1: 名無しさんがお送りします 2022/08/05(金) 15:39:54.941 ID:VQfpkQdid.net
可能？
とりあえず今日から夕食コーヒーのみダイエット試してみるけど
とりあえず今日から夕食コーヒーのみダイエット試してみるけど
2: 名無しさんがお送りします 2022/08/05(金) 15:40:16.789 ID:I+IYu0vO0.net
何も食うな
10: 名無しさんがお送りします 2022/08/05(金) 15:41:59.913 ID:VQfpkQdid.net
>>2
夕食抜きだったらやれそうな気がする
夕食抜きだったらやれそうな気がする
3: 名無しさんがお送りします 2022/08/05(金) 15:40:20.154 ID:RhYvt0jXM.net
不可能
10: 名無しさんがお送りします 2022/08/05(金) 15:41:59.913 ID:VQfpkQdid.net
>>3
不可能を可能にする男だ
不可能を可能にする男だ
引用元: https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1659681594/
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4: 名無しさんがお送りします 2022/08/05(金) 15:40:32.538 ID:7MEhlkmq0.net
デブなら余裕やろ
10: 名無しさんがお送りします 2022/08/05(金) 15:41:59.913 ID:VQfpkQdid.net
>>4
身長168cm
体重87kgのぽっちゃりだ
身長168cm
体重87kgのぽっちゃりだ
5: 名無しさんがお送りします 2022/08/05(金) 15:40:33.100 ID:EGF/k67RM.net
1週間何も食べなければ余裕
6: 名無しさんがお送りします 2022/08/05(金) 15:40:42.694 ID:j+6Q/wQ6a.net
断食しろ
7: 名無しさんがお送りします 2022/08/05(金) 15:40:54.640 ID:VQfpkQdid.net
洗濯機壊れたし
深夜散歩しながらコインランドリー往復するか
深夜散歩しながらコインランドリー往復するか
8: 名無しさんがお送りします 2022/08/05(金) 15:41:33.790 ID:+qZdkt7h0.net
ガリガリの俺からアドバイス
食っていいのは1日にカントリーマアム3つだけ
あとは水のみ
俺はこれで47kgを維持してる
食っていいのは1日にカントリーマアム3つだけ
あとは水のみ
俺はこれで47kgを維持してる
9: 名無しさんがお送りします 2022/08/05(金) 15:41:35.812 ID:wa2HfxNTM.net
とりあえず一日一個のおにぎりとサプリと水だけで３週間過ごそう
11: 名無しさんがお送りします 2022/08/05(金) 15:42:43.453 ID:Qcy1yldJ0.net
毎日サラダチキンと野菜と少しのパスタだけ食べるのを1ヶ月やったら9kgくらいは痩せたわ
どうしても耐えられなくて焼肉一回行ったけど美味しすぎて泣きそうだった
どうしても耐えられなくて焼肉一回行ったけど美味しすぎて泣きそうだった
13: 名無しさんがお送りします 2022/08/05(金) 15:43:19.904 ID:q8booUif0.net
今二日間で3kg痩せてたわ
14: 名無しさんがお送りします 2022/08/05(金) 15:43:24.782 ID:ZOvFj8WDa.net
運動もしないでそんな急に痩せたところでいいからだにならないよデブ
15: 名無しさんがお送りします 2022/08/05(金) 15:43:35.749 ID:4xJJwtFCd.net
デブじゃねえか
16: 名無しさんがお送りします 2022/08/05(金) 15:44:05.486 ID:ZOvFj8WDa.net
てか俺と身長変わらないじゃんくそデブじゃないか
17: 名無しさんがお送りします 2022/08/05(金) 15:44:28.011 ID:XA02VYCX0.net
先に今の体重を書け
18: 名無しさんがお送りします 2022/08/05(金) 15:44:41.544 ID:1MwCeadK0.net
おはようからおやすみまで走れ
19: 名無しさんがお送りします 2022/08/05(金) 15:46:49.652 ID:AYECdV6Vd.net
3食以外食わない
