【超朗報】マジで痩せる方法、ついに決まるｗｗｗｗｗ:ふぇー速

1: 名無しさんがお送りします 2023/02/16(木) 01:09:00.11 ID:I1bkgcih0.net

身体測定までに痩せたいんや

2: 名無しさんがお送りします 2023/02/16(木) 01:11:07.46 ID:wYwclNMp0.net

リベルサス定期

6: 名無しさんがお送りします 2023/02/16(木) 01:12:37.83 ID:3f9WNhn/0.net

>>2
リベルサスって買えるん？

3: 名無しさんがお送りします 2023/02/16(木) 01:11:09.60 ID:uXUTf/tK0.net

勾留される

4: 名無しさんがお送りします 2023/02/16(木) 01:11:23.17 ID:5EWLYuBA0.net

一時的なのなら水抜きボクサーがやってるやつ

引用元: https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1676477340/

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5: 名無しさんがお送りします 2023/02/16(木) 01:11:49.39 ID:xAmQTINA0.net

食いたくなったら寝ろ

7: 名無しさんがお送りします 2023/02/16(木) 01:13:20.87 ID:wYwclNMp0.net

かえる

12: 名無しさんがお送りします 2023/02/16(木) 01:14:16.12 ID:3f9WNhn/0.net

>>7
どこで買えるんや？

8: 名無しさんがお送りします 2023/02/16(木) 01:13:30.60 ID:3f9WNhn/0.net

ちなみに割と少食だと思うから、そんなに食事量が多い訳では無いで

9: 名無しさんがお送りします 2023/02/16(木) 01:13:37.74 ID:8W79gKyP0.net

身長と体重は？

15: 名無しさんがお送りします 2023/02/16(木) 01:15:02.23 ID:3f9WNhn/0.net

>>9
142cmの44kgや
身長低いのはほっといてくれ

19: 名無しさんがお送りします 2023/02/16(木) 01:17:57.04 ID:8W79gKyP0.net

>>15
女か？
それだけ小さいなら一日1000kcalで抑えろ

25: 名無しさんがお送りします 2023/02/16(木) 01:21:29.21 ID:3f9WNhn/0.net

>>19
女や
1000kcalって結構少ないん？摂取量的に

31: 名無しさんがお送りします 2023/02/16(木) 01:24:21.75 ID:8W79gKyP0.net

>>25
その体型やと基礎代謝が1600kcalぐらい
一日生きてるだけで消費するカロリーや

一日1000kcal抑えれば1週間で1キロは痩せる
スクワットは1日おきに15回3セット

サラダチキンがゆで卵、あとは水のみで生活すれば
1ヶ月で4キロは痩せる

10: 名無しさんがお送りします 2023/02/16(木) 01:13:40.46 ID:sBFK5ZZi0.net

動けば痩せるんじゃない？
知らんけど

11: 名無しさんがお送りします 2023/02/16(木) 01:14:13.23 ID:wYwclNMp0.net

それ以上はーしらん専門家じゃないし

18: 名無しさんがお送りします 2023/02/16(木) 01:17:03.50 ID:wYwclNMp0.net

少食ってどのくらい？リベルサス飲めば1日でコンビニおにぎり1こすら食えないくらいになるよ

21: 名無しさんがお送りします 2023/02/16(木) 01:18:17.34 ID:3f9WNhn/0.net

>>18
そんななるんか…
今は一日一食〜二食や(多分量は一般的な一食やと思う)

