体重を1ヶ月で10㎏落とす方法教えて
中学生で1年で身長172cm、体重90㎏
ワイの叔母から「8.15日までに60㎏になったら20万あげる」
と、言われたので何としてでもやり遂げたい
中学生で1年で身長172cm、体重90㎏
ワイの叔母から「8.15日までに60㎏になったら20万あげる」
と、言われたので何としてでもやり遂げたい
2: 名無しさんがお送りします 2023/02/01(水) 19:21:05.58 ID:Yo4I9Q+D0.net
断食
8: 名無しさんがお送りします 2023/02/01(水) 19:22:43.40 ID:Tfn6gEmk0.net
>>2
母親がんなもん絶対許さんみたいな人やからや
母親がんなもん絶対許さんみたいな人やからや
9: 名無しさんがお送りします 2023/02/01(水) 19:22:47.35 ID:A2o4eytAa.net
クソ余裕やん
11: 名無しさんがお送りします 2023/02/01(水) 19:23:12.27 ID:RVDn/0cF0.net
8月までならいいところまでいけそう
引用元: https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1675246836/
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6: 名無しさんがお送りします 2023/02/01(水) 19:22:12.29 ID:9R5jeyXN0.net
手に入りやすいサプリメントなら
白インゲンエキス
ギムネマ
フォースコリー
白インゲンエキス
ギムネマ
フォースコリー
17: 名無しさんがお送りします 2023/02/01(水) 19:24:08.21 ID:Tfn6gEmk0.net
>>6
それ飲むとどうなるんや?
それ飲むとどうなるんや?
7: 名無しさんがお送りします 2023/02/01(水) 19:22:29.41 ID:SJw6/w3j0.net
頭ん中まで脂肪やから8.15が半年後か一月後かも分からんのか?
14: 名無しさんがお送りします 2023/02/01(水) 19:23:46.69 ID:Tfn6gEmk0.net
>>7
刻一刻を争う事態なんや
刻一刻を争う事態なんや
10: 名無しさんがお送りします 2023/02/01(水) 19:23:03.49 ID:bXy9eVpM0.net
中1でダイエットは身長止まるんちゃう
下手したら190目指せるレベルやろ
下手したら190目指せるレベルやろ
25: 名無しさんがお送りします 2023/02/01(水) 19:27:08.93 ID:Tfn6gEmk0.net
>>10
身長なんぞもうどうでもええんや
身長あってもクソデブやったらむしろマイナス
まで行くやろ
身長なんぞもうどうでもええんや
身長あってもクソデブやったらむしろマイナス
まで行くやろ
30: 名無しさんがお送りします 2023/02/01(水) 19:28:31.84 ID:3TJ3vNZza.net
>>25
大学入る前にダイエットしろ
大学入る前にダイエットしろ
33: 名無しさんがお送りします 2023/02/01(水) 19:29:40.17 ID:bXy9eVpM0.net
>>25
身長伸びきってからダイエットした方が絶対にええやん
せめて高校生か身長の伸びるスピード落ちてからやろ
身長伸びきってからダイエットした方が絶対にええやん
せめて高校生か身長の伸びるスピード落ちてからやろ
40: 名無しさんがお送りします 2023/02/01(水) 19:33:07.50 ID:Z3qMqNp30.net
>>33
身長高い方がいいとかお前チビだろw
身長高い方がいいとかお前チビだろw
50: 名無しさんがお送りします 2023/02/01(水) 19:36:07.33 ID:bXy9eVpM0.net
>>40
この体型みてダイエット進める方がアホやろ
高身長ヒョロガリとかじゃなくて高身長のアスリート体型になれる器があるのに
この体型みてダイエット進める方がアホやろ
高身長ヒョロガリとかじゃなくて高身長のアスリート体型になれる器があるのに
54: 名無しさんがお送りします 2023/02/01(水) 19:37:36.29 ID:Tfn6gEmk0.net
>>50
陰キャのヒョロガリでええからやせたいんや
陰キャのヒョロガリでええからやせたいんや
12: 名無しさんがお送りします 2023/02/01(水) 19:23:29.65 ID:a1mIDodW0.net
いまそんなことしたら身長止まってまうで絶対あかんぞ
85: 名無しさんがお送りします 2023/02/01(水) 19:51:15.67 ID:UqRJQjvG0.net
>>12
ほんまこれ
成長期のダイエットは厳禁や
ほんまこれ
成長期のダイエットは厳禁や
90: 名無しさんがお送りします 2023/02/01(水) 19:53:15.33 ID:Tfn6gEmk0.net
>>85
もう身長とか健康とかどうでもええんや
とにかくモテと金が欲しいんや
もう身長とか健康とかどうでもええんや
とにかくモテと金が欲しいんや
13: 名無しさんがお送りします 2023/02/01(水) 19:23:31.24 ID:OcTO/QHaa.net
中1で172ってでかすぎやろ
15: 名無しさんがお送りします 2023/02/01(水) 19:23:58.68 ID:a2REAFRB0.net
ワイのおすすめはオートミールや
晩飯の白米がわりにした
162cm127kgから120kgまで痩せたで
2ヶ月かかったが
晩飯の白米がわりにした
162cm127kgから120kgまで痩せたで
2ヶ月かかったが
20: 名無しさんがお送りします 2023/02/01(水) 19:26:11.13 ID:Tfn6gEmk0.net
>>15
食事をそれに置き換えただけでか?
