【超朗報】1ヶ月で10kg痩せる方法がこちらｗｗｗｗｗｗ:ふぇー速

1: 名無しさんがお送りします 2022/10/04(火) 02:11:39.707 ID:yWff2fUA0.net

89kgや…やばいエアロバイクは部屋の飾りになってる模様

3: 名無しさんがお送りします 2022/10/04(火) 02:12:23.830 ID:yWff2fUA0.net

選択肢は2つある
食わないで寝たきり
エアロバイク乗ってどか食い

どちらがマシかな？

5: 名無しさんがお送りします 2022/10/04(火) 02:12:56.438 ID:+L9beP090.net

タバコを吸う

7: 名無しさんがお送りします 2022/10/04(火) 02:13:32.152 ID:yWff2fUA0.net

>>5
酒タバコはやらん金がかかりすぎる
ミンティアさいこう！

6: 名無しさんがお送りします 2022/10/04(火) 02:13:21.040 ID:K+pAHDzo0.net

俺も痩せたいなあそろそろ涼しくなってきたし

引用元: https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1664817099/

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8: 名無しさんがお送りします 2022/10/04(火) 02:13:40.751 ID:yWff2fUA0.net

>>6
それなー

9: 名無しさんがお送りします 2022/10/04(火) 02:14:04.782 ID:saHwkVFI0.net

脂肪吸引

10: 名無しさんがお送りします 2022/10/04(火) 02:14:12.193 ID:xQMZn+5Ha.net

主食としての炭水化物抜き生活して一日6時間くらいサイクリングしてたらすぐじゃん

15: 名無しさんがお送りします 2022/10/04(火) 02:14:57.645 ID:yWff2fUA0.net

>>10
炭水化物はあんまり取ってないな肉焼いたのはめちゃ食う

11: 名無しさんがお送りします 2022/10/04(火) 02:14:24.326 .net

寝たきりで起きたら腹八分に食ってえあろばいくエアロバイク

12: 名無しさんがお送りします 2022/10/04(火) 02:14:29.737 ID:yWff2fUA0.net

プロテインバーとミンティアとマルチビタミンとエアロバイクのコンボで行くか…！？

14: 名無しさんがお送りします 2022/10/04(火) 02:14:57.303 ID:xjQE2xci0.net

ポカリだけで生活

16: 名無しさんがお送りします 2022/10/04(火) 02:15:15.472 ID:yWff2fUA0.net

>>14
カロリーがありすぎる

17: 名無しさんがお送りします 2022/10/04(火) 02:15:17.725 ID:nvXA0Uqd0.net

脂肪が燃えるサプリを飲んで運動する食事制限するカレー食べる

21: 名無しさんがお送りします 2022/10/04(火) 02:17:13.261 ID:yWff2fUA0.net

>>17
脂肪が燃えるサプリってあるのですか！教えてください！

18: 名無しさんがお送りします 2022/10/04(火) 02:15:34.480 ID:nxIRjs0S0.net

飯食わんかったら10kgすぐやろ

20: 名無しさんがお送りします 2022/10/04(火) 02:16:52.131 ID:yWff2fUA0.net

>>18
先の長くないおばあちゃんが作った飯あるとつい…無理しても食べちゃう…

27: 名無しさんがお送りします 2022/10/04(火) 02:21:10.385 ID:nxIRjs0S0.net

>>20
それならしゃーない

22: 名無しさんがお送りします 2022/10/04(火) 02:18:13.381 ID:yWff2fUA0.net

とりま83kg目指すわ飯は食わないプロテインバーと炭酸水とミンティアで粘る

23: 名無しさんがお送りします 2022/10/04(火) 02:18:32.234 ID:yWff2fUA0.net

抗うつ薬とか睡眠薬飲んでるのが悪いのかなぁ…

24: 名無しさんがお送りします 2022/10/04(火) 02:19:34.466 ID:nvXA0Uqd0.net

ほら唐辛子の成分のサプリが良かった気がする

26: 名無しさんがお送りします 2022/10/04(火) 02:21:04.692 ID:yWff2fUA0.net

>>24
でもサプリの時点で医薬品じゃないから効果は眉唾ものじゃね？
糖尿病になった昔の上司が薬飲んでくっそ痩せてたけどそれどうやったら貰えるかな？

31: 名無しさんがお送りします 2022/10/04(火) 02:23:06.785 ID:nvXA0Uqd0.net

>>26
それ薬でなく症状として痩せたんじゃないの？
その薬もらうならそりゃ糖尿病になるしかないだろうなあ

36: 名無しさんがお送りします 2022/10/04(火) 02:27:21.974 ID:yWff2fUA0.net

>>31
マジカー食わないでVITAMIN剤とミンティアのコンボで…寝たきりするか…

25: 名無しさんがお送りします 2022/10/04(火) 02:20:54.619 ID:wP6cV58MM.net

