り返ったけどちょっとこれ同意
最近部活振り返ったけどちょっとこれ同意
41: 名無しさんがお送りします 2023/05/01(月) 22:17:04.386 ID:uk+ri/oOp.net
あー120を3発上げてぇわー
42: 名無しさんがお送りします 2023/05/01(月) 22:17:25.783 ID:O/HQQxlGM.net
「オレ身長170cmないんだよね」
44: 名無しさんがお送りします 2023/05/01(月) 22:26:51.627 ID:HwBU1Y1C0.net
>>42
調べたら168だった
動画からは全くわからねえな
すげえわこの人
調べたら168だった
動画からは全くわからねえな
すげえわこの人
45: 名無しさんがお送りします 2023/05/01(月) 22:33:41.212 ID:kCuPne5/0.net
EAAとかいう筋トレしない人はまず聞かない単語言い出す
50: 名無しさんがお送りします 2023/05/01(月) 23:26:34.722 ID:vnYQRqwOd.net
>>45
アミノ酸濃度とかいう単語使いがち
併せてカタボリックアナボリックという単語も使いがち
アミノ酸濃度とかいう単語使いがち
併せてカタボリックアナボリックという単語も使いがち
46: 名無しさんがお送りします 2023/05/01(月) 22:34:19.917 ID:yvvmGu8O0.net
ボディビルダーは低身長の方が有利と言われてる
49: 名無しさんがお送りします 2023/05/01(月) 23:25:35.906 ID:vnYQRqwOd.net
ダイエットしたいならまずBIG3を鍛えろ
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Comment
7.
名前：名無しさん。
投稿日:May 08, 2023 23:49 ID:0zI4.GLx0
人権ない人かギリギリある人の多いイメージ
6.
名前：
投稿日:May 06, 2023 12:34 ID:8HkW5Fj30
上体起こしで良いよ。
しっかり背中丸めれば腰は痛めない。
腹筋に意識集中してやること。
床に背中ついてから上がると反り腰になりながら上げてしまいがちだからある程度曲げた状態で上体起こしするんや。
反り腰は腰痛める。
これは腹筋ローラーも一緒。
しっかり背中丸めれば腰は痛めない。
腹筋に意識集中してやること。
床に背中ついてから上がると反り腰になりながら上げてしまいがちだからある程度曲げた状態で上体起こしするんや。
反り腰は腰痛める。
これは腹筋ローラーも一緒。
5.
名前：
投稿日:May 04, 2023 13:05 ID:E59naUO30
帰宅部選んだのは正解だったってこと？
4.
名前：
投稿日:May 03, 2023 21:47 ID:uHL3a2BK0
腹筋を使わない上体おこしが出来ないのが筋トレマン
3.
名前：
投稿日:May 03, 2023 17:07 ID:bE4qQ5nT0
ビック5で十分
2.
名前：
投稿日:May 03, 2023 17:07 ID:UJexDiDS0
武藤が膝壊したのはムーンサルトのせい定期
1.
名前：
投稿日:May 03, 2023 16:25 ID:me6PYKjG0
で、結局なんならいいの