筋トレとかなんか運動してたん?
体重落とせてる時点で尊敬やは
食事をそれに置き換えただけでか?
筋トレとかなんか運動してたん?
体重落とせてる時点で尊敬やは
16: 名無しさんがお送りします 2023/02/01(水) 19:24:06.80 ID:Yo4I9Q+D0.net
じゃあランニング
18: 名無しさんがお送りします 2023/02/01(水) 19:25:13.30 ID:Tfn6gEmk0.net
>>16
部活は陸上部の短距離専門やから毎日ランニング
やで、50mはそれでも8.7秒やが
部活は陸上部の短距離専門やから毎日ランニング
やで、50mはそれでも8.7秒やが
22: 名無しさんがお送りします 2023/02/01(水) 19:26:23.64 ID:Yo4I9Q+D0.net
>>18
長距離に変えてもらえ
長距離に変えてもらえ
41: 名無しさんがお送りします 2023/02/01(水) 19:33:47.03 ID:tRnCzVRO0.net
>>18
短距離専門で50m8秒7って肩身狭くない?
砲丸投げとかに転向しなよ
短距離専門で50m8秒7って肩身狭くない?
砲丸投げとかに転向しなよ
47: 名無しさんがお送りします 2023/02/01(水) 19:35:18.39 ID:Tfn6gEmk0.net
>>41
なかいい友達とか6とか7秒台やから目玉
飛び出そうになる
なかいい友達とか6とか7秒台やから目玉
飛び出そうになる
69: 名無しさんがお送りします 2023/02/01(水) 19:43:34.70 ID:OFn4RLY00.net
>>18
オレも中学の頃陸上部で短距離だったけど50㍍7.1秒で遅い方だったぞ8秒台とかよく顧問が許してくれるな
オレも中学の頃陸上部で短距離だったけど50㍍7.1秒で遅い方だったぞ8秒台とかよく顧問が許してくれるな
70: 名無しさんがお送りします 2023/02/01(水) 19:45:14.76 ID:Tfn6gEmk0.net
>>69
顧問が優しいの次元を超えてるのと
長距離に付きっきりやからかな
ワイが言ってもただの甘えた言葉やが
顧問が優しいの次元を超えてるのと
長距離に付きっきりやからかな
ワイが言ってもただの甘えた言葉やが
75: 名無しさんがお送りします 2023/02/01(水) 19:48:02.05 ID:OFn4RLY00.net
>>70
中1でその体格なら砲丸に転向したほうがモノになる可能性高いやろ
中1でその体格なら砲丸に転向したほうがモノになる可能性高いやろ
80: 名無しさんがお送りします 2023/02/01(水) 19:49:26.91 ID:Tfn6gEmk0.net
>>75
もっと食え食え言われて3桁行ってまうやろ
もっと食え食え言われて3桁行ってまうやろ
19: 名無しさんがお送りします 2023/02/01(水) 19:25:35.67 ID:R9fKzSG20.net
食わずに走り続けたら痩せるぞ
23: 名無しさんがお送りします 2023/02/01(水) 19:26:48.40 ID:Nl4nM+XMM.net
脂落とし飲んだら?