皮裂いて脂肪取り除いて縫ってもらうのが一番早そう

28: 名無しさんがお送りします 2022/10/04(火) 02:21:18.084 ID:JmksBaTfM.net

馬鹿なの？
チョコプロバーとか腹にたまらなくて脂肪炭水化物豊富沢山食ってデブなの変わらないのに

33: 名無しさんがお送りします 2022/10/04(火) 02:25:16.104 ID:yWff2fUA0.net

>>28
ウッソだろ…何食えばいいのか…果物とか？

29: 名無しさんがお送りします 2022/10/04(火) 02:21:23.154 ID:hfGGEQOD0.net

自炊するタイプ？

35: 名無しさんがお送りします 2022/10/04(火) 02:25:54.010 ID:yWff2fUA0.net

>>29
しない

30: 名無しさんがお送りします 2022/10/04(火) 02:22:56.444 ID:JmksBaTfM.net

車体期間働けば余裕だろ

32: 名無しさんがお送りします 2022/10/04(火) 02:23:14.256 ID:jRfskN4C0.net

毎日吐くまで酒飲んで次の日二日酔いで食欲なくす

34: 名無しさんがお送りします 2022/10/04(火) 02:25:45.284 ID:yWff2fUA0.net

>>32
酒は飲まんのだ…

37: 名無しさんがお送りします 2022/10/04(火) 02:28:35.470 ID:F5CcLugG0.net

何を目的として痩せるかによるな
ただ単に体重減らすだけなら手足切り落とせばいいし
一時的に残す数字を79キロにしたいだけなら下剤なりなんなりで食事制限して体重落とせばいいし
健康体でいるために体重を落としたいなら筋肉付けて効率よく体重落とせばいい

44: 名無しさんがお送りします 2022/10/04(火) 02:34:13.133 ID:yWff2fUA0.net

>>37
下剤使ったら痔になりましたね…
筋トレ嫌いで有酸素運動好きなんだが大丈夫か？

38: 名無しさんがお送りします 2022/10/04(火) 02:30:17.622 ID:hfGGEQOD0.net

米減らして野菜と肉か魚を食え
肉は脂身の無い完全赤身のやつな
一番良いのは昆布だしオンリーで赤身肉や白身魚をしゃぶしゃぶにしてポン酢で食う
しゃぶしゃぶなら野菜も沢山摂れるしな
これくらいなら自炊経験無くても作れるだろ
米の代わりは豆腐や納豆で
出汁には肉の脂肪分が出てるので飲むな
完食は無しで、どうしても甘いもの食いたくなったらヨーグルトを凍らせてアイスにして少しずつ舐めろ

40: 名無しさんがお送りします 2022/10/04(火) 02:32:52.612 ID:yWff2fUA0.net

>>38
米はほぼ食わない牛肉はアレルギーだから鶏肉しか食いませんね…跡はなんか生魚間食はヨーグルトに置き換えてみるわ
問題は台所がママとばあちゃんに占領されてんよ…

45: 名無しさんがお送りします 2022/10/04(火) 02:34:19.513 ID:hfGGEQOD0.net

>>40
鶏肉でもいいよ
ササミや胸肉にしろ
出汁に日本酒入れたり煮すぎないようにすれば柔らかく仕上がる
どうしてももも肉が良いなら皮や脂肪部分は捨てろ

47: 名無しさんがお送りします 2022/10/04(火) 02:34:48.350 ID:yWff2fUA0.net

>>45
いや別に肉にこだわりはない

48: 名無しさんがお送りします 2022/10/04(火) 02:35:13.032 ID:yWff2fUA0.net

>>45
ササミね親に買わせるわ
あと会食良くないねみんなと合わせて食べちゃう

39: 名無しさんがお送りします 2022/10/04(火) 02:32:06.438 ID:4/Rkm4cMd.net

1日インゼリー3個まで水分は水だけ
これで1週間で4キロ落ちた
頑張れ

42: 名無しさんがお送りします 2022/10/04(火) 02:33:03.237 ID:yWff2fUA0.net

>>39
やってやるか…！

53: 名無しさんがお送りします 2022/10/04(火) 02:36:55.833 ID:yWff2fUA0.net

>>39
ウイダーのどの品目使いましたか？

55: 名無しさんがお送りします 2022/10/04(火) 02:37:05.074 ID:yWff2fUA0.net

>>39
これを採用したい

67: 名無しさんがお送りします 2022/10/04(火) 02:44:40.772 ID:4/Rkm4cMd.net

>>55
自分の場合はビタミン、エネルギー、鉄分のやつ
体力が心配になったから仕事前に週3回はおにぎり1個食べた
仕事が長時間なら仕事前だけおにぎり1個とインゼリーにするとかでも
とりあえず胃袋小さくすること目指した
おにぎりのカロリー気にするなら素麺でもいいかも
どうしてもカロリー摂りたかったらコンビニで売ってる食べる系のスープ

69: 名無しさんがお送りします 2022/10/04(火) 02:48:35.866 ID:yWff2fUA0.net

>>67
鉄分以外は家にあるわwww明日の母親の買い物についていって買わせるわwww

41: 名無しさんがお送りします 2022/10/04(火) 02:32:54.884 ID:hfGGEQOD0.net

極端な制限はリバウンドするぞ
1ヶ月とか焦らず長い目で見ろ