1: 名無しさんがお送りします 2023/03/12(日) 22:41:51.845 ID:9ll/ebfg0.net
米というか炭水化物を取らずに生活するってどんな感じ？
元気出るん？
元気出るん？
2: 名無しさんがお送りします 2023/03/12(日) 22:42:31.497 ID:9nw4fz3R0.net
ちょい悪親父って感じ
3: 名無しさんがお送りします 2023/03/12(日) 22:43:11.939 ID:9ll/ebfg0.net
>>2
どういうことやねん
どういうことやねん
4: 名無しさんがお送りします 2023/03/12(日) 22:43:38.925 ID:phRT7j9gd.net
むしろ調子良いぞ。
米食べない方が腹持ち良いし。
米食べない方が腹持ち良いし。
7: 名無しさんがお送りします 2023/03/12(日) 22:45:41.075 ID:9ll/ebfg0.net
>>4
まじか米はすぐ吸収されちゃうとかそういうことなんかな
まじか米はすぐ吸収されちゃうとかそういうことなんかな
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5: 名無しさんがお送りします 2023/03/12(日) 22:44:48.887 ID:9fkEhj5c0.net
そういや最近ほぼパスタ主食に生きてるけど、たまに米食べるとすぐ眠くなる気がする
8: 名無しさんがお送りします 2023/03/12(日) 22:46:25.381 ID:9ll/ebfg0.net
>>5
米主食にするよりはパスタのほうがええんかな
米主食にするよりはパスタのほうがええんかな
15: 名無しさんがお送りします 2023/03/12(日) 22:48:45.700 ID:ZmC32Cmha.net
>>8
白米よりは血糖値ゆっくり上がるんだっけ
白米よりは血糖値ゆっくり上がるんだっけ
6: 名無しさんがお送りします 2023/03/12(日) 22:44:57.847 ID:9ll/ebfg0.net
普段は白飯があってそれをいかに旨く食べるかってためにおかずがあるのに
おかずだけ食べて満足するんか。
それとも代替食的なのがあるんか
誰か教えてくれ
おかずだけ食べて満足するんか。
それとも代替食的なのがあるんか
誰か教えてくれ
9: 名無しさんがお送りします 2023/03/12(日) 22:47:07.790 ID:ZmC32Cmha.net
兼業米農家の女全員が遺伝で丸いのに
米を食わずそうめんや後にヴィーガンで
家族性の精神疾患出てた
米を食わずそうめんや後にヴィーガンで
家族性の精神疾患出てた
16: 名無しさんがお送りします 2023/03/12(日) 22:49:00.434 ID:9ll/ebfg0.net
>>9
米食えないストレスが要因？
米食えないストレスが要因？
47: 名無しさんがお送りします 2023/03/12(日) 23:00:05.685 ID:ZmC32Cmha.net
米は安定供給されてるのにわざわざ
茹で卵とブロッコリーとサラダチキンなのか
>>16
卵が先か鶏が先かでその一家男女共
偏った嗜好と嗜好で食事を偏らせてイカれた
茹で卵とブロッコリーとサラダチキンなのか
>>16
卵が先か鶏が先かでその一家男女共
偏った嗜好と嗜好で食事を偏らせてイカれた
57: 名無しさんがお送りします 2023/03/12(日) 23:02:55.927 ID:9ll/ebfg0.net
>>47
やっぱ食生活変えるのってリスクもあるよね
やっぱ食生活変えるのってリスクもあるよね
60: 名無しさんがお送りします 2023/03/12(日) 23:04:57.662 ID:phRT7j9gd.net
>>47
逆に言えば今しか米断ちなんてできないと言えるな
そのうちブロッコリーとかも供給がきつくなって値上がりして米を食うしかなくなって最終的には虫よ
逆に言えば今しか米断ちなんてできないと言えるな
そのうちブロッコリーとかも供給がきつくなって値上がりして米を食うしかなくなって最終的には虫よ
65: 名無しさんがお送りします 2023/03/12(日) 23:07:58.788 ID:9ll/ebfg0.net
>>60
虫は最近話題よね
ディストピア感ある