24: 名無しさんがお送りします 2023/02/01(水) 19:27:01.29 ID:zqXh844L0.net
運動したくないならもう断炭水化物
調味料に至るまでやれば余裕で痩せる
調味料に至るまでやれば余裕で痩せる
27: 名無しさんがお送りします 2023/02/01(水) 19:27:38.99 ID:EXq/ni9a0.net
ワイ働き始めて夕飯をサラダと鳥もも肉、果物だけにしたら4月から12月までで14kg痩せたで
でも1ヶ月10kgはキツイなマジで何も食わないとかじゃないと
でも1ヶ月10kgはキツイなマジで何も食わないとかじゃないと
28: 名無しさんがお送りします 2023/02/01(水) 19:28:10.41 ID:16pdARuK0.net
月10キロやと
食べない、水分搾り出す
しかないやろ
食べない、水分搾り出す
しかないやろ
29: 名無しさんがお送りします 2023/02/01(水) 19:28:17.50 ID:xS6WEZPg0.net
1ヶ月で12落としたワイやけどオススメはしやん、やるっていうなら教える、逆を言うとこれ以外方法はないで
39: 名無しさんがお送りします 2023/02/01(水) 19:33:03.83 ID:Tfn6gEmk0.net
>>29
逆になんでもするから教えてくれ
逆になんでもするから教えてくれ
55: 名無しさんがお送りします 2023/02/01(水) 19:37:40.62 ID:xS6WEZPg0.net
>>39
よっしゃイッチを信用していうで
朝腹筋 左腹筋 背筋 右腹筋と50回ずつ 2セットで400回
食事は好きなもの、量じゃなくてあくまでも好きなものを食べる
昼は炭水化物抜きの食事
夜腹筋 左腹筋 背筋 右腹筋と50回ずつ 2セットで400回
そのまま1時間ジョギング12km
ご飯は炭酸水を一気飲みして寝る
これを1ヶ月したらまじで体脂肪5%まで落ちたで
やれよいっち
よっしゃイッチを信用していうで
朝腹筋 左腹筋 背筋 右腹筋と50回ずつ 2セットで400回
食事は好きなもの、量じゃなくてあくまでも好きなものを食べる
昼は炭水化物抜きの食事
夜腹筋 左腹筋 背筋 右腹筋と50回ずつ 2セットで400回
そのまま1時間ジョギング12km
ご飯は炭酸水を一気飲みして寝る
これを1ヶ月したらまじで体脂肪5%まで落ちたで
やれよいっち
62: 名無しさんがお送りします 2023/02/01(水) 19:40:19.72 ID:Tfn6gEmk0.net
>>55
昼は給食を極限まで減らすとして、
夜飯もマッマに掛け合ってみたらまあまあ
行けそうやな
サンキューやで!!
昼は給食を極限まで減らすとして、
夜飯もマッマに掛け合ってみたらまあまあ
行けそうやな
サンキューやで!!
64: 名無しさんがお送りします 2023/02/01(水) 19:41:25.31 ID:n5C4Z5l70.net
>>62
間違いなくリバウンドするぞ
チートデイを絶対に作れ
そうじゃないと本当にリバウンドする
間違いなくリバウンドするぞ
チートデイを絶対に作れ
そうじゃないと本当にリバウンドする
67: 名無しさんがお送りします 2023/02/01(水) 19:42:06.36 ID:Tfn6gEmk0.net
>>64
どんくらいのペースで入れるのがベストなんや?
どんくらいのペースで入れるのがベストなんや?