24: 名無しさんがお送りします 2023/02/16(木) 01:20:14.94 ID:8W79gKyP0.net

>>21
菓子パンとかお菓子食べてたら痩せへんから
一日2回サラダキチンでええよ

あと家でスクワット15回3セット

27: 名無しさんがお送りします 2023/02/16(木) 01:22:37.11 ID:3f9WNhn/0.net

>>24
サラダチキン割と好物やから助かるわ

ちなみに毎日筋トレはしてるで

33: 名無しさんがお送りします 2023/02/16(木) 01:25:52.65 ID:8W79gKyP0.net

>>27
ジムでもいっとる？

35: 名無しさんがお送りします 2023/02/16(木) 01:27:18.34 ID:3f9WNhn/0.net

>>33
ジムとかは行ってない
高校の時、部活でしてた筋トレが日課になってるだけ

42: 名無しさんがお送りします 2023/02/16(木) 01:29:50.65 ID:8W79gKyP0.net

>>35
ほならスクワット30回ぐらい自重でいけるやろ
30repやって1分休んで30repで3set

自宅なら腕立て、HIITで腹筋トレやれば
だいぶ引き締まって痩せるんちゃうかな

29: 名無しさんがお送りします 2023/02/16(木) 01:23:35.17 ID:bqBQxYGLd.net

>>42
少ないね
おにぎり6個くらいや

20: 名無しさんがお送りします 2023/02/16(木) 01:17:58.39 ID:2YhGpT/V0.net

ワンピースのサンジと同じ目に合えばいいだけやぞ

22: 名無しさんがお送りします 2023/02/16(木) 01:18:57.50 ID:3f9WNhn/0.net

>>20
すまん、ワンピースみてないわ

23: 名無しさんがお送りします 2023/02/16(木) 01:20:06.94 ID:wYwclNMp0.net

食わなきゃ痩せる、健康が～とか知らない。
炭水化物とかもってのほかだと思う

26: 名無しさんがお送りします 2023/02/16(木) 01:22:16.87 ID:GANIGiSnr.net

手術

28: 名無しさんがお送りします 2023/02/16(木) 01:23:09.57 ID:3f9WNhn/0.net

>>26
脂肪吸引とかはしてみたいけど、金がないんや

30: 名無しさんがお送りします 2023/02/16(木) 01:24:05.90 ID:swqfOuvo0.net

>>28
体重落としたいんか？体脂肪落としたいんか？

32: 名無しさんがお送りします 2023/02/16(木) 01:25:42.57 ID:3f9WNhn/0.net

>>30
今は体重やな
高校まで運動部やったから筋肉が無駄に重いねん

45: 名無しさんがお送りします 2023/02/16(木) 01:31:03.78 ID:swqfOuvo0.net

>>32
ほな筋肉を落とすんやな。筋トレやめて有酸素運動に切り替えて、ぶろっこりー、ササミ、卵、少量の炭水化物くっとけばええやろ

34: 名無しさんがお送りします 2023/02/16(木) 01:26:29.78 ID:V1kELE/J0.net

何歳なのかと
金はあるのか？

36: 名無しさんがお送りします 2023/02/16(木) 01:27:59.09 ID:3f9WNhn/0.net

>>34
19(今年20歳)
金は無いな

39: 名無しさんがお送りします 2023/02/16(木) 01:29:15.80 ID:4EveUu2IM.net

食わなきゃ痩せる
太ったり痩せなかったりは食いすぎるせい

40: 名無しさんがお送りします 2023/02/16(木) 01:29:23.34 ID:/kX5pfhT0.net

短期的には塩分減らすと効果あるで

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Comment

6. 名前：名無しさん。投稿日:February 16, 2023 09:45 ID:s38rsYyA0

食品を家に置かない

5. 名前：名無しさん。投稿日:February 16, 2023 09:32 ID:8HMOPHhP0

リングフィットアドベンチャーを続けるだけでいい

4. 名前：名無しさん。投稿日:February 16, 2023 07:42 ID:ixUjwFRx0

糖質ゼロにする。
この１ヶ月で６キロ痩せた。
タンパク質と野菜メイン。
ブロッコリーがかなり優秀。
レンジでチンするだけで食べられる。

3. 名前：名無しさん。投稿日:February 16, 2023 05:12 ID:OO94iI1c0

単純にゲームにハマれば痩せるぞ
痩せるというかゲーム以外のことが疎かになる
夜寝れなくて自律神経ズタボロになるけど食とかほんまどーでもよくなるで

2. 名前：名無しさん。投稿日:February 16, 2023 04:36 ID:j2ZiMX9v0

子供の身長体重を基準に痩せたいとか言ってそう

1. 名前：名無しさん。投稿日:February 16, 2023 04:29 ID:nZowcIFd0

軽って思って身長見たらちゃんとデブだったわ
その身長なら30ちょっとくらいだろ

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