虫は最近話題よね
ディストピア感ある
10: 名無しさんがお送りします 2023/03/12(日) 22:47:20.761 ID:+cmfiURTd.net
酒あれば余裕
19: 名無しさんがお送りします 2023/03/12(日) 22:50:09.404 ID:9ll/ebfg0.net
>>10
米からできた酒飲むのと米食うならどっちがええんかな
米からできた酒飲むのと米食うならどっちがええんかな
11: 名無しさんがお送りします 2023/03/12(日) 22:47:26.885 ID:tQp7e78Ep.net
徐々に減らしてるけど調子良くなってる
血糖値あがりにくくなるから
全く食べないのは怖くてできないな
血糖値あがりにくくなるから
全く食べないのは怖くてできないな
21: 名無しさんがお送りします 2023/03/12(日) 22:50:25.527 ID:9ll/ebfg0.net
>>11
一気に断つんはよくないんか
一気に断つんはよくないんか
28: 名無しさんがお送りします 2023/03/12(日) 22:52:39.841 ID:tQp7e78Ep.net
>>21
一気に絶つのは絶対にダメ
最低でも週単位で少しずつ量を減らして体を慣らすんだ
急に減らすと飢餓状態になるし代謝が追いついてないから低糖になるし
眠気がすごかったり疲れやすくなったり糖不足で頭が働かなくなる
詳しくはググってくれ
一気に絶つのは絶対にダメ
最低でも週単位で少しずつ量を減らして体を慣らすんだ
急に減らすと飢餓状態になるし代謝が追いついてないから低糖になるし
眠気がすごかったり疲れやすくなったり糖不足で頭が働かなくなる
詳しくはググってくれ
39: 名無しさんがお送りします 2023/03/12(日) 22:57:20.542 ID:9ll/ebfg0.net
>>28
やっぱ急激なのはだめなんだな。
米絶ち（パン、パスタOK）→パン絶ち（パスタOK）→パスタ絶ちって感じにしようかな
調べてみるわ
やっぱ急激なのはだめなんだな。
米絶ち（パン、パスタOK）→パン絶ち（パスタOK）→パスタ絶ちって感じにしようかな
調べてみるわ
56: 名無しさんがお送りします 2023/03/12(日) 23:02:09.107 ID:3HEuvkoHp.net
>>39
俺がやってたのはいつも食べてる量から30g減らして腹が慣れたらその次の週また30g減らすって方法だった
血糖値の上昇率で見るとパンも米もパスタもそこまで変わらんからそこまで急いで米を排除しなくていいと思う
俺がやってたのはいつも食べてる量から30g減らして腹が慣れたらその次の週また30g減らすって方法だった
血糖値の上昇率で見るとパンも米もパスタもそこまで変わらんからそこまで急いで米を排除しなくていいと思う
63: 名無しさんがお送りします 2023/03/12(日) 23:06:43.507 ID:9ll/ebfg0.net
>>56
あーね、パンとパスタ絶って米オンリーもありか
あーね、パンとパスタ絶って米オンリーもありか
68: 名無しさんがお送りします 2023/03/12(日) 23:09:55.431 ID:3HEuvkoHp.net
>>63
無理ないならいいけど食事で得られる心の栄養もあるから
まあ応援してるよ
無理ないならいいけど食事で得られる心の栄養もあるから
まあ応援してるよ
73: 名無しさんがお送りします 2023/03/12(日) 23:20:21.489 ID:9ll/ebfg0.net
>>68
わかるわ
夜中のラーメンでしか摂取できない栄養がある
わかるわ
夜中のラーメンでしか摂取できない栄養がある
12: 名無しさんがお送りします 2023/03/12(日) 22:48:03.050 ID:GBwxvq8c0.net
米食べた方が腹持ちいい印象だなあ
25: 名無しさんがお送りします 2023/03/12(日) 22:51:15.009 ID:9ll/ebfg0.net
>>12
米を食わないって発想自体がなかったからなぁ
比べたこともないけどやっぱそうなんだ
米を食わないって発想自体がなかったからなぁ
比べたこともないけどやっぱそうなんだ
13: 名無しさんがお送りします 2023/03/12(日) 22:48:12.294 ID:9ll/ebfg0.net