71: 名無しさんがお送りします 2023/02/01(水) 19:45:16.68 ID:n5C4Z5l70.net
>>67
俺は週2決まった日にちに絶対食う
倍ビッグマック、倍ダブルチーズバーガー、ポテナゲセット大に酒
チートデイは一食にしてこれくらいの量を食った
体重78→57
今は59あたりを推移、3年持たせてる
俺は週2決まった日にちに絶対食う
倍ビッグマック、倍ダブルチーズバーガー、ポテナゲセット大に酒
チートデイは一食にしてこれくらいの量を食った
体重78→57
今は59あたりを推移、3年持たせてる
73: 名無しさんがお送りします 2023/02/01(水) 19:46:53.85 ID:Tfn6gEmk0.net
>>71
未成年やから酒をコーラにすればええ感じ
に活用できるやろうか、、、
サンキューやで
未成年やから酒をコーラにすればええ感じ
に活用できるやろうか、、、
サンキューやで
83: 名無しさんがお送りします 2023/02/01(水) 19:49:44.46 ID:n5C4Z5l70.net
>>73
マジでチートデーはつくれ
痩せてる途中で停滞期がくる、これを回避するのがチートデー
飯食ってないのに痩せないのがストレスで諦めてまた食うから太る
それと今まで頑張ったから今日くらいはいいわってのがズルズルいくから太るんや
もう食う日決めてその日以外食うのを諦めたら大丈夫になる
マジでチートデーはつくれ
痩せてる途中で停滞期がくる、これを回避するのがチートデー
飯食ってないのに痩せないのがストレスで諦めてまた食うから太る
それと今まで頑張ったから今日くらいはいいわってのがズルズルいくから太るんや
もう食う日決めてその日以外食うのを諦めたら大丈夫になる
87: 名無しさんがお送りします 2023/02/01(水) 19:51:35.13 ID:Tfn6gEmk0.net
>>83
こんな倫理が通ってるチートデイを進める
レスは初めてや
サンキューやで
こんな倫理が通ってるチートデイを進める
レスは初めてや
サンキューやで
91: 名無しさんがお送りします 2023/02/01(水) 19:53:23.35 ID:n5C4Z5l70.net
>>87
俺は自分のやり方が自分に合ってただけだからな
自分なりにチューニングするのが重要なんや
俺は自分のやり方が自分に合ってただけだからな
自分なりにチューニングするのが重要なんや
34: 名無しさんがお送りします 2023/02/01(水) 19:30:06.05 ID:NwPmrpG50.net
90キロは太り過ぎだからよくないけど育ち盛りに金で釣って急激なダイエットさせようとかとんでもないクソ親だな
36: 名無しさんがお送りします 2023/02/01(水) 19:31:09.61 ID:bXy9eVpM0.net
身長伸びたら身長に対して筋肉も付くから痩せやすくなるで
チビのマッチョより高身長のガリの方が筋肉量多かったりするからな
チビのマッチョより高身長のガリの方が筋肉量多かったりするからな
37: 名無しさんがお送りします 2023/02/01(水) 19:31:54.95 ID:lnCzVWY4p.net
両手足切断したら惜しいところまで減るんちゃう?
38: 名無しさんがお送りします 2023/02/01(水) 19:32:25.40 ID:gzngWJ2o0.net
ワイが寺に入ってた時に半年で20kgやったから相当シビアやで
42: 名無しさんがお送りします 2023/02/01(水) 19:34:18.70 ID:Tfn6gEmk0.net
>>38
具体的に何やってたんや?
具体的に何やってたんや?
44: 名無しさんがお送りします 2023/02/01(水) 19:34:32.76 ID:yWk6yz/7M.net
むしろ増やす方向でいこうぜ
43: 名無しさんがお送りします 2023/02/01(水) 19:34:26.45 ID:oH9M/KfY0.net
成長期なのに食べないとか後の長い人生後悔するぞ
色んなもの食べてでかくなれ
痩せるのはその後でいつでもできる
色んなもの食べてでかくなれ
痩せるのはその後でいつでもできる
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Comment
4.
名前:
投稿日:March 01, 2023 21:27 ID:oXRs5qie0
今日で一カ月たったな。結果はどうだったんだろう?
3.
名前:
投稿日:March 01, 2023 21:07 ID:vYuV7zTZ0
チャリ乗れ
1日6時間漕げ、ママチャリでいい、食いまくっていい、元が90なら10kg落とすのに一週間もかからん
1日6時間漕げ、ママチャリでいい、食いまくっていい、元が90なら10kg落とすのに一週間もかからん
2.
名前:
投稿日:March 01, 2023 20:03 ID:T.bAzDI00
最初からチートデイの話してる奴が成功するわけない
2年前からダイエットして100から59になったけど最近停滞しだしたからやっとそろそろチートデイ入れようか迷ってるくらいの感覚だぞ
停滞って1週間とかの話じゃねえからな
2年前からダイエットして100から59になったけど最近停滞しだしたからやっとそろそろチートデイ入れようか迷ってるくらいの感覚だぞ
停滞って1週間とかの話じゃねえからな
1.
名前:
投稿日:March 01, 2023 19:05 ID:w1.YaKom0
筋肉質の90キロならともかく、
デブの90スタートならチートデイなんかいらんわ。
70切るまでは健康度外視して食事制限と軽い有酸素だけしとけば良い。
デブの90スタートならチートデイなんかいらんわ。
70切るまでは健康度外視して食事制限と軽い有酸素だけしとけば良い。
毒叔母やん
まず痩せたら20万やるよwってのが気狂い
馬鹿じゃないの、冗談でも子供にそんな事言うかね