炭水化物は1日180gまで
緑茶を飲む
スクワット1日30回
これで半年で20kg減らした
炭水化物は1日180gまで
緑茶を飲む
スクワット1日30回
これで半年で20kg減らした
20: 名無しさんがお送りします 2022/08/05(金) 15:46:51.809 ID:gjDeknts0.net
アスファルト走ると足痛めるぞ
22: 名無しさんがお送りします 2022/08/05(金) 15:47:42.853 ID:73SXEP3fa.net
ニートとデブって思考が似てるな
どっちも現実にはあり得ない一発逆転を妄想してる
どっちも現実にはあり得ない一発逆転を妄想してる
23: 名無しさんがお送りします 2022/08/05(金) 15:48:36.902 ID:VbX72Ae7a.net
運動大事だけどやっぱ食制限しないと痩せないわ
ある程度まで体重落としてその後は維持する感じ
ある程度まで体重落としてその後は維持する感じ
24: 名無しさんがお送りします 2022/08/05(金) 15:48:53.078 ID:iFgRTfVw0.net
1ヶ月じゃ極端な食事制限しかないでしょ…
25: 名無しさんがお送りします 2022/08/05(金) 15:50:13.718 ID:dLvgeERz0.net
なんでデヴって急激に痩せようと企むの？
少しずつ代謝あげて脂肪燃えやすくするって発想は無いの？
少しずつ代謝あげて脂肪燃えやすくするって発想は無いの？
26: 名無しさんがお送りします 2022/08/05(金) 15:51:07.513 ID:vpduK0cmM.net
一ヶ月後に健康診断があるからや
27: 名無しさんがお送りします 2022/08/05(金) 15:52:07.511 ID:Adydq7t9M.net
脂肪1kgで7000kcal位だから、水だけ飲んでれば3日で1kg位落ちるかも？
28: 名無しさんがお送りします 2022/08/05(金) 15:54:19.085 ID:7+me+WwE0.net
ボクサーでも無理。やれたとして体ガタガタになるぞ
29: 名無しさんがお送りします 2022/08/05(金) 15:55:19.927 ID:KJys15uX0.net
夕食を19時までに食べるようにしたら2kg減ったわ
30: 名無しさんがお送りします 2022/08/05(金) 15:55:47.916 ID:nWnK1dwBa.net
逆に可能な限り早く太りたい特に足
若い頃に両足痛めてからどんどん痩せっぽっちになってって終いには両足に血管の持病見つかって過度に足に負荷かけると血液回らなくて痛むから筋トレもままならない
若い頃に両足痛めてからどんどん痩せっぽっちになってって終いには両足に血管の持病見つかって過度に足に負荷かけると血液回らなくて痛むから筋トレもままならない
31: 名無しさんがお送りします 2022/08/05(金) 15:57:08.450 ID:7UBJ1mnS0.net
1ヶ月に減らすのは3〜4kgくらいにしとけ
33: 名無しさんがお送りします 2022/08/05(金) 15:58:13.226 ID:TV6zyzP4a.net
8kg分の脂肪は57600kcal
30日で割ると1日当たり1920kcalの消費が必要
1ヶ月絶食すればいけるんじゃね筋肉も減るからもうちょい楽かも
30日で割ると1日当たり1920kcalの消費が必要
1ヶ月絶食すればいけるんじゃね筋肉も減るからもうちょい楽かも
36: 名無しさんがお送りします 2022/08/05(金) 16:08:53.776 ID:OOykHPtbd.net
3食コーヒーでいいぞ
43: 名無しさんがお送りします 2022/08/05(金) 16:23:19.935 ID:gDjlXVhx0.net
食べる量を減らして体重測定の前日に水抜きすれば余裕
水抜きのやり方は格闘家のYouTubeでもみてくれ
水抜きのやり方は格闘家のYouTubeでもみてくれ
今日のひろゆき
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Comment
2.
名前：
投稿日:August 05, 2022 22:00 ID:hl1RjHE90
毎日追加で7時間歩けば8ｋｇ減るかな
現在+-0のカロリー摂取してるのが前提だが
現在+-0のカロリー摂取してるのが前提だが
1.
名前：
投稿日:August 05, 2022 21:55 ID:dDxscf100
カロリーの管理と結構な強度と頻度の運動で行ける
翌月以降は減らないし、水飲めば元に戻るけど