米だけじゃなく炭水化物だめにしたらイタリアンとか何も食えんくなる？ピザだめパスタだめグラタンだめだし
肉料理とかだけ食べる感じなんかな
肉料理とかだけ食べる感じなんかな
14: 名無しさんがお送りします 2023/03/12(日) 22:48:38.212 ID:xVUOF7b+0.net
人によるだろうけど主食無しの食事だと胃が痛くなって調子悪くなる
17: 名無しさんがお送りします 2023/03/12(日) 22:49:12.184 ID:vyw2+oZr0.net
米食べない生活に慣れるとマジで少食になって痩せる
26: 名無しさんがお送りします 2023/03/12(日) 22:51:55.273 ID:9ll/ebfg0.net
>>17
痩せたいからやってみるか
炭水化物取らなきゃ何食べてもええん？
痩せたいからやってみるか
炭水化物取らなきゃ何食べてもええん？
34: 名無しさんがお送りします 2023/03/12(日) 22:54:43.242 ID:vyw2+oZr0.net
>>26
うん、基本的に何食べてもおけ
ただ私は余計なカロリーは取 ないようにしてるよ
間食とかジュースとかも控えてる
ゼロカロはおけ
うん、基本的に何食べてもおけ
ただ私は余計なカロリーは取 ないようにしてるよ
間食とかジュースとかも控えてる
ゼロカロはおけ
44: 名無しさんがお送りします 2023/03/12(日) 22:59:04.484 ID:9ll/ebfg0.net
>>34
間食は基本しないから続けるわ
ジュースは100%の果物系もだめだよね？
間食は基本しないから続けるわ
ジュースは100%の果物系もだめだよね？
51: 名無しさんがお送りします 2023/03/12(日) 23:01:04.174 ID:vyw2+oZr0.net
>>44
うむ、ジュースはどれも控えなされ
果物は直接摂取するのだ
うむ、ジュースはどれも控えなされ
果物は直接摂取するのだ
59: 名無しさんがお送りします 2023/03/12(日) 23:04:24.989 ID:9ll/ebfg0.net
>>51
おっけ田舎だから果物は豊富だし食うわ
おっけ田舎だから果物は豊富だし食うわ
64: 名無しさんがお送りします 2023/03/12(日) 23:06:44.141 ID:vyw2+oZr0.net
>>59
応援しとるよ～がんば
応援しとるよ～がんば
66: 名無しさんがお送りします 2023/03/12(日) 23:08:18.384 ID:9ll/ebfg0.net
>>64
あざまーす
あざまーす
18: 名無しさんがお送りします 2023/03/12(日) 22:49:39.355 ID:cGtTQ6SP0.net
ガクトがむかしそんなふうな口をきいてた
27: 名無しさんがお送りします 2023/03/12(日) 22:52:23.427 ID:9ll/ebfg0.net
>>18
ガクトみたいになれるかな
ガクトみたいになれるかな
20: 名無しさんがお送りします 2023/03/12(日) 22:50:25.074 ID:J3WC8dFN0.net
一生食べないみたいな縛りでもしないなら何の支障もない
ご飯はご褒美みたいにしてたまに食べればストレスは無い
ただ金がかかる、それで止めた
ご飯はご褒美みたいにしてたまに食べればストレスは無い
ただ金がかかる、それで止めた
29: 名無しさんがお送りします 2023/03/12(日) 22:52:49.834 ID:9ll/ebfg0.net
>>20
あーね、週1とかで食べてええかな
あーね、週1とかで食べてええかな
38: 名無しさんがお送りします 2023/03/12(日) 22:56:09.968 ID:J3WC8dFN0.net
>>29
最初はそんな感じでいいでしょ、ご飯少なめでおかずをたくさん食べるんだ。そうすると自然と薄味が好みになって一石二鳥だ
最初はそんな感じでいいでしょ、ご飯少なめでおかずをたくさん食べるんだ。そうすると自然と薄味が好みになって一石二鳥だ
49: 名無しさんがお送りします 2023/03/12(日) 23:00:45.118 ID:9ll/ebfg0.net
>>38
濃い味はそんなに食えないもんね
濃い味はそんなに食えないもんね
22: 名無しさんがお送りします 2023/03/12(日) 22:50:26.610 ID:tQp7e78Ep.net
パスタは糖質ゼロ麺があるけどあんまりおいしくないらしい
パンはおからの蒸しパンを食ったりして抑えてる
糖質を完全に排除するのは無理だよ
野菜にも微量ながら入ってるから
パンはおからの蒸しパンを食ったりして抑えてる
糖質を完全に排除するのは無理だよ
野菜にも微量ながら入ってるから
31: 名無しさんがお送りします 2023/03/12(日) 22:53:45.019 ID:9ll/ebfg0.net
>>22
色々出てるんやな
でもそんなに種類なさそうだからすぐ飽きそう
色々出てるんやな
でもそんなに種類なさそうだからすぐ飽きそう
24: 名無しさんがお送りします 2023/03/12(日) 22:50:58.964 ID:Y7PhbPPi0.net
小麦食うより米食ったほうが
マシじゃね？
マシじゃね？
33: 名無しさんがお送りします 2023/03/12(日) 22:54:28.679 ID:9ll/ebfg0.net
>>24
パンとかだと小麦+バターだから
それなら米のほうがよさそうな気がする
パンとかだと小麦+バターだから
それなら米のほうがよさそうな気がする
30: 名無しさんがお送りします 2023/03/12(日) 22:53:21.905 ID:GBwxvq8c0.net
米は消化に時間かかるから胃に負担かかりそうではある
40: 名無しさんがお送りします 2023/03/12(日) 22:57:45.041 ID:9ll/ebfg0.net
>>30
時間かかるんだ
すぐ何かと思ってた
時間かかるんだ
すぐ何かと思ってた
32: 名無しさんがお送りします 2023/03/12(日) 22:53:54.064 ID:5MNP3OPx0.net
朝ごはんずっと菓子パンだったのを餅に変えたら腹の調子がいいわ
42: 名無しさんがお送りします 2023/03/12(日) 22:58:09.950 ID:9ll/ebfg0.net
>>32
もちいいな腹持ちは最強だし
もちいいな腹持ちは最強だし
35: 名無しさんがお送りします 2023/03/12(日) 22:55:04.566 ID:yIUF2fsad.net
ずっと麦飯ばかり食ってるからたまに銀シャリ食うと余りの美味さにびっくりするな
46: 名無しさんがお送りします 2023/03/12(日) 22:59:38.889 ID:9ll/ebfg0.net
>>35
逆もある
時々麦だと雰囲気変わってええ
逆もある
時々麦だと雰囲気変わってええ
37: 名無しさんがお送りします 2023/03/12(日) 22:55:15.386 ID:w/V2knZZ0.net
糖質は野菜や果物からも摂れるし何の問題もないな
48: 名無しさんがお送りします 2023/03/12(日) 23:00:15.785 ID:9ll/ebfg0.net
>>37
根菜類食べとけば大丈夫？
根菜類食べとけば大丈夫？
55: 名無しさんがお送りします 2023/03/12(日) 23:02:06.914 ID:w/V2knZZ0.net
>>48
ただ白米とかパンとか麺類が体に悪いだけで
野菜とか大豆製品とか油の少ない肉類とか魚はバランスよく食べないと量をたくさん食う必要ないけど
ただ白米とかパンとか麺類が体に悪いだけで
野菜とか大豆製品とか油の少ない肉類とか魚はバランスよく食べないと量をたくさん食う必要ないけど
62: 名無しさんがお送りします 2023/03/12(日) 23:05:59.387 ID:9ll/ebfg0.net
>>55
大豆は大事って聞いたことあるわ
大豆は大事って聞いたことあるわ
41: 名無しさんがお送りします 2023/03/12(日) 22:57:54.720 ID:Xy9ZEXfi0.net
久々に白米食べた時こんなに甘かったのかって感動した
45: 名無しさんがお送りします 2023/03/12(日) 22:59:29.127 ID:phRT7j9gd.net
>>41
これはわかる。
対して美味しくないし太るから辞めた白米一年ぶりに食ったときはこんなに美味しかったけとはなった
これはわかる。
対して美味しくないし太るから辞めた白米一年ぶりに食ったときはこんなに美味しかったけとはなった
52: 名無しさんがお送りします 2023/03/12(日) 23:01:09.060 ID:9ll/ebfg0.net
>>41
その感動のために断つのもありだな
その感動のために断つのもありだな
43: 名無しさんがお送りします 2023/03/12(日) 22:58:16.511 ID:phRT7j9gd.net
この手のスレ見てると
君らと俺で米から接種できてる成分違うくない？って思うけどもしかして米から栄養接種できない障害かハンデでも背負ってんの俺？
別に米いきなり断ったところで普段と変わらんのやけどま
君らと俺で米から接種できてる成分違うくない？って思うけどもしかして米から栄養接種できない障害かハンデでも背負ってんの俺？
別に米いきなり断ったところで普段と変わらんのやけどま
54: 名無しさんがお送りします 2023/03/12(日) 23:01:56.723 ID:9ll/ebfg0.net
>>43
俺は禁断症状でそう
俺は禁断症状でそう
50: 名無しさんがお送りします 2023/03/12(日) 23:00:48.206 ID:ONPq5spd0.net
米を食べないとか芋類食べない奴がいるけど
周りが一歩引いて付き合ってる感じ
あまり深く関わらないようにしてる
だってキモイから…
周りが一歩引いて付き合ってる感じ
あまり深く関わらないようにしてる
だってキモイから…
58: 名無しさんがお送りします 2023/03/12(日) 23:03:44.253 ID:9ll/ebfg0.net
>>50
一緒に飯行ったときに気を使ってもらうようなことはなしやね
一緒に飯行ったときに気を使ってもらうようなことはなしやね
53: 名無しさんがお送りします 2023/03/12(日) 23:01:50.599 ID:0o0G48+u0.net
ここ数か月米無しに近い生活しているけどなんてことないわ
月の3分の2くらいはスパゲティーで腹を膨らませている
月の3分の2くらいはスパゲティーで腹を膨らませている
61: 名無しさんがお送りします 2023/03/12(日) 23:05:15.476 ID:9ll/ebfg0.net
>>53
パスタは小麦塩水だけ？
油入ってるんだっけ？
パスタは小麦塩水だけ？
油入ってるんだっけ？
67: 名無しさんがお送りします 2023/03/12(日) 23:09:27.573 ID:9ll/ebfg0.net
米を食べないようにしたいというか痩せたいんだけなんだけど
体重ありすぎて運動は足腰にダメージがでかいから
運動以外で減らしてから運動始めたいんよね
体重ありすぎて運動は足腰にダメージがでかいから
運動以外で減らしてから運動始めたいんよね
69: 名無しさんがお送りします 2023/03/12(日) 23:11:06.062 ID:EWSDugfm0.net
玄米食えよ
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Comment
4.
名前：
投稿日:March 13, 2023 15:47 ID:y2BXLr.p0
俺は、朝ソイプロテイン、低糖パン
昼、夜食物繊維野菜中心 糖質の低いホルモンや豚鳥 間食少々
白米を食べるのをやめて、黒米、もち麦、バスマティライスにしたら20kg痩せたよ
今もリバウンドする事なく体重キープしてる。
昼、夜食物繊維野菜中心 糖質の低いホルモンや豚鳥 間食少々
白米を食べるのをやめて、黒米、もち麦、バスマティライスにしたら20kg痩せたよ
今もリバウンドする事なく体重キープしてる。
3.
名前：
投稿日:March 13, 2023 07:47 ID:yycp48.b0
炭水化物抜きは絶対やめとけ
ちゃんと学べばわかる
ちゃんと学べばわかる
2.
名前：
投稿日:March 13, 2023 07:47 ID:yycp48.b0
>>1
アホつーか哀れ
アホつーか哀れ
1.
名前：
投稿日:March 13, 2023 03:27 ID:z.XBSsI20
海外移住民ワイ「普段はサンドイッチかパスタ、偶に日本食か中華。カロリーコントロールして喰いたい物を選んでるだけで、米なんぞ1年喰わなくても別に何とも思わない。そもそも食にこだわりの有るやつは、生存圏狭くて可哀想。」
そうとう意識しないと糖質ゼロなんて無